𝘿𝙚𝙚𝙥𝙖𝙠 𝙃𝙖𝙢𝙖𝙡, Dwarka (2025)

15/09/2025

30/07/2025

"डिप्रेसन" — शरीरभन्दा गहिरो, मनभन्दा पर, र आत्माभित्र गढेको एक मौन चिच्याहट...

यो न कुनै चोट देखिन्छ, न कुनै रगत बग्छ,
तर भित्रभित्रै मान्छे टुक्रा–टुक्रा भएर बाँचिरहेको हुन्छ।

🖤 डिप्रेसनले कसैको अनुहार हेरेर भन्दैन —
यो धनीलाई पनि हुन्छ, गरिबलाई पनि,
हास्ने मान्छे पनि यसको सिकार हुन्छ,
अनि मौन रहने मान्छे त भित्रैबाट चिच्याइरहेको हुन्छ।

कहिले काँही डिप्रेसन कसैको
"तिमी त सधैं हाँसिरहन्छौ नि!" भन्ने भनाइभित्र लुकेको हुन्छ,
कसैको "सब ठीक छ" भन्ने उत्तरमा चिसो आँसु मिसिएको हुन्छ।

🕳️ डिप्रेसन भनेको के हो?
यो केवल मन खिन्न हुनु होइन,
यो त आफैसँगको लडाइँ हो,
जहाँ शत्रु बाहिर होइन, भित्रै लुकेको हुन्छ।

जसले हरेक बिहान उठ्दा सोच्दछ – 'म किन बाँचिरहेको छु?'
जसले हरेक रात बिछ्यौनामा निन्द्राको सट्टा आँसु खोज्दछ।
जसले अरूको हर्षमा आफ्नो पीडा लुकाउँछ।
त्यसले भोगिरहेको हुन्छ — डिप्रेसनको यात्रा।

🛤️ डिप्रेसनको यात्रामा कस्तो दुःख पाइन्छ?
– आत्मग्लानि,
– निरर्थकताको अनुभूति,
– कसैलाई केही भन्न नसक्ने मौन पीडा,
– सास त चलिरहेको हुन्छ तर जीवन हराएको हुन्छ।
– अनुहार हाँसिरहेको हुन्छ, तर भित्र एक युद्ध चलिरहेको हुन्छ।

डिप्रेसन कसरी हुन्छ?
– लगातारको अपमान, घृणा, अस्वीकृति,
– आफन्तबाट चोट, समाजबाट उपेक्षा,
– वा कुनै ठूलो झट्का – जस्तै: प्रेममा धोका, काम गुमाउनु, वा प्रियजन गुमाउनु।
तर कहिले काँही कुनै कारण नै नदेखिए पनि यो चुपचाप पस्छ हृदयभित्र।

🧠 डिप्रेसन कसलाई हुन्छ?
– जो धेरै सोच्दछ,
– जो अरूलाई खुसी राख्न आफूलाई थिच्दछ,
– जो भित्रभित्रै कमजोर छ तर बाहिर बलियो देखिन्छ।
– जसको जीवनमा धेरै सपना छन्, तर साथ दिने कोही छैन।

🌿 डिप्रेसन नहोस् भन्नको लागि के गर्ने?
– मनका कुरा लुकाउनु होइन, भन्न सिक्नुहोस्।
– आफ्नै खुसीका लागि समय निकाल्नुहोस्।
– फोन भन्दा साथीको काँध खोज्नुहोस्।
– "सबै ठीक छ" भन्ने बहानामा आँसु नछिपाउनुहोस्।
– प्रेम, प्रकृति, प्रार्थना र पाठमा समय दिनुहोस्।

👥 डिप्रेसन भए के गर्ने?
– डराउनु हुँदैन, यो रोग हो, अपराध होइन।
– विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।
– लेख्नुस्, बोल्नुस्, कराउनुस्, रुुनुस् — तर मौन नबस्नुस्।
– आफूलाई दोष दिन छोड्नुस्।
– नजिकको साथीसँग, परिवारसँग साँचो कुरा खोल्नुस्।
– आत्मालाई समय दिनुहोस् — तिमी फेरि उज्यालो देख्नेछौ।

💛 र सम्झनुस् —
हामी सबैलाई कहिले न कहिले जीवनले पछार्छ,
तर हार मान्नु जीवनको अन्त्य होइन।
"जीवन दुखद छैन, केवल केही अध्यायहरू कठिन छन्।"
तिमी आज रुन्छौ, ठीकै हो —
तर पर्सि तिमी फेरि हाँस्नेछौ, उज्यालो देख्नेछौ।

🙏 यदि तपाईं वरिपरि कसैले चुपचाप बसिरहेछ भने — सोध्नुस्, "सबै ठिक छ?"
किनभने कहिलेकाहीँ एक प्रश्न, एउटा काँध, एक गला अँगालोले
कसैको आत्महत्या रोक्न सक्छ।

🕊️ डिप्रेसन कुनै लाजको कुरा होइन —
यो त सहानुभूति, समझदारी र प्रेमले निको पारिने एउटा पीडा हो।

– देवीलाल पाण्डे

17/01/2025

27/09/2022

मान्छे त को हो म चिन्दिन तर बिदेशमा दिदी बहिनिको पैसा खाने दलेलाई यो दिदिले आउदा आउदै एअरपोर्टमै ठिक पार्यो लौजा😂

Address

Dwarka
361335

Telephone

+918141604151

Website

http://dipakhamalblog.blogspot.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝘿𝙚𝙚𝙥𝙖𝙠 𝙃𝙖𝙢𝙖𝙡 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 𝘿𝙚𝙚𝙥𝙖𝙠 𝙃𝙖𝙢𝙖𝙡:

𝘿𝙚𝙚𝙥𝙖𝙠 𝙃𝙖𝙢𝙖𝙡