Ishwar Media (2025)

21/07/2025

Darshan Karo Ji I Gurdwara Nadha Sahib Ji I

20/07/2025

Ghronda Cottage I Morni Hill I

20/07/2025

G. Nadha Sahib I Panchkula I

20/07/2025

G. Nadha Sahib Ji I

20/07/2025

ਬੀਪੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

, Gurdev Singh 9814776307

ਡਿਜੀਟਲ ਬੀਪੀ ਮਾਨੀਟਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਹਿਰੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਬੀਪੀ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਕੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਗਲਤ ਰੀਡਿੰਗ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਡਰ ਦੇ ਮਾਰੇ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਘਰ ਭੇਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਗਾਹਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਛੋਟੀ ਗੋਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਚ ਨਾ ਫਸੋ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਬੀਪੀ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਬੀਪੀ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ ਇਹ 5 ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ-

1. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਬੀਪੀ ਮਾਨੀਟਰ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬੈਟਰੀ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ।

2. ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਨਾ ਨਾਪੋ ਦਸ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੀਪੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ।

3. ਬੀਪੀ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਪੈਕੇ ਆਪਣੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

4. ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਤੇ ਹੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੱਟਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੀ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕਸਕੇ ਕਦੇ ਨਾ ਬੰਨ੍ਹੋ।

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੀਡਿੰਗ ਆਉਣ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਖੰਘਣਾ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਨੀਟਰ ਦਾ ਸੈਂਸਰ ਗਲਤ ਰੀਡਿੰਗ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੀ.ਪੀ. ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਬੀਪੀ ਠੀਕ ਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ 10-10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਬਾਰ ਬੀ.ਪੀ. ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।