Dr.Neogy's Clinic

30/07/2025

27/07/2025

Dr.Debanjan Bannerjee এর লেখা থেকে নেওয়া --

https://www.facebook.com/share/15Ao2bPYZB/

✍️🏻🧠
"শুধু কথা বলার জন্য এত টাকা দিতে হবে?" 🙄

এই কথাটা বহু রোগীর মুখে শুনি, যখন বলা হয় ওনাকে - psychotherapy দরকার।

অনেকেই ভাবেন therapy মানে শুধুই কথা বলা, মানে যেন “ভালোমানুষি গল্প”। আসলে psychotherapy মানে কী জানেন?

Psychotherapy মানে এক কাপ চা নিয়ে গল্প করা বা আড্ডা দেওয়া না!!!

এটা একটা বৈজ্ঞানিক ও structured প্রক্রিয়া, যেখানে থেরাপিস্ট আপনার মানসিক যন্ত্রণা, ট্রমা, দুঃখ বা আত্মসংশয়—এগুলোকে ধাপে ধাপে বোঝেন, অনুভব করেন এবং আপনাকে সেই বোঝাটা ফিরিয়ে দেন যাতে আপনি নিজেকেই একটু একটু করে চিনতে পারেন।

⏱️ প্রতিটা session হয় প্রায় ৪৫-৬০ মিনিট। এটা কেবল আড্ডা নয়—এটা মনের জট ছাড়ানোর কাজ।
👩‍⚕️ যাঁরা MPhil করা clinical psychologist বা psychotherapy-তে প্রশিক্ষিত psychiatrist, তাঁরাই এটা করতে পারেন।

Counselling আর psychotherapy এক নয়।
📌 Counselling হালকা মানসিক চাপ বা জীবনের সিদ্ধান্ত নিয়ে সাহায্য করতে পারে। It is more of a generic process.
📌 কিন্তু psychotherapy দরকার হয় গভীর বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, trauma, সম্পর্কের সমস্যা, personality issues ইত্যাদির ক্ষেত্রে। Specific and target-oriented.

এবার আসি টাকার কথায়।
মানুষ হাজার টাকা খরচ করেন সিনেমা, Popcorn, ক্যাফে, বা পার্টিতে। কিন্তু therapy?

"ওই তো শুধু কথা বলা..." 🙃

ভুল ভাবনা।
👉 একজন থেরাপিস্টকে তৈরি হতে হয় বহু বছর—তাঁর প্রশিক্ষণ, সময়, এবং অনুভূতির খরচও অনেক।
👉 ওনারাও আপনার মতো মানুষ—আপনার যন্ত্রণা, কষ্ট শুনে নিজেও মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন।
👉 এই সব কিছুরই একটা মূল্য আছে।

একজন তরুণী ৬টা সেশন শেষে বলেছিলেন,
"আগে কিছুই বুঝতাম না, এখন নিজেকেই চিনতে পারি। Life টা ধীরে ধীরে বদলে যাচ্ছে..."
এই হলো psychotherapy—কোনও জাদু নয়, কিন্তু পরিবর্তনের সুর।

Therapy মানে দুর্বলতা নয়, এটা বুদ্ধিমত্তার পরিচয়।
Google-er quotes বা পাড়ার কাকুর motivational speech দিয়ে মানসিক সুস্থতা ফেরে না।🙂

নিজের মনের যত্ন নিন।
therapy মানে মানুষ হওয়ার চর্চা। Personal growth and reflection ❤️

26/07/2025

সচেতনতা বৃদ্ধি ছাড়া উপায় নেই।
আর জোর দিতে হবে s*x education এর ওপর এবং মহিলা দের পড়াশোনার ওপর এবং self independence এর ওপর। ।

26/07/2025

🎉 Just completed level 3 and am so excited to continue growing as a creator on Facebook!

26/07/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Papri Mali, BikBikram SantaraunSunanda MaityitBitu HossainriPritam Goswami

26/07/2025

World Brain Day 22nd July 2025
"Brain Health For All Ages "

26/07/2025

Kargil Vijay Diwas 26th July 2025
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

25/07/2025

24/07/2025

🐍 স্বপ্নে সাপ দেখা – মানসিক দৃষ্টিকোণ

Freudian Interpretation of Snake in Dreams

📌 ফ্রয়েড বলেছিলেন:
স্বপ্নে সাপ দেখা মানে শুধু ভয় নয়, হতে পারে গোপন ইচ্ছা, যৌন দ্বন্দ্ব বা অবচেতন মানসিক টানাপোড়েন।

📌 মহিলা স্বপ্নে সাপ দেখলে:
→ পুরুষের প্রতি আকর্ষণ বা ভয়
→ যৌন ঘনিষ্ঠতার অস্বস্তি
→ নিজের নারীত্ব নিয়ে সংশয়

📌 সাপ তাড়া করছে বা জড়িয়ে ধরছে:
→ অবদমিত যৌন আকাঙ্ক্ষা
→ মানসিকভাবে কোনও সম্পর্কের দাসত্ব
→ নিজেকে মুক্ত করতে না পারার অক্ষমতা

🧠 মনোবিশ্লেষণ অনুযায়ী:
সাপ = ফ্যালাস (পুরুষাঙ্গ) = যৌন শক্তির প্রতীক
স্বপ্ন = অবচেতনের ইচ্ছার প্রতীকী প্রকাশ

⚠️ প্রতিটি স্বপ্নের অর্থ ভিন্ন — বিশ্লেষণ করতে হয় আপনার জীবন অভিজ্ঞতা, সম্পর্ক, ও মানসিক প্রেক্ষাপট অনুযায়ী।

🔍 মনোচিকিৎসা + হোমিওপ্যাথি
👉 আপনার অবচেতন মন বোঝাতে সাহায্য করে
👉 দমনকৃত মানসিক সমস্যা নিরাময়ে সহায়ক

📞 আজই পরামর্শ নিন —
🧑‍⚕️ Dr. Abhisek Neogy
B.H.M.S ( Hons ) ( WBUHS ); PGDPC ( Firstclass 1st )
হোমিওপ্যাথ ও সাইকোলোজিকাল কাউন্সেলর
📍 Dr.Neogy's Clinic - BoerickeAdvanced Health Solution
33/1, Padma Babu Road, Bally, Howrah - 711201.
📲 9883066808

Dr. Abhisek Neogy
Dr.Neogy's Clinic

#মানসিক_স্বাস্থ্য_গুরুত্বপূর্ণ

24/07/2025

ছবিটি facebook সাইকোলজি page থেকে সংগৃহীত -

দুশ্চিন্তা মানে শুধু অস্থিরতা বা অতিরিক্ত ভাবনা নয়।
এর শিকড় অনেক গভীরে—সেই সব পুরনো অভিজ্ঞতায়, যেখানে আমরা একসময় বারবার অসহায় অনুভব করেছি, নিজের নিয়ন্ত্রণের বাইরে ঘটে যাওয়া ঘটনা আমাদের মনে গভীর ছাপ ফেলেছে।

এই অসহায়তার অনুভব ধীরে ধীরে আমাদের অভ্যাসে পরিণত হয়।
ফলে, জীবনের প্রতিটি ঘটনা বা ছোট্ট একটা ট্রিগারও আমাদের সেই পুরনো অসহায়তার স্মৃতি জাগিয়ে তোলে, আর সেখান থেকেই জন্ম নেয় দুশ্চিন্তা।

থেরাপি আর মাইন্ডফুলনেস অস্থায়ী স্বস্তি দিতে পারে,
তবে আসল মুক্তি আসে তখনই, যখন আমরা ভেতরের শেখা ভুল ধরণাগুলোকে আনলার্ন করি।

দুশ্চিন্তা জন্মায় তখন, যখন মন শিখে ফেলে সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করার এক নতুন প্যাটার্ন—
মানুষ - অনুভব, পরিস্থিতি—সব কিছুই নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা।
মন শুধু বর্তমান নয়, ভবিষ্যতকেও ঠিক করতে চায় ।
এই নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা বিশ্বাস ও আত্মসমর্পণের সঙ্গে বিচ্ছিন্নতা তৈরি করে,
এবং এখান থেকেই তৈরি হয় এক গভীর উদ্বেগের জাল।

দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে দরকার—
🔹 বোঝাপড়া
🔹 নিজেকে প্রকাশ করার নিরাপদ জায়গা
🔹 আর বিশ্বাস ফিরে পাওয়ার প্রক্রিয়া, যেখানে setback হলেও মন স্থির থাকে।

আমি একজন কোচ হিসেবে মানুষের ভেতর থেকে সুস্থতার পথে কাজ করি—মাথার উপরে শুধু সিম্পটম ঠিক না করে, গভীর কারণটা ধরে।
কারণ, আমি বিশ্বাস করি আমরা সবাই আসলে পূর্ণ।
শুধু একটু জায়গা দরকার, নিজের সঙ্গে আবার যোগাযোগ করার।

যোগাযোগ করুন, যদি আপনি Healing-এর পথে এগোতে চান

24/07/2025

ফেলো কড়ি , হও ডাক্তার ....

Soumya Bhattacharya Pritam Goswami Suprabhat Mandal Arka Mukherjee DrSurya Kanti Chatterjee

22/07/2025

I got over 30k reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉