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यह रहे स्वस्थ शरीर के लिए 10 अच्छी आदतें:

1) रोज़ाना ताज़े फल और सब्ज़ियां खाएं।

2) पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं (कम से कम 7–8 गिलास)।

3) रोज़ाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

4) पर्याप्त और गहरी नींद लें (7–8 घंटे)।

5) समय पर और संतुलित आहार लें।

6) तनाव कम करने के लिए योग या ध्यान करें।

7) जंक फूड और ज़्यादा चीनी से परहेज़ करें।

8) धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।

9) साफ-सफाई और व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें।

10) नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं।