Mamta Saini

Mamta Saini समाजिक कार्य

#कटहल आइये जानते है एक ऐसी सब्जी के बारे में जिसे आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इसके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दू...
08/08/2025

#कटहल
आइये जानते है एक ऐसी सब्जी के बारे में जिसे आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इसके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दूर होंगे।

अक्सर डाइट में कुछ सब्जियों के बारे में हमारी धारणा होती है कि इन्हें कितना भी लें पर इनका फायदा कुछ नहीं है। आइए जानें ऐसी सब्जियों के बारे में, जिन्हें आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इनके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दूर होंगे।

कटहल
अगर आप कटहल को सिर्फ स्वाद में मांसाहार का शाकाहारी विकल्प मानकर खाते हैं तो इसके पोषक तत्वों के बारे में जानने के बाद इसका स्वाद आपको और बेहतर लगेगा।
100 ग्राम कटहल में 303 मिलीग्राम पोटैशियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए,सी और थाइमिन, 0.108 ग्राम विटामिन बी6, 37 ग्राम मैग्नीशियम, 94 कैलोरी, 14 एमसीजी फोलेट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
पोटैशियम की अधिकता की वजह से यहलो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, यह डायरिया और दमा के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। विटामिन सी की वजह से यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और पेट में अल्सर की आशंका कम करता है। कटहल के फल केअलावा इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

#कटहल #सब्जी #रसोई #स्वास्थ्य

06/08/2025

सोने को अपना तीसरा बच्चा मानो ! अधिकतर परिवारों में दो बच्चे होते हैं। मैं आपसे कहता हूं कि सोने को अपना तीसरा बच्चा मानिए। हर साल जितना खर्च आप एक बच्चे पर करते हैं, उतना ही सोने में निवेश करें। ऐसा 25 साल तक करें। 25 साल बाद, आपके अपने बच्चे आपकी देखभाल करें या न करें, लेकिन यह तीसरा बच्चा आपके शेष जीवन की बहुत अच्छी तरह से देखभाल करेगा

Copying

06/08/2025

कुछ लोग पैदाइशी मुर्दे होते हैं # #अकड में रहते है जिन्हे कोई सीधा नही कर सकता।इन्हें यह नही पता।"अंकडन मुर्दे की पहचान है ,लचकते वो है जिनके जिस्म में प्राण है"

02/08/2025

मैं अपने सबसे अधिक स्टार्स भेजने वाले दर्शकों को ढेर सारा धन्यवाद कहना चाहता हूं. आपके साथ और सहयोग के लिए धन्यवाद!

Mamta Saini

02/08/2025

मैं या तो बहुत अच्छी हूँ या तो बहुत बुरी ......
ये सामने वाले पर निर्भर करता है कि मै उसके साथ कैसा व्यवहार रखूं ....

थूक कर चाटने के संस्कार ना तो सीखे न सिखायेगे...

और हाँ मै भूलती कुछ भी नही हाँ भूलने का अभिनय जरूर करती हूँ ।

#इति

02/08/2025

जब आप कोई निर्णय ले लेते हैं, तो ब्रह्मांड उसे सच करने की कोशिश करता है।

#राल्फ_वाल्डो_इमर्सन

Address

Roorkee
247667

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mamta Saini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category