Natraj Yog Kendra

07/08/2025

Time flies over us, but leaves its shadow behind.🕉️🧘‍♂️📿

08/07/2025

जानू बस्ती, एक आयुर्वेदिक चिकित्सा है जिसमें घुटने के जोड़ पर गर्म औषधीय तेल डाला जाता है। यह घुटने के दर्द, सूजन, और जकड़न को कम करने में मदद करता है, साथ ही घुटने के जोड़ की गतिशीलता और लचीलेपन में सुधार करता है. 

28/05/2025

06/05/2025

श्रृंगी यंत्र और पंचकर्म एक आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली है, जिसमें श्रृंगी (बैल के सींग) का उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और रक्त को साफ करने के लिए किया जाता है। इसे रक्तमोक्षण के हिस्से के रूप में पंचकर्म में शामिल किया जाता है। 

श्रृंगी यंत्र (Singi Yantra):

क्या है?

श्रृंगी यंत्र एक खाली बैल का सींग है जिसे प्राकृतिक रूप से तैयार किया जाता है। 

कैसे काम करता है?

सींग के अंदर वैक्यूम बनाया जाता है और फिर सींग को त्वचा पर रखकर हल्के से कट लगाया जाता है। इससे शरीर के अंदर का दूषित रक्त बाहर निकलता है. 

उपयोग:

श्रृंगी चिकित्सा का उपयोग रक्त को शुद्ध करने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए किया जाता है. 

लाभ:

श्रृंगी चिकित्सा से तनाव कम होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और त्वचा की समस्याएं ठीक होती हैं.

07/02/2025

सन्तुष्टः सततं योगी यतात्मा दृढनिश्चयः ।
मय्यर्पितमनोबुद्धिर्यो मद्भक्तः स मे प्रियः ॥

16/09/2024

15/07/2023

https://www.instagram.com/reel/Cutk4pNO-9C/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

22/03/2023

पिंच मयूरासन

लाभ -
यह आपके कंधों, बाजुओं और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और उन्हें शक्ति प्रदान करता है।।
यह ऊपरी शरीर की कार्यक्षमता, स्थिरता और संतुलन में सुधार करता है।

मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे आपके मस्तिष्क को शांत करने, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करने और तनाव कम करने में सुधार हो सकता है।
कंधों, हैमस्ट्रिंग और पिंडलियों में खिंचाव लाता है और आपको जोड़ों के तनाव और जकड़न से राहत दिलाता है।
योग परंपरा में, अपनी मानसिक क्षमताओं में सुधार के लिए व्युत्क्रम तीसरा नेत्र चक्र खोलता है।

Ankit Negi

01/01/2023