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22/08/2024

Science of Sleep | Dr. Biswaroop Roy Chowdhury

Don’t miss out on the grand launch of the ‘India Book of Records’ 3D Selfie Science Museum on October 2nd 2024, a date that marks not only the opening of our incredible museum, but also the Convocation Ceremony for our esteemed IBR Record Holders! In honor of this special day, we bring you a message from Dr. BRC with some valuable tips for those who struggle with quality sleep.
Mark your calendars for 2nd October- it’s a day you won’t want to miss.



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लाइफस्टाइल विकार:कारण:🍫अत्यधिक मीठे का सेवन👨‍💻आधुनिक जीवनशैली की आदतें🍹अधिक कैफीन का सेवन😔अवसाद और मानसिक तनावरोकथाम:🍇फल...
27/07/2024

लाइफस्टाइल विकार:

कारण:
🍫अत्यधिक मीठे का सेवन
👨‍💻आधुनिक जीवनशैली की आदतें
🍹अधिक कैफीन का सेवन
😔अवसाद और मानसिक तनाव

रोकथाम:
🍇फल और सब्जियाँ खाएं
🏋️‍♂️नियमित व्यायाम करें
💤पर्याप्त आराम करें
👥मित्रों और परिवार से जुड़ें

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#स्वास्थ्य #लाइफस्टाइलविकार #निवारण #स्वस्थजीवन #स्वास्थ्यटिप्स

लाइफस्टाइल विकार: कारण:💻लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना🍟फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन🍺शराब की लत😴अनियमित नींदरोकथाम:💧पर्याप...
26/07/2024

लाइफस्टाइल विकार:

कारण:
💻लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना
🍟फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन
🍺शराब की लत
😴अनियमित नींद

रोकथाम:
💧पर्याप्त पानी पिएं
🥦पौष्टिक और स्वस्थ आहार लें
🧘तनाव को कम करने के उपाय अपनाएं
🛌पर्याप्त और नियमित नींद लें

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लाइफस्टाइल विकार:कारण:🛋️बैठे-बैठे काम करने की आदत🍔अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें🕰️असंतुलित दिनचर्या🤯तनाव और चिंतारोकथाम:🥗संत...
25/07/2024

लाइफस्टाइल विकार:

कारण:
🛋️बैठे-बैठे काम करने की आदत
🍔अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें
🕰️असंतुलित दिनचर्या
🤯तनाव और चिंता

रोकथाम:
🥗संतुलित आहार लें
🏃‍♂️नियमित शारीरिक गतिविधि
😌रोज़ाना आराम करें
🧘‍♀️ध्यान और योग करें

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लाइफस्टाइल Disorders : कारण:🍭अधिक शक्कर का सेवन📺सक्रियता की कमी🍷अल्कोहल का अत्यधिक सेवन🚶‍♂️शारीरिक गतिविधि की कमीरोकथाम:...
24/07/2024

लाइफस्टाइल Disorders :

कारण:
🍭अधिक शक्कर का सेवन
📺सक्रियता की कमी
🍷अल्कोहल का अत्यधिक सेवन
🚶‍♂️शारीरिक गतिविधि की कमी

रोकथाम:
🍎फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं
🚶‍♀️हर दिन 30 मिनट चलें
🧘सक्रिय जीवनशैली अपनाएं
🚭धूम्रपान छोड़ें

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23/07/2024

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लाइफस्टाइल Diseases :कारण:📱अत्यधिक स्क्रीन टाइम🍔जंक फूड का अधिक सेवन💼लंबे समय तक बैठे रहना🚬धूम्रपान और शराब का सेवनरोकथा...
23/07/2024

लाइफस्टाइल Diseases :

कारण:
📱अत्यधिक स्क्रीन टाइम
🍔जंक फूड का अधिक सेवन
💼लंबे समय तक बैठे रहना
🚬धूम्रपान और शराब का सेवन

रोकथाम:
🚴‍♂️नियमित व्यायाम
🥗संतुलित और पौष्टिक आहार
🛌पर्याप्त नींद
🧘‍♀️तनाव प्रबंधन के लिए ध्यान और योग

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Health Tips: तनाव प्रबंधन🌬️डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज का अभ्यास करें।☕दिनभर में आराम और रिचार्ज करने के लिए ब्रेक लें।🔍अपने ...
23/07/2024

Health Tips:

तनाव प्रबंधन
🌬️डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज का अभ्यास करें।
☕दिनभर में आराम और रिचार्ज करने के लिए ब्रेक लें।
🔍अपने जीवन में तनाव के कारणों की पहचान करें और उन्हें कम करें।

#तनावमुक्त #स्वास्थ्य #तनावप्रबंधन #मेडिटेशन

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