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26/10/2025

Knowledge off dirty.

"8 साल की लड़ाई... और आखिरकार सच्चाई की जीत!" एक बहादुर बाल रोग विशेषज्ञ (Paediatrician) ने पिछले 8 वर्षों तक उन कंपनियो...
19/10/2025

"8 साल की लड़ाई... और आखिरकार सच्चाई की जीत!" एक बहादुर बाल रोग विशेषज्ञ (Paediatrician) ने पिछले 8 वर्षों तक उन कंपनियों के खिलाफ लड़ाई लड़ी जो अपने शुगरी ड्रिंक्स को “ORS” बताकर लोगों को गुमराह कर रही थीं।
और अब उन्होंने जीत हासिल कर ली है! 🙌
FSSAI ने आदेश दिया है —
👉 अब कोई भी पेय (drink) “ORS” शब्द का इस्तेमाल तब तक नहीं कर सकता, जब तक वो WHO द्वारा मान्यता प्राप्त असली ORS फॉर्मूला न हो।

ये सिर्फ एक महिला की जीत नहीं है,
ये उन हर माता-पिता की जीत है जो अपने बच्चों की सेहत को लेकर सजग हैं। ❤️

👏 सलाम है इस डॉक्टर की जिद, मेहनत और हिम्मत को।
कभी-कभी एक व्यक्ति की सच्ची लड़ाई पूरे देश की दिशा बदल देती है। 🇮🇳

Karolina Krzyżak, 27, tragically passed away in Bali after years on a fruit-only diet that left her weighing under 50 po...
18/10/2025

Karolina Krzyżak, 27, tragically passed away in Bali after years on a fruit-only diet that left her weighing under 50 pounds. Her refusal of medical care and restrictive eating highlights the dangers of extreme dietary practices.

मलेशिया की 28 वर्षीय महिला की प्रेग्नेंसी ने उसकी ज़िंदगी पूरी तरह बदल दी। गर्भावस्था के दौरान हुए हार्मोनल असंतुलन ने उ...
18/10/2025

मलेशिया की 28 वर्षीय महिला की प्रेग्नेंसी ने उसकी ज़िंदगी पूरी तरह बदल दी। गर्भावस्था के दौरान हुए हार्मोनल असंतुलन ने उसकी त्वचा को इतना प्रभावित किया कि चेहरा तक पहचान में नहीं रहा — झुर्रियां, सूजन और दर्दनाक घावों से उसका चेहरा बदल गया।
डॉक्टरों के मुताबिक ये एक दुर्लभ मेडिकल स्थिति है, लेकिन उम्मीद है कि समय और इलाज से वो ठीक हो जाएगी।
उसकी कहानी याद दिलाती है कि माँ बनना सिर्फ खूबसूरत सफर नहीं, बल्कि अद्भुत साहस की पहचान भी है। 💔🌧️

03/10/2025

हमारे खाने पीने में पहले जैसे ताकत नहीं रही है इसलिए हम बीमार हो रहे हैं और हार्ट अटैक जेसी बीमारी से मर रहे हैं।
इसलिए आप अपना बॉडी मास इंडेक्स जरूर चेक करवा आप कितने फिट हैं तभी पता चलेगा।
090345 33077

⚠️ बढ़ता हुआ वजन सिर्फ दिखावे की समस्या नहीं है, बल्कि यह डायबिटीज़, हाई बीपी और हार्ट डिज़ीज़ जैसी गंभीर बीमारियों की ज...
02/10/2025

⚠️ बढ़ता हुआ वजन सिर्फ दिखावे की समस्या नहीं है, बल्कि यह डायबिटीज़, हाई बीपी और हार्ट डिज़ीज़ जैसी गंभीर बीमारियों की जड़ है।

👉 वजन बढ़ने की बड़ी वजहें –
❌ असंतुलित खानपान
❌ शारीरिक सक्रियता की कमी
❌ तनाव और हार्मोनल बदलाव

✅ वजन घटाने के आसान उपाय –
✔ संतुलित आहार लें 🥗
✔ तैलीय व जंक फूड से बचें 🍟
✔ नियमित व्यायाम करें 🏃‍♀️
✔ भरपूर नींद लें 😴

💬 क्या आप मानते हैं कि लाइफस्टाइल बदलकर वजन कंट्रोल किया जा सकता है?
कमेंट में लिखें – YES ⬇️


090345 33077

🚶‍♂️ & Just 30-60 minutes of walking a day can transform your life! 🌱✨✅ Benefits of walking:⏱️ 1 min → Blood flow increa...
02/10/2025

🚶‍♂️ & Just 30-60 minutes of walking a day can transform your life! 🌱✨

✅ Benefits of walking:

⏱️ 1 min → Blood flow increases

😀 5 min → Mood starts to lift

😌 10 min → Cortisol (stress hormone) decreases

🍎 15 min → Blood sugar begins to balance

🔥 30 min → Fat burning kicks in

🧘 45 min → Mental fatigue & overthinking reduce

🌞 60 min → Dopamine (happiness hormone) rises

Walking is one of the simplest yet most powerful investments you can make for your body and mind. 💪🧠
👉 Start with small steps today — you’ll feel the benefits right away! 🌿✨

✨ स्वास्थ्य सिर्फ बीमारी का न होना नहीं है – बल्कि यह एक संतुलन है शारीरिक, मानसिक, आत्मिक और सामाजिक सेहत का।👉 संतुलित ...
30/09/2025

✨ स्वास्थ्य सिर्फ बीमारी का न होना नहीं है – बल्कि यह एक संतुलन है शारीरिक, मानसिक, आत्मिक और सामाजिक सेहत का।
👉 संतुलित आहार 🥗, अच्छी नींद 😴, पर्याप्त पानी 💧, आत्मिक शांति 🧘 और नियमित शारीरिक सक्रियता 🏃 – यही है असली हेल्दी लाइफस्टाइल का राज़!

💬 आपके हिसाब से स्वस्थ रहने की सबसे बड़ी कुंजी क्या है – आहार, नींद या व्यायाम?
कमेंट में बताइए ⬇️

⚠️ डायबिटीज़ सिर्फ शुगर लेवल बढ़ने की बीमारी नहीं है, यह आपकी आंखें 👁️, त्वचा 🌿, दिल ❤️ और किडनी 🩸 – चारों अंगों को धीरे...
29/09/2025

⚠️ डायबिटीज़ सिर्फ शुगर लेवल बढ़ने की बीमारी नहीं है, यह आपकी आंखें 👁️, त्वचा 🌿, दिल ❤️ और किडनी 🩸 – चारों अंगों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती है।

👉 समय पर शुगर कंट्रोल, सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप इन खतरों से बच सकते हैं।

💬 क्या आप मानते हैं कि डायबिटीज़ आज की सबसे बड़ी लाइफस्टाइल बीमारी है?
कमेंट में लिखें – YES ⬇️

High blood pressure, also known as hypertension, is often called the silent killer because it rarely shows symptoms but ...
26/09/2025

High blood pressure, also known as hypertension, is often called the silent killer because it rarely shows symptoms but can quietly damage your body over time. When blood consistently pushes too hard against artery walls, it forces the heart to work harder and damages blood vessels, leading to serious health problems.

One of the biggest dangers of uncontrolled high blood pressure is heart disease. Constant strain on the arteries can cause them to thicken and narrow, reducing blood flow to the heart and increasing the risk of heart attack or heart failure. Over time, the heart muscle may enlarge, making it less efficient and more prone to life-threatening complications.

High blood pressure is also a major risk factor for stroke. Weakened or narrowed arteries in the brain can rupture or become blocked, cutting off oxygen and causing permanent brain damage. This can happen suddenly and without warning, making prevention and early management essential.

The good news is that hypertension can often be managed with lifestyle changes and, if needed, medication. Regular exercise, a balanced low-sodium diet, maintaining a healthy weight, and limiting alcohol intake all help lower blood pressure naturally. Routine checkups are crucial to detect issues early and protect your heart and brain.

🍔 बच्चों की थाली में सब्ज़ियों से ज़्यादा जगह ले रहा है जंक फूड📈 UNICEF रिपोर्ट: भारत में 2005 से अब तक बच्चों में मोटाप...
26/09/2025

🍔 बच्चों की थाली में सब्ज़ियों से ज़्यादा जगह ले रहा है जंक फूड
📈 UNICEF रिपोर्ट: भारत में 2005 से अब तक बच्चों में मोटापा 127% बढ़ा
💔 नतीजा – Diabetes, BP, Heart Disease और Mental Health Problems तक

👉 अब वक्त है बच्चों की plate बदलने का –
✅ Schools में Junk Food Ban
✅ Healthy Diet Plans
✅ Fruits & Veggies को सस्ता और accessible बनाना

💡 याद रखो: आज के बच्चों की थाली = कल का भविष्य 🌱

👇 Comment करें – क्या आप चाहते हैं कि Schools में Junk Food पूरी तरह Ban हो?
🔁 इस पोस्ट को share करें ताकि हर parent जागरूक हो सके।
📌 और ऐसे ही बच्चों की सेहत से जुड़े awareness posts के लिए Lifestyle Coach Sonu Vissarwal को follow करना मत भूलें।

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