Dr. Vishakha Sharma

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PhD (Researcher)
HEALTH & NUTRITION LIFE COACH 🥇
~Sahi samay par symptoms pehchan liye to kisi bhi bimari ko bhadne se roka ja sakta hai sirf LIFESTYLE CHANGES se~💯

क्या आप सहमत हैं?? 💯✅Master these 2 and you’ll never chase doctors or peace again:1. Control your tongue (taste) = Physi...
13/07/2025

क्या आप सहमत हैं?? 💯✅
Master these 2 and you’ll never chase doctors or peace again:

1. Control your tongue (taste) = Physical Health
2. Control your tongue (talk) = Mental Health

Simple, but powerful. Are you practicing this wisdom?

🌿 Kya hai Arjun chaal?Ek Ayurvedic jadibooti – heart tonic ke roop mein use hoti hai 💓 Heart ke muscles ko majboot banay...
12/07/2025

🌿 Kya hai Arjun chaal?
Ek Ayurvedic jadibooti – heart tonic ke roop mein use hoti hai
💓 Heart ke muscles ko majboot banaye, cholesterol kam kare

☕ Kaise banaye Arjun Chaal Tea?
1 tsp Arjun chaal powder ya 2-inch chaal
1.5 cup paani mein 5–7 min ubalein
Chhaankein aur halka warm chai ki tarah peeyein

📌Hafte mai 3 din, subah khaali pet ya raat mein dinner ke baad ya pehle jaise suit kare
Agar ise lene ke baad koi stomach issues ho to hafte mai 1 baar bhi le sakte hain

Arjun ki chaal ke Faayde kya hain?
✅ Bad cholesterol (LDL) kam kare
✅ Blood pressure balance kare
✅ Heart ke pain aur blockage mein helpful
✅ Circulation improve kare
✅ Stress kam kare (natural relaxant)

Fact:
"Arjun chaal par modern research bhi kehti hai – it helps in angina, heart failure & BP!"

⚠️ Warning
🚫Pregnancy mein na lein
🚫Jinka BP kam rehta hai vo bhi avoid karen
🚫 BP medicines ke saath bina doctor advice mat lein
Agar kou stomach issues ho lene ke baad to daily lene ki jagah hafte mai 2 baar len
✔️ Pure Ayurvedic store se certified Arjun chaal hi lein
✔️ Online bhi ye powder mil jayega

मानसून ☔ की worst hidden habits 😅 जो लोग अक्सर करते हैं बिना ये जाने कि वो health के लिए नुकसानदेह हैं ✅💯
11/07/2025

मानसून ☔ की worst hidden habits 😅 जो लोग अक्सर करते हैं बिना ये जाने कि वो health के लिए नुकसानदेह हैं ✅💯

10/07/2025

6 संकेत जो बताते हैं कि आपके सीने में दर्द 🫀दिल का दौरा नहीं है- साथ ही 7 warning signs🔔 of Heart Attack

Skin care routine for busy moms - Glowing skin doesn't need hours- 🙏❤️
07/07/2025

Skin care routine for busy moms - Glowing skin doesn't need hours- 🙏❤️

Lifestyle mai chote changes kerna seekhen aur badi bimari se bachen ✅💯
06/07/2025

Lifestyle mai chote changes kerna seekhen aur badi bimari se bachen ✅💯

Heart attack vs Cardiac arrest - know the 3 difference 👉Cardiac arrest and heart attack are two different conditions, al...
03/07/2025

Heart attack vs Cardiac arrest - know the 3 difference
👉Cardiac arrest and heart attack are two different conditions, although cardiac arrest can occur after a heart attack.

👉Heart attack occur more commonly in older people and those with risk factors for heart disease

👉Cardiac arrest can happen to anyone, at any time, whether or not they have pre-existing heart disease.

👉In heart attack heart may continue to beat and only the blood supply to the heart is compromised,

👉Cardiac arrest is sudden, unexpected loss of electrical heart function, breathing, and consciousness.

👉Heart attack symptoms
chest pain, shortness of breath, nausea

👉Cardiac arrest symptoms
Sudden collapse, no pulse, no breathing

✅In both cases, the patient should be immediately taken to the nearest hospital. If the person is unconscious or not breathing and if you know how to do CPR (cardiopulmonary resuscitation), start it immediately.

गर्मी की छुट्टी भी over हो गई, पर यादें बन गई जीवन भर की ❤️✅
01/07/2025

गर्मी की छुट्टी भी over हो गई, पर यादें बन गई जीवन भर की ❤️✅

5 symptoms & 4 home remedies -Psychosomatic Pain 👇Share to spread awareness 💯✅
30/06/2025

5 symptoms & 4 home remedies -Psychosomatic Pain 👇
Share to spread awareness 💯✅

मैं खुद 1 साल से CASTOR OIL use कर रही हूं 💯✅Castor oil aapko cold pressed hi lena haiWarning ⚠️: Pregnancy के दौरान अरं...
29/06/2025

मैं खुद 1 साल से CASTOR OIL use कर रही हूं 💯✅
Castor oil aapko cold pressed hi lena hai

Warning ⚠️: Pregnancy के दौरान अरंडी के तेल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, क्योंकि इससे प्रसव पीड़ा और समय से पहले प्रसव का खतरा होता है

👉Castor oil पहली बार इस्तेमाल करने से पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर परीक्षण करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कोई एलर्जी नहीं है.

यदि आपको कोई एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें.
यदि आप मुंहासे से पीड़ित हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अरंडी के तेल को चेहरे पर लगाने से पहले इसे पानी से पतला कर लें, क्योंकि यह बंद रोमछिद्रों का कारण बन सकता है.

और castor oil use करने से पहले double boiler method से गुनगुना कर लें

✅अगर BP रहता है 140/90 से ऊपर Share if you CARE 💯✅👉सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg से कम होता है। इसका मतलब है कि सिस्टो...
28/06/2025

✅अगर BP रहता है 140/90 से ऊपर

Share if you CARE 💯✅
👉सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg से कम होता है। इसका मतलब है कि सिस्टोलिक यानी ऊपर का नंबर 120 से कम और डायस्टोलिक यानी नीचे का नंबर 80 से कम होना चाहिए।

👉अगर आपका ब्लड प्रेशर 130/80 mmHg या इससे ज्यादा है, तो इसे हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है।

👉वहीं, अगर ब्लड प्रेशर का पारा 140/90 mmHg या इससे ऊपर पहुंच जाता है, तो हार्ट अटैक आने की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है।

हाई बीपी होने पर हार्ट का काम ज्यादा बढ़ जाता है, यहां तक की कभी-कभी बड़ी धमनी फट भी जाती है।

इसीलिए बीपी को naturally control में रखने के लिए ये 3 food items का सेवन बढ़ाएं

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