Sheena Pal

05/04/2024

शीतली प्राणायाम (sheetali pranayama) आपके शरीर का तापमान कम करता है जो आपकी पित्त की समस्या को दूर करता है. सबसे पहले किसी खुली जगह जैसे मैदान या गार्डन में बैठ जाए. अब अपनी जीभ को बाहर की ओर निकालते हुए उसे रोल करें और धीरे-धीरे सांस अंदर खींचे और इसे कुछ सेकंड के लिए होल्ड करने के बाद फिर सांस छोड़ दें,
🧘🌄😊🦋🤞😀🙏

29/03/2024

साधारण भोजन और चिंता मुक्त मन
स्वास्थ्य की निशानी हैं 🧘🦋🌄☺️🙏

24/03/2024

I've just reached 400 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

14/03/2024

जीवन के प्रयास सदैव कीजिए
"लक्ष्य"मिले या "अनुभव"
दोनों ही अमूल्य है!🧘😊🦋🙏

04/03/2024

16/02/2024

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