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14/07/2025

ना खाती, ना पीती,
पर सब्ज़ी में रहती जीती।
कभी तीखी, कभी मीठी,
बिना मेरे लगे सब फीकी।
क्या हूँ मैं?

14/07/2025

रंग-बिरंगे हों मेरे बदन,
लगता हूँ कपड़ों का मैं मन।
धागों से रिश्तेदार हूँ मैं,
सुई से बेहद प्यार हूँ मैं।
कौन हूँ मैं?

14/07/2025

चुटकी में सब साफ कर दूँ,
धूल-मिट्टी दूर कर दूँ।
घर की सफाई में आती काम,
बिना थके करूं मैं काम तमाम।
बताओ मैं कौन?

14/07/2025

ना मैं बोलूं, ना मैं चलूं,
टीवी के आगे हर पल रहूं।
हाथ में लेके करूं कमाल,
चैनल बदल दूँ एक सवाल।
क्या हूँ मैं?

14/07/2025

जाली वाली मैं इक रानी,
हवा करूं मैं आनी-जानी।
गर्मी में सबको भाऊँ,
छत या दीवार में लग जाऊँ।

14/07/2025

बिजली से चलूं, पंखे जैसी,
खाना ठंडा करूं मैं वैसे।
अंदर सब रख लो भाई,
गरमी में मैं सबसे भायी।
बताओ मैं कौन?

14/07/2025

पेट है मेरा गोल-मटोल,
रसोई में करती हूँ ढोल।
अंदर जाती हूँ खाली,
बाहर आऊँ स्वाद वाली।
बताओ क्या हूँ मैं?

14/07/2025

🍎 अनार के स्वास्थ्य लाभ:

1. रक्त की वृद्धि करता है (हीमोग्लोबिन बढ़ाता है)

अनार में आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन C होता है, जो शरीर में खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में मदद करता है।

2. दिल के लिए लाभकारी

अनार में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स (जैसे पॉलीफेनॉल्स) होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं।

3. इम्युनिटी बढ़ाता है

विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स की उपस्थिति शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है।

4. पाचन में सहायक

अनार में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत देता है।

5. त्वचा को निखारता है

इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को जवान बनाए रखने में मदद करते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।

6. कैंसर से बचाव में सहायक

कुछ शोध बताते हैं कि अनार के सेवन से प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है।

7. डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद

अनार का रस रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है (लेकिन सीमित मात्रा में सेवन करें)।

8. मूत्र संबंधी समस्याओं में फायदेमंद

अनार किडनी और मूत्राशय की सफाई में मदद करता है।

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📝 कैसे करें सेवन?

सुबह खाली पेट एक गिलास ताजा अनार का रस

भोजन के साथ या बाद में अनार के दाने

अनार का छिलका सुखा कर उसका चूर्ण भी आयुर्वेदिक उपयोगों में आता है

14/07/2025

सिर पर टोपी, हाथ में झंडा,
चलते-चलते देश को बचाया।
सर्दी-गर्मी कुछ न माने,
सीमा पर डटा रहे साया।
बोलो, ये कौन है?

14/07/2025

एक घर में बंद हूं,
फिर भी दुनिया देखता हूं।
कभी मुस्कान, कभी गुस्सा,
हर रूप पकड़ लेता हूं।
बोलो, मैं क्या हूं?

14/07/2025

बिना पैर के चलती जाती,
हर कोना छूकर आती।
संग संदेश भी लाती,
हर घर में बजती जाती।
बोलो, क्या है ये?

14/07/2025

आता हूँ हर साल,
खुशियाँ लाता हूँ ढेरों।
रंग-बिरंगे कपड़े पहन,
बच्चों के संग खेलूँ बेरों।
बोलो, मैं कौन हूँ?

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