fitness_is_everything007

08/08/2025

Cholesterol ek fatty substance hai.

👉Jab body me LDL (bad cholesterol) zyada hota hai, to yeh artery walls par deposit hona shuru ho jata hai.👍

Yeh deposit ko plaque kehte hain

26/06/2025

डाइट:
खुद को सजा नहीं, पोषण दें भूखा रहना जरूरी नहीं, समझदारी से खाना जरूरी है।
क्या खाएं: नेचुरल और घर का बना खाना: सब्जियाँ, फल, दालें, अंडा, चिकन, साबुत अनाज, और हेल्दी फैट्स। प्लेट बैलेंस करें: हर थाली में प्रोटीन, फाइबर और थोड़ा हेल्दी फैट ज़रूर हो। पानी खूब पिएं, और भूख-भूख में फर्क समझें। क्या न खाएं: प्रोसेस्ड स्नैक्स और मीठे ड्रिंक्स खाना स्किप करना एक्सट्रीम डाइटिंग (जैसे पूरी तरह कार्ब्स या फैट्स हटाना)
🍽 टिप: 80/20 रूल अपनाएं — 80% हेल्दी खाएं और 20% अपनी पसंद की चीज़ें खाएं। इससे लाइफ बैलेंस में रहती है।

17/06/2025

Strength training benefits 💪

Strength training can help you manage or lose weight, and it can increase your metabolism to help you burn more calories.

30/04/2025

खजूर खाने के 7 अनोखे फायदे 💪

26/04/2025

Health benefit of sugar cane juice ....
👉
1-Instant energy

2 -Improve Digestion -

3- lower cholestrol -

4-Help with Weight loss

5- Maintain Kidney health

6- Helpful in Pregnancy

7-Contral Blood pressure-

2- Help Beat Dehydration

9- Increase Bone Density

10- Can Cure Acne.

16/04/2025

The body achieves what the mind believes.💪

10/04/2025

Lean muscle mass gaining and fat loss breakfast 🍳🥐🍴

13/03/2025

No caption...

20/01/2025

17/04/2024

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