Health and Cities K Jankaar

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13/09/2025

आपकी दृष्टि में व्यर्थ हो तो भी लोगों की भावनाओं का तिरस्कार ना करें क्योंकि उनकी समझ में वो उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात हो सकती है ।

13/09/2025

स्त्री इतनी क़ैद है कि उसने आज़ादी के रूप में नौकरी को चुना.......

आजकल एक चलन बहुत आम हो गया है। आप किसी दुकान या आफिस में जायँगे ओर वहां पर आपको चाय मंगवाई जाएगी तो अधिकतर समय चायवाला उ...
13/09/2025

आजकल एक चलन बहुत आम हो गया है। आप किसी दुकान या आफिस में जायँगे ओर वहां पर आपको चाय मंगवाई जाएगी तो अधिकतर समय चायवाला उसे प्लास्टिक की थैली में पैक कर के लाएगा।

अब मुझे समझ नही आ रहा है कि इतने पढ़े लिखे होने के बाद भी हमारी बुद्धि को हो क्या गया है जो इतनी सी बात नही समझ सकते कि इस थैली की चाय पीना कितना खतरनाक है।

गर्म चाय जब प्लास्टिक की थैली में उड़ेली जाती है तो प्लास्टिक की थैली में मौजूद कई खतरनाक रसायन आपकी चाय में मिल जाते है, ये तो कई लोगो को पता भी होगा लेकिन जो बात में बताना चाहता हु वो यह है कि इसके साथ ही आपकी चाय में माइक्रो प्लास्टिक के कण भी चले जाते है। और अभी हालिया रिसर्च से पता चला है कि ये माइक्रो प्लास्टिक आपकी नसों में जमा होकर प्लाक का निर्माण तेज़ कर देते है।

तो 100 बात की एक बात कभी आपको भी ऐसे चाय आफर हो तो उसे जहर की दृष्टी से देखे और विनम्रता पूर्वक मना कर दे।

शरीर को व्यायाम नही दे सकते तो जहर भी न दे 🙏

10/09/2025

🌞 शुभ प्रभात

आज का शब्द है — “चापलूस”

✍️ मीठी बातें और हर समय “हाँ में हाँ” करने वाले लोग अक्सर अपनी काबिलियत और योग्यता की कमी छुपाकर भी आगे निकल जाते हैं।

जबकि मेहनती और ईमानदार लोग, अपनी सच्चाई और स्पष्टता के कारण, कई बार पीछे रह जाते हैं।

👉 यही समाज की सबसे बड़ी विडंबना है।

ये कहानी किसी मुजफ्फरपुर के लोग ने शेयर की...
10/09/2025

ये कहानी किसी मुजफ्फरपुर के लोग ने शेयर की...

अमरूद (Guava) के फायदेअमरूद एक बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद फल है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा मे...
09/09/2025

अमरूद (Guava) के फायदे

अमरूद एक बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद फल है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके नियमित सेवन से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

अमरूद खाने के फायदे –

1. पाचन शक्ति को मजबूत करे

इसमें मौजूद फाइबर कब्ज़ दूर करता है और पेट को साफ रखता है।

गैस और एसिडिटी में भी लाभकारी है।

2. इम्यूनिटी बढ़ाए

अमरूद में विटामिन C बहुत अधिक मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

3. ब्लड शुगर कंट्रोल करे

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए यह फायदेमंद है क्योंकि यह शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

4. दिल के लिए अच्छा

अमरूद में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखते हैं और हार्ट हेल्थ सुधारते हैं।

5. वजन कम करने में सहायक

इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन नियंत्रित रहता है।

6. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं।

बालों को मज़बूती मिलती है।

7. आंखों के लिए लाभकारी

इसमें मौजूद विटामिन A आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।

8. कैंसर से बचाव

इसमें मौजूद लाइकोपीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।

👉 अमरूद को नमक या काला नमक लगाकर खाना और भी स्वादिष्ट और पाचन के लिए अच्छा माना जाता है।

सुप्रभात 🙏
03/09/2025

सुप्रभात 🙏

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02/09/2025

अगर आप सहमत हैं तो शेयर जरूर करें..

01/09/2025

जो लोग उद्योगपतियों पर सवाल उठाते हैं, उनसे पहले इच्छा हो तो अपनी एक छोटी-सी दुकान खोलकर देखिए।सिर्फ़ चाय की दुकान ही सही ... दो दिन में आपकी साँसें अटकने लगेंगी।
दस ग्राहक बकाया छोड़ देंगे,आपका संतुलन बिगड़ जाएगा।जहाँ से आप सामान लेते हैं,वहाँ का पैसा पूरा न दे पाएँ तो अगली बार माल आना बंद हो जाएगा।
अगर थोड़ा बड़ा व्यापार है तो परेशानी और बढ़ेगी।
समय पर मज़दूरों को भुगतान नहीं देंगे तो मज़दूर काम छोड़ देंगे।और उससे भी बड़ा उद्योग है तो समस्याओं का दबाव और भी विकराल होगा।मतलब सुबह से रात तक एक निरंतर दबाव में रहना पड़ता है।चिंता हमेशा बनी रहती है,क्योंकि पूरा कारोबार एक नेटवर्क से चलता है।
उसमें ज़रा-सी गड़बड़ी हो जाए तो वह नेटवर्क टूट सकता हैऔर आदमी पलभर में सड़क पर आ सकता ह
किसी की अच्छाई को स्वीकार करना,किसी की समस्या को समझना...यह आसान काम नहीं है,बल्कि यह बहुत ऊँचा और कठिन काम है।इसके लिए दिल का साफ़ होना ज़रूरी है,सोच में सच्चाई और अच्छे ख़यालों का होना ज़रूरी है।जीवन में अच्छे माहौल की परवरिश,अच्छे शिक्षकों का मार्गदर्शन,और माँ-बाप का आशीर्वाद होना आवश्यक है।

29/08/2025

Celebrating my 11th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

29/08/2025

“सलीका अदब का तो बरकरार रखिये जनाब,
रंज़िशें अपनी जगह हैं, सलाम अपनी जगह।”

(फ़ोकट की ऐठन हानिकारक होती है)

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