13/07/2025
कम उम्र के बच्चों को मोबाइल फोन के बुरे प्रभाव से कैसे बचाएं
एक दिन मैं अपने पड़ोसी के यहां गया।देखा घर में उनका 5 साल का बेटा था। पूछने पर बताया कि पापा 2 मिनिट में आने वाले हैं। सोचा चलो वेट करते हैं। फॉर्मलिटी में बच्चे से उसकी क्लास, स्कूल का नाम ,टीचर का नाम पूछने लगा। बच्चा जवाब तो दे रहा था लेकिन अटक अटक कर। मैने नोटिक किया कि उसके हाथ में स्मार्ट फोन है जिस पर वो कार्टून देख रहा था।क्या आपका बच्चा भी इसी तरह हर समय मोबाइल चलाता है तो यह टॉपिक आपके लिए लाभकारी हो सकता है।
वर्तमान युग में मोबाइल फोन हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन चूका है । कम उम्र में यदि बच्चे मोबाइल इस्तेमाल करेंगे तो यह उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। बच्चों को नुकसान से बचाने के लिए हमें नीचे लिखे उपाय करने चाहिए।
कम उम्र में मोबाइल के प्रयोग से होने वाली हानियां
कम उम्र में बच्चों का दिमाग अविकसित होता है, और मोबाइल के अधिक संपर्क में रहने से उनके विकास में बाधा आ सकती है। जैसे कि
सीखने की समस्याएँ
ध्यान कम देना और बेचैनी
आउटडोर गेम में कम रुचि
आंखों की रोशनी कम होना
आंखों का भै़हंगापन
अनिद्रा और चिड़चिड़ापन
ये प्रभाव बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालते हैं।
मोबाइल का इस्तेमाल कम करने के तरीके
1. रोल मॉडल बनें
अपने बच्चों के रोल मॉडल बने । छोटे बच्चे जो देखते हैं, उसे कॉपी करते हैं। अगर आप हमेशा फ़ोन पर बिजी रहते हैं, तो आपका बच्चा भी आपकी देखा देखी वही करेगा। उनके साथ अधिक से अधिक समय बिताए जैसे की उनके साथ खेले , उनको पढ़ाए।
2. स्मार्ट फ़ोन
बच्चों को स्मार्टफ़ोन न दें। बच्चों को स्मार्टफ़ोन नहीं देना चाहिए। उन्हें खिलौने, पुस्तकें दिलाना ही पर्याप्त है।
3. समय निर्धारित करें
यदि उनको मोबाइल दिलाना ही हो तो लगभग 1 घंटे तक समय सीमित रखें । कार्टून या गेम उनकी उम्र के अनुकूल हो।
4. उन्हें आउटडोर गेम्स खेलने के लिए प्रोत्साहित करें
दौड़ना, साइकिल चलाना या क्रिकेट, फुटबॉल खेलना बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। इससे उनकी मोबाइल में रुचि कम होगी।
5. पारिवारिक गतिविधियों में भाग लें।
बच्चों में घर पर कैरम, लूडो, अंताक्षरी जैसे इनडोर गेम्स खेलने की रुचि जगाएँ। बच्चों को कहानियाँ सुनना पसंद होता है, इसलिए उन्हें प्रेरणादायक कहानियाँ सुनाएँ या साथ में इनडोर गेम्स खेलें।
6. मनोरंजन के अन्य साधन उपलब्ध करायें
अपने बच्चे को मनोरंजन के अन्य साधन उपलब्ध करायें जैसे
कि चित्रकारी करना, गाने गाना, या ब्लॉक बनाना। उन्हें मोबाइल, देने के स्थान पर कभी-कभी अपने साथ फिल्म दिखाएं ,टीवी दिखाएं ,क्रिकेट मैच दिखाएं
7. नुकसान के बारे में बताएं
अपने बच्चे को समझाएं कि फ़ोन उसकी आँखों, नींद और स्वास्थ्य पर कैसे बुराअसर कर रहा है । मोबाइल फोन इस्तेमाल करने पर उसे बार-बार ना डांटे।
8. मोबाइल का मिसयूज ना करें।
बहुत से माता-पिता अपने मनोरंजन के कार्य में बच्चे बाथा ना बने इसके लिए वे बच्चों को मोबाइल दे देते हैं ताकि बच्चे उन्हें डिस्टर्ब ना करें यह बेहद आपत्तिजनक है । ऐसा ना करें।
निष्कर्ष
बच्चों को मोबाइल से पूरी तरह दूर रखना व्यावहारिक नहीं है। लेकिन हम उन्हें इसका सीमित उपयोग करना सिखा सकते हैं भविष्य में उनका स्वास्थ्य उत्तम रहे और वे अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकें। बच्चों के बचपन में आउटडोर गेम्स ,कहानी ,मनोरंजन ,क्रिकेट ,अंताक्षरी जैसी चीज होनी चाहिए ना कि एक मात्र मोबाइल।
जैसे कल आपके माता-पिता ने बचपन में आपका ध्यान रखा वैसे ही आज आपकी बारी है ।आज आप अपने बच्चों को अच्छा स्वास्थ्य और उज्जवल भविष्य दें। इस सबके लिए बचपन में उसे मोबाइल से दूर रखना अनिवार्य है।
अनिल कुमार
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