Dr Vishnu Anurag

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Navodayan
Specialist Orthopedic & Sports Injury Surgeon from Germany
Worked in best centers of Germany( with german olympic and National teams)
Founder of Talus Clinic, Lucknow
(Advanced clinic for joint pain and Sports Injuries)

⚠️ दर्द को नज़रअंदाज़ करना समस्या को और गंभीर बना सकता है।चाहे वह टखने की चोट हो, घुटने का दर्द, कंधे की जकड़न या किसी s...
11/06/2026

⚠️ दर्द को नज़रअंदाज़ करना समस्या को और गंभीर बना सकता है।

चाहे वह टखने की चोट हो, घुटने का दर्द, कंधे की जकड़न या किसी sports injury के बाद होने वाली परेशानी — समय पर इलाज न मिलने पर recovery लंबी और मुश्किल हो सकती है।

🩺 Early Diagnosis = Better Treatment
⏳ Early Care = Faster Recovery

कई लोग शुरुआती दर्द, सूजन या stiffness को सामान्य समझकर टाल देते हैं, लेकिन यही छोटी समस्या आगे चलकर ligament injury, cartilage damage, joint instability या chronic pain का कारण बन सकती है।

✅ यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या है:
• Ankle Pain or Sprain
• Knee Pain or Ligament Injury
• Shoulder Pain & Stiffness
• Sports Injury
• Joint Pain During Walking or Exercise

तो समय रहते विशेषज्ञ से सलाह लें। सही diagnosis और advanced treatment आपको जल्दी स्वस्थ होने और अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस लौटने में मदद कर सकता है। 💪

याद रखें — जितनी जल्दी इलाज, उतनी जल्दी राहत।

💳 PM-JAY (Ayushman Bharat) योजना के तहत चयनित मरीजों के लिए इलाज उपलब्ध है।

👨‍⚕️ Dr. Vishnu Anurag
MBBS, MS-Ortho (Germany)
Arthroscopy & Sports Injury Surgeon
(Shoulder | Hip | Knee | Ankle)

🏥 Talus Clinic – Joint & Sports Injury Care
📍 B-27, Highway Plaza, Raebareli Road, Lucknow
📞 7380442009

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🦵 Knee दर्द, ligament injury या बार-बार होने वाली joint समस्या से परेशान हैं?आज के समय में Knee Arthroscopy एक advanced ...
10/06/2026

🦵 Knee दर्द, ligament injury या बार-बार होने वाली joint समस्या से परेशान हैं?
आज के समय में Knee Arthroscopy एक advanced और minimally invasive treatment technique है, जो कम दर्द और तेज़ recovery के साथ बेहतर परिणाम देने में मदद करती है। 💪✨

🔹 Knee Arthroscopy के मुख्य फायदे:
✅ Improved Joint Function – घुटने की movement और stability बेहतर होती है
✅ Quick Recovery & Healing – recovery अपेक्षाकृत तेज़ होती है
✅ Minimally Invasive Technique – छोटे cuts के साथ advanced treatment
✅ Reduced Pain – surgery के बाद दर्द और discomfort कम
✅ Shorter Hospital Stay – कम समय में discharge संभव
✅ Lower Risk of Complications – infection और अन्य complications का कम जोखिम

यह तकनीक ACL injury, meniscus tear, sports injuries और कई knee joint problems में बेहद प्रभावी मानी जाती है।

यदि आपको घुटने में लगातार दर्द, सूजन, locking या instability महसूस हो रही है, तो समय पर विशेषज्ञ सलाह लेना बेहद जरूरी है। 🩺

💳 PM-JAY (Ayushman Bharat) योजना के तहत चयनित मरीजों के लिए इलाज उपलब्ध है।

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Arthroscopy & Sports Injury Surgeon
(Shoulder | Hip | Knee | Ankle)

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09/06/2026

🦵 ACL Injury को कभी भी सामान्य घुटने का दर्द समझकर नजरअंदाज न करें।
यह घुटने के अंदर मौजूद महत्वपूर्ण ligament के खिंचने या फटने की स्थिति होती है, जो knee stability को प्रभावित करती है। ⚠️

अगर समय पर सही diagnosis और treatment न मिले, तो यह injury लंबे समय तक घुटने को कमजोर बना सकती है और future में cartilage damage या arthritis का कारण भी बन सकती है।

🚨 ACL Injury के 5 शुरुआती संकेत:
✅ घुटने में अचानक तेज़ दर्द
✅ कुछ घंटों में तेजी से सूजन आना
✅ Injury के समय “Pop” जैसी आवाज़ या sensation महसूस होना
✅ चलते या खड़े होते समय घुटना unstable लगना
✅ घुटना मोड़ने या सीधा करने में दर्द और जकड़न

कई लोग इन संकेतों को सामान्य दर्द, थकान या हल्की मोच समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन समय पर treatment recovery को बेहतर और तेज़ बना सकता है। 💪

यदि आपको injury के बाद घुटने में instability, swelling या दर्द महसूस हो रहा है, तो तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लें। 🩺

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08/06/2026

6 सप्ताह पहले मुझे अपने के navodayan bhai का ACL Reconstruction (घुटने की लिगामेंट सर्जरी) करने का अवसर मिला।
सबसे खास बात यह है कि वह पिछले 6 वर्षों से इस सर्जरी का इंतज़ार कर रहा था, लेकिन उत्तर प्रदेश में किसी सर्जन पर पूरा भरोसा नहीं कर पा रहा था। हमारे नवोदय परिवार के रिश्ते, आपसी विश्वास और संवाद ने आखिरकार उसे सर्जरी के लिए तैयार किया, और आज उसका परिणाम बेहद संतोषजनक है।
एक सर्जन के रूप में इससे बड़ी खुशी और क्या हो सकती है कि आपका मरीज फिर से आत्मविश्वास के साथ चल सके, दौड़ सके और अपने सपनों की ओर बढ़ सके।
एक छोटा-सा सवाल आप सभी के लिए:
क्या आप बता सकते हैं कि किस घुटने की सर्जरी हुई है?

यदि आपको या आपके किसी परिचित को खेल-कूद से संबंधित चोटों के बारे में जानकारी या सलाह चाहिए, तो बेझिझक संपर्क करें—
✔️ ACL एवं अन्य लिगामेंट सर्जरी
✔️ कंधे (Shoulder) की चोट एवं सर्जरी
✔️ टखने (Ankle) की चोट एवं सर्जरी
✔️ Sports Injuries एवं Rehabilitation

आपका,
डॉ. अनुराग
ऑर्थोपेडिक एवं स्पोर्ट्स इंजरी सर्जन (जर्मनी प्रशिक्षित)
वर्तमान में लखनऊ में सेवाएँ उपलब्ध
JNV Basti/ Unnao/ Mau ( 97-2004)
7982204947

08/06/2026

🦵 ACL सिर्फ एक ligament नहीं, बल्कि आपके घुटने की stability का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
जब आप दौड़ते, कूदते या अचानक दिशा बदलते हैं, तब ACL आपके घुटने को ज्यादा फिसलने और मुड़ने से बचाता है। ⚠️

लेकिन जब घुटना अंदर की ओर गिरता है या जरूरत से ज्यादा मुड़ जाता है, तब ACL पर अत्यधिक दबाव पड़ता है और यही बन सकता है ACL Injury का कारण।

❌ इसे नजरअंदाज करना भविष्य में गंभीर समस्या पैदा कर सकता है —
• घुटने में instability
• बार-बार injury
• cartilage damage
• future arthritis का बढ़ता खतरा

✅ समय पर diagnosis और सही treatment से recovery बेहतर होती है और आप दोबारा active lifestyle की ओर लौट सकते हैं।

यदि आपको injury के बाद घुटने में दर्द, सूजन, instability या “giving way” महसूस हो रहा है, तो तुरंत विशेषज्ञ से सलाह लें। 🩺💪

💳 PM-JAY (Ayushman Bharat) योजना के तहत चयनित मरीजों के लिए इलाज उपलब्ध है।

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06/06/2026

🦶 क्या आपका एंकल कभी अचानक मुड़ गया है?
यह सिर्फ साधारण मोच नहीं भी हो सकती।

दुनिया में सबसे आम ankle injuries में से एक है Inversion Sprain, जिसमें पैर अंदर की तरफ मुड़ जाता है और एंकल का महत्वपूर्ण ATFL Ligament पूरा दबाव झेलता है। ⚠️

अगर यह ligament ज्यादा खिंच जाए या फट जाए, तो चलने, दौड़ने और खेलकूद में कई हफ्तों तक परेशानी हो सकती है।

✅ बचाव के लिए क्या करें?
• अपने ankle के बाहरी हिस्से की muscles (Peroneal Muscles) को मजबूत बनाएं
• Balance और strengthening exercises नियमित करें
• यदि आपके ankle बार-बार मुड़ते हैं या कमजोर हैं, तो ankle brace का इस्तेमाल करें

समय पर सही diagnosis और treatment future injuries से बचाने में मदद करता है। 💪

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🏃‍♂️ Sports Injury आपकी speed और performance को रोक सकती है — लेकिन सही समय पर सही treatment आपको फिर से एक्टिव बना सकता...
06/06/2026

🏃‍♂️ Sports Injury आपकी speed और performance को रोक सकती है — लेकिन सही समय पर सही treatment आपको फिर से एक्टिव बना सकता है। 💪

चाहे बात हो knee pain, ligament injury, shoulder injury या sports trauma की — advanced orthopedic care और expert guidance से recovery हो सकती है तेज़ और सुरक्षित।

✅ ACL & Ligament Injury Treatment
✅ Knee & Shoulder Arthroscopy
✅ Sports Injury Rehabilitation
✅ Joint Replacement Surgery
✅ Faster Recovery & Better Mobility

अपने दर्द को नजरअंदाज न करें।
Early diagnosis और सही treatment future complications से बचाने में मदद करता है और आपको दोबारा active life की तरफ ले जाता है। 🩺✨

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05/06/2026

घुटने के पीछे दर्द, सूजन या चलते समय बार-बार instability महसूस हो रही है?
इसे मामूली चोट समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। ⚠️

यह *PCL Injury (Posterior Cruciate Ligament Injury)* का संकेत हो सकता है, जो समय पर इलाज न मिलने पर cartilage damage और future arthritis का कारण बन सकता है।

✅ Early diagnosis और सही treatment से ligament healing बेहतर होती है
✅ Pain और swelling जल्दी कम होती है
✅ कई मामलों में surgery की जरूरत भी टाली जा सकती है

अगर injury के बाद घुटने में कमजोरी, दर्द या instability महसूस हो रही है, तो समय रहते orthopedic evaluation जरूर कराएं। 💪🦵

👨‍⚕️ Dr. Vishnu Anurag
Arthroscopy & Sports Injury Surgeon

📍 Talus Clinic – Joint & Sports Injury Care, Lucknow
📞 Appointment: 7380442009

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05/06/2026

🏃‍♂️ खेलते समय लगी चोट, घुटने में दर्द या कंधे की समस्या को नजरअंदाज न करें।
सही समय पर सही इलाज आपकी mobility और active lifestyle को वापस ला सकता है। 💪

👨‍⚕️ Dr. Vishnu Anurag द्वारा उपलब्ध उपचार सेवाएँ:
✅ ACL Injury Treatment
✅ Sports Injury Care
✅ Knee & Shoulder Arthroscopy
✅ Joint Replacement Surgery

Advanced techniques और expert care के साथ हर patient को दिया जाता है personalized treatment, ताकि recovery हो तेज़ और बेहतर। 🩺✨

यदि आपको ligament injury, joint pain, sports injury या लंबे समय से knee/shoulder pain की समस्या है, तो विशेषज्ञ सलाह जरूर लें।

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📞 Appointment: 7380442009

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🌍 स्वस्थ पर्यावरण ही स्वस्थ जीवन की पहचान है।जब प्रकृति स्वच्छ होगी, तब हमारा शरीर भी अधिक एक्टिव और दर्द-मुक्त रहेगा। 🌱...
05/06/2026

🌍 स्वस्थ पर्यावरण ही स्वस्थ जीवन की पहचान है।
जब प्रकृति स्वच्छ होगी, तब हमारा शरीर भी अधिक एक्टिव और दर्द-मुक्त रहेगा। 🌱💚

इस World Environment Day पर आइिए संकल्प लें —
🌿 ज्यादा चलें
🌿 फिट रहें
🌿 प्रकृति को सुरक्षित रखें

Healthy Planet = Stronger Joints & Better Life 💪🌎

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