ਟਿੱਬਿਆ ਵਾਲੇ PB 31

ਟਿੱਬਿਆ ਵਾਲੇ  PB 31 Photographer

04/07/2025

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ, ਲੀਲਾ, ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੁਲਾਹੇ, ਇੱਕ ਟੇਪੇਸਟ੍ਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੀ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਏਗੀ। ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਨ, ਪਰ ਸ਼ੱਕ ਅਕਸਰ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ - ਉਸਦੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੀਵੰਤ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ। ਹਰ ਸਵੇਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਰੂਮ 'ਤੇ ਬੈਠਦੀ ਸੀ, ਉਸਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਧਾਗਿਆਂ 'ਤੇ ਝਿਜਕਦੀਆਂ ਸਨ।

ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਬੁੱਢਾ ਯਾਤਰੀ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਸੀ, ਉਸਦਾ ਚੋਗਾ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਰ ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਸਨ। ਉਸਨੇ ਲੀਲਾ ਦੀ ਅੱਧੀ-ਮੁਕੰਮਲ ਟੇਪੇਸਟ੍ਰੀ ਦੇਖੀ ਅਤੇ ਰੁਕ ਗਿਆ। "ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਲੜਖੜਾ ਰਹੇ ਹੋ?" ਉਸਨੇ ਪੁੱਛਿਆ। ਲੀਲਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰਸੇ ਦੀ ਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ। ਯਾਤਰੀ ਮੁਸਕਰਾਇਆ। "ਹਰ ਧਾਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੁਣਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ। ਹਰ ਚੋਣ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਬੁਣਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਬਾਰੇ ਹੈ।"
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਲੀਲਾ ਆਪਣੇ ਕਰੂਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ। ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਜਿੱਤਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ, ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਣਿਆ। ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ, ਉਸਦੀ ਟੇਪੇਸਟ੍ਰੀ ਵਧਦੀ ਗਈ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿੰਡ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ, ਤਾਂ ਭੀੜ ਚੁੱਪ ਹੋ ਗਈ, ਫਿਰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਭੜਕ ਉੱਠੀ। ਇਹ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਗਿਆ।
ਲੀਲਾ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਧਾਗਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵਿੱਚ ਸੀ।

03/07/2025

ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਸਾਂਝਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੈ:
1. ਸਾਂਝੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਰਸਮਾਂ: ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਮੂਹ ਸਾਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਰੋ—5 ਮਿੰਟ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਰ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਰੀਰ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਰਾਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ)। ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ-ਅਨੁਕੂਲ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2. ਘੱਟ-ਕੁੰਜੀ ਹੈਂਗਆਉਟ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀਆਂ ਆਊਟਿੰਗਾਂ ਛੱਡੋ। ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪੋਟਲੱਕ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੋ—ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਲਕ ਦਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
3. ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਇਕੱਠੇ, ਆਪਣੀ ਸਾਂਝੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਖੇਤਰ (ਰਸੋਈ, ਲਾਉਂਜ) ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਾਕੀ ਦਾਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਜਗ੍ਹਾ = ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਰ।
4. ਤਕਨੀਕ-ਮੁਕਤ ਗੱਲਬਾਤ: ਫ਼ੋਨ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ—ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਚਾਹ ਜਾਂ ਅੱਗ 'ਤੇ। ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ: ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ। ਇਸ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿੰਗਲ-ਟਾਸਕਿੰਗ) ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ (ਸਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਤੋਂ), ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਯੋਗਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ), ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਠੰਢੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਗੜਬੜ) ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

Address

Mansa

Telephone

+918427429006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ਟਿੱਬਿਆ ਵਾਲੇ PB 31 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ਟਿੱਬਿਆ ਵਾਲੇ PB 31:

Share