Ritesh Fitness

Ritesh Fitness ЁЯОп My Fitness goal is to keep improving everyday.
(1)

рд░реЛрдЬрд╝ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?тЩея╕Прджрд┐рд▓ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИЁЯд╕ЁЯП╗рд╡рдЬрд╝рди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИЁЯж┤рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирддреА рд╣реИрдВЁЯШДрддрдирд╛рд╡ рдУрд░ ...
06/09/2025

рд░реЛрдЬрд╝ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?

тЩея╕Прджрд┐рд▓ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ
ЁЯд╕ЁЯП╗рд╡рдЬрд╝рди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ
ЁЯж┤рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирддреА рд╣реИрдВ
ЁЯШДрддрдирд╛рд╡ рдУрд░ рдЙрджрд╛рд╕реА рдореЗрдВ рдХрдореА рдЖрддреА рд╣реИ
ЁЯжардбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬрд╝ рдЯрд╛рдЗрдк-2 рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реАрдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ

тАв рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдорди рджреЛрдиреЛрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред

тАв рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рдорд┐рдирдЯ рдЯрд╣рд▓рдирд╛, рдпреЛрдЧ рдпрд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
ЁЯМ╣ тЭдя╕П ЁЯМ╣
тАО тАО уВЪviralanita уВЪviralelizabeth уВЪ уВЪviralfbreelsfypуВ╖уВЪviral уВЪviralуВ╖ уВЪviral
тАО

рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: тАв рдЦреВрдм рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рд╣реЗрдВтАв рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдореЗрдВ рдлрд▓ рдФрд░ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬреНрдпрд┐рд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗтАв рдкреВрд░реА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдд...
06/09/2025

рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:

тАв рдЦреВрдм рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рд╣реЗрдВ
тАв рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдореЗрдВ рдлрд▓ рдФрд░ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬреНрдпрд┐рд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗ
тАв рдкреВрд░реА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪреЗ
тАв рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдкрдкреАрддрд╛ рдпрд╛ рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдХрд╛ рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рд░реЛрдЬрд╝ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ
ЁЯМ╣ тЭдя╕П ЁЯМ╣
тАО тАО уВЪviralanita уВЪviralelizabeth уВЪ уВЪviralfbreelsfypуВ╖уВЪviral уВЪviralуВ╖ уВЪviral
тАО

рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ 70% рддрдХ рдкреАрд░рд┐рдпрдбрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдорд╛рдВрд╕рд┐рдкреЗрд╢реАрдпреЛ рдХреЛ ...
06/09/2025

рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ 70% рддрдХ рдкреАрд░рд┐рдпрдбрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдорд╛рдВрд╕рд┐рдкреЗрд╢реАрдпреЛ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрдиреЗ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
ЁЯМ╣ тЭдя╕П ЁЯМ╣
тАО тАО уВЪviralanita уВЪviralelizabeth уВЪ уВЪviralfbreelsfypуВ╖уВЪviral уВЪviralуВ╖ уВЪviral
тАО

рдореЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдкрддрд▓рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ:-рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ:рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБрдлрд▓рджрд╣реАрдХреНрдпрд╛ рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВ: рддрд▓реЛ рд╣реБрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдбрдореАрдард╛рдХреЛрд▓реНрдб...
06/09/2025

рдореЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдкрддрд▓рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ:-

рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ:
рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ
рдлрд▓
рджрд╣реА

рдХреНрдпрд╛ рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВ:
рддрд▓реЛ рд╣реБрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ
рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб
рдореАрдард╛
рдХреЛрд▓реНрдб рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕

рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ:-

тАв рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкрд┐рдРрдВ
тАв рд╕рд╡реЗрд░реЗ рдореЗрдереА рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдРрдВ
тАв рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЦрд╛рдПрдВ
тАв рдЫреЛрдЯреА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВ
тАв рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рдорд┐рдирдЯ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓реЗрдВ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ
ЁЯМ╣ тЭдя╕П ЁЯМ╣
тАО тАО уВЪviralanita уВЪviralelizabeth уВЪ уВЪviralfbreelsfypуВ╖уВЪviral уВЪviralуВ╖ уВЪviral
тАО

рд╕рдордп рдкрд░ рджрд╡рд╛рдЗрдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕рдордп рдкрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдпреЗрдирд╛рд╢реНрддрд╛тАв рд╕реБрдмрд╣ 7-8 рдмрдЬреЗтАв 11 am рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЯрд╛рд▓реЗрдВтАв рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░реЗ...
06/09/2025

рд╕рдордп рдкрд░ рджрд╡рд╛рдЗрдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕рдордп рдкрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдпреЗ

рдирд╛рд╢реНрддрд╛

тАв рд╕реБрдмрд╣ 7-8 рдмрдЬреЗ
тАв 11 am рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЯрд╛рд▓реЗрдВ
тАв рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ

рд▓рдВрдЪ

тАв 12:30 рд╕реЗ 2pm
тАв 3 pm рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЯрд╛рд▓реЗрдВ
тАв рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдФрд░ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ 4 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд░ рд░рдЦреЗрдВ

рдбрд┐рдирд░

тАв рд╢рд╛рдо 6-8 рдмрдЬреЗ
тАв 10 pm рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЯрд╛рд▓реЗрдВ
тАв рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ 3 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдП

ЁЯМ╣ тЭдя╕П ЁЯМ╣
тАО тАО уВЪviralanita уВЪviralelizabeth уВЪ уВЪviralfbreelsfypуВ╖уВЪviral уВЪviralуВ╖ уВЪviral
тАО

рдореИрдЧреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди1. рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА2. рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛3. рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ4. рдХрд┐рдбрдиреА рд╡ рд▓рд┐рд╡рд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди5. рд╕реБрдирдиреЗ рдХреА ...
06/09/2025

рдореИрдЧреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди

1. рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА
2. рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛
3. рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ
4. рдХрд┐рдбрдиреА рд╡ рд▓рд┐рд╡рд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди
5. рд╕реБрдирдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛

тАО тАО уВЪviralanita уВЪviralelizabeth уВЪ уВЪviralfbreelsfypуВ╖уВЪviral уВЪviralуВ╖ уВЪviral
тАО

рд╕рдм рдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПрдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓ рдХреЛ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛рдХрд░ рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдХреЛ рд░...
06/09/2025

рд╕рдм рдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓ рдХреЛ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛рдХрд░ рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдХреЛ рд░рдЧрдбрд╝реЗ, рдЗрд╕рд╕реЗ рд░реЛрдордЫрд┐рджреНрд░ рдЯрд╛рдЗрдЯ рд╣реЛрдВрдЧреЗ, рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рд╕рд╛рдл рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдЪрдордХ рдЖрдПрдЧреАред

рдХреЗрд▓рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗтАв рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрд╕реНрдо рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХтАв рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдо...
06/09/2025

рдХреЗрд▓рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
тАв рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрд╕реНрдо рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ
тАв рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░
тАв рдЙрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦрд╛рдПрдВ
тАв рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ
тАв рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди B6 рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
тАв рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ
тАв рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
тАв рддреНрд╡рдЬрд╛ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдФрд░ рдЪрдордХ рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ

рдЬрд┐рдиреНрджрдЧреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореАрдард╛ рдЬрд╣рд░ рд╣реИ рдЪреАрдиреА !тАв рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛тАв BP рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛тАв рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛тАв рджрд╛рдБрддреЛ рдХреА рд╕рдбрд╝рдитАв рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдПрдХ рдореАрдареА рдЧрд▓...
06/09/2025

рдЬрд┐рдиреНрджрдЧреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореАрдард╛ рдЬрд╣рд░ рд╣реИ рдЪреАрдиреА !

тАв рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛
тАв BP рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛
тАв рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛
тАв рджрд╛рдБрддреЛ рдХреА рд╕рдбрд╝рди
тАв рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди

рдПрдХ рдореАрдареА рдЧрд▓рддреА рдЬреЛ рд╣рд░ рднрд╛рд░рддреАрдп рд░реЛрдЬрд╝ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ !

Muscle growth is more linked to free testosterone & your androgen receptor density than YOUR TOTAL TESTOSTERONE.
06/09/2025

Muscle growth is more linked to free testosterone & your androgen receptor density than YOUR TOTAL TESTOSTERONE.

RiteshFitness ЁЯТкЁЯТкЁЯТЭ
03/07/2025

RiteshFitness ЁЯТкЁЯТкЁЯТЭ

Address

Haridwar Industrial Area

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ritesh Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ritesh Fitness:

Shortcuts

Share

Category