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नाश्ते में हर रोज कुछ ना कुछ खाया करो, जिससे एनर्जी का लेवल हाई रहेगा। बदाम, अंजीर, किशमिश, केला, खजूर अलसी के बीज और अख...
04/06/2026

नाश्ते में हर रोज कुछ ना कुछ खाया करो, जिससे एनर्जी का लेवल हाई रहेगा। बदाम, अंजीर, किशमिश, केला, खजूर अलसी के बीज और अखरोट बता नहीं सकता कितना पावर देगी। इसमें कुछ मिलाकर खाने की जरूरत नहीं, सिर्फ रात को भिगोकर सुबह खाने की जरूरत है।

अगर आप तेल खा रहे हैं तो, शुद्ध खाएं। डबल रिफाइंड तेल ना खाएं। क्योंकि किसी भी तेल को रिफाइंड करने में 6 से 7 केमिकल डाल...
04/06/2026

अगर आप तेल खा रहे हैं तो, शुद्ध खाएं। डबल रिफाइंड तेल ना खाएं। क्योंकि किसी भी तेल को रिफाइंड करने में 6 से 7 केमिकल डाले जाते हैं। ऑर्गेनिक एक भी केमिकल नहीं है, जो तेल को साफ कर सके यही केमिकल तेल को जहर बनाते हैं।

इसमें कुछ परहेज करने की बात नहीं है, बस रात में बचे चावल को मिट्टी के बर्तन में पानी डालकर रख दो। सुबह इसमें दही या छाछ ...
04/06/2026

इसमें कुछ परहेज करने की बात नहीं है, बस रात में बचे चावल को मिट्टी के बर्तन में पानी डालकर रख दो। सुबह इसमें दही या छाछ मिलाकर ऊपर से करी पत्ता, जीरा, सरसों, प्याज, टमाटर का तड़का लगाकर खाओ, कभी भी विटामिन बी12 की कमी नहीं आएगी।

अगर कोई इंसान लगातार बीमार रहता है तो, इसकी वजह उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता या कमजोर immunity भी हो सकती है। ऐसे में गिलोय...
04/06/2026

अगर कोई इंसान लगातार बीमार रहता है तो, इसकी वजह उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता या कमजोर immunity भी हो सकती है। ऐसे में गिलोय का सेवन बहुत काम आता है। कब्ज, गैस, एसिडिटी और डायरिया पाचन समस्या को दूर करती है। संक्रमित बुखार जैसे डेंगू, मलेरिया को पास नहीं भटकने देती।

मोरिंगा की पत्तियों को छाया में सुखाकर लगातार कुछ दिनों तक लेने से आंखों का चश्मा उतर जाता है। ये एक तरह का सुपर फूड मान...
04/06/2026

मोरिंगा की पत्तियों को छाया में सुखाकर लगातार कुछ दिनों तक लेने से आंखों का चश्मा उतर जाता है। ये एक तरह का सुपर फूड माना जाता है।

अदरक को सही तरीके से खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है। पाचन कमजोर है तो, नमक, नींबू लगाकर...
04/06/2026

अदरक को सही तरीके से खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है। पाचन कमजोर है तो, नमक, नींबू लगाकर चबाएं। शहद में इसका रस और नींबू का रस मिलाकर खाएं, इससे गला खराब सही होगा। गुड़ के साथ मिलाकर पिएं कमजोरी और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

summer coolant सब्जा के बीज रात को पानी में भिगो दें। कच्चे आम के साथ मिंट, शुगर, जीरा पाउडर, नमक और पानी डालकर ग्राइंड ...
04/06/2026

summer coolant सब्जा के बीज रात को पानी में भिगो दें। कच्चे आम के साथ मिंट, शुगर, जीरा पाउडर, नमक और पानी डालकर ग्राइंड कर लो। फिर गिलास में बर्फ ऊपर से सब्जा फिर ग्राइंड किया हुआ मिक्सर, ये सब को बहुत पसंद आता है तरो-ताजा और लू से बचाता है।

जिनका वजन ज्यादा बढ़ा हुआ है और कम नहीं हो रहा है। पेट निकला हुआ है गैस, कब्ज, एसिडिटी की समस्या बनी रहती है। वे लोग मूं...
04/06/2026

जिनका वजन ज्यादा बढ़ा हुआ है और कम नहीं हो रहा है। पेट निकला हुआ है गैस, कब्ज, एसिडिटी की समस्या बनी रहती है। वे लोग मूंग की दाल और रोटी पर उतर जाएं। इससे आपका वजन तेजी से घटेगा, पेट की चर्बी कम होगी सारी समस्याओं का हल चुटकियों में निकल जाएगा।

एक गिलास पानी में अदरक डालकर 10 से 15 मिनट तक उबालें और छान कर पानी गुनगुना रहने पर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से शर...
04/06/2026

एक गिलास पानी में अदरक डालकर 10 से 15 मिनट तक उबालें और छान कर पानी गुनगुना रहने पर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से शरीर में होने वाले दर्द से आराम मिलेगा। बदन दर्द या कमर दर्द से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा।

मुलेठी का सेवन सूखी खांसी को ठीक करता है। चेहरे पर दाग धब्बे नहीं होने देगा, रक्त को शुद्ध करता है। शरीर की ताकत बढ़ाता ...
04/06/2026

मुलेठी का सेवन सूखी खांसी को ठीक करता है। चेहरे पर दाग धब्बे नहीं होने देगा, रक्त को शुद्ध करता है। शरीर की ताकत बढ़ाता है, हृदय को अस्वस्थ नहीं होने देता है। मुंह के छाले ठीक करता है। आवाज को मधुर और सुरीली बनता है। पेट में अल्सर और आत में टीवी नहीं होने देता है, आंखों की रोशनी बढ़ाता है।

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