09/02/2025
ਦੋਸਤੋ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਕਸਾਲੇਟ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ) ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪੱਥਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣ ਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਰਨ:
* ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ: ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
* ਖੁਰਾਕ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ, ਸੀਫੂਡ), ਸੋਡੀਅਮ (ਨਮਕ) ਅਤੇ ਆਕਸਾਲੇਟ (ਪਾਲਕ, ਚੌਕਲੇਟ, ਬਦਾਮ) ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
* ਮੋਟਾਪਾ: ਮੋਟਾਪਾ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
* ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
* ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ:
* ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ
* ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ
* ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ
* ਉਲਟੀਆਂ
* ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਠੰਢ
* ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10-12 ਗਲਾਸ)।
* ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਖਾਓ। ਸੋਡੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਕਸਾਲੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
* ਮੋਟਾਪਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
