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Shikha kitchen and home, pakur, Pakur (2026)

12/07/2026

Good evening friends,

12/07/2026

Lunch thali.
Fresh, healthy & full of flavor. 😍

12/07/2026

Good afternoon friends,
"You + Me + Beach = Perfect Day. ❤️🧿🌊🥥

11/07/2026

बाजार से भी अच्छी बर्गर टिक्की बनाए घर पर बस पांच मिनट में।

11/07/2026

भीगे हुए अखरोट और बादाम सुबह सुबह जरूर खाए इसके बहुत सारे बेनिफिट्स है आगे जरूर पढ़ें
भीगे हुए बादाम के फायदे
दिमाग के लिए अच्छे – याददाश्त और एकाग्रता में मदद कर सकते हैं।
हृदय को स्वस्थ रखते हैं – इनमें अच्छे फैट (Healthy fats) और विटामिन E होता है।
त्वचा और बालों के लिए लाभदायक – विटामिन E त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाते हैं – कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत हैं।
पाचन में मदद – भिगोने से इन्हें पचाना कुछ लोगों के लिए आसान हो सकता है।
भीगे हुए अखरोट के फायदे
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर – दिल और दिमाग के लिए फायदेमंद।
सूजन कम करने में मदद – एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं।
याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी।
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं।
अच्छी नींद में भी सहायक हो सकते हैं।
🕒 कैसे खाएँ?
साथ।
8–10 भीगे बादाम और 2–4 अखरोट की गिरी पर्याप्त रहती है।
भीगे बादाम का छिलका चाहें तो उतारकर खा सकते हैं।
⚠️ ध्यान रखें:
बहुत ज़्यादा मात्रा में न खाएँ, क्योंकि इनमें कैलोरी अधिक होती है।
यदि किसी प्रकार की नट्स से एलर्जी है, तो इन्हें न खाएँ।
आपकी तस्वीर में जितनी मात्रा दिख रही है, वह लगभग एक दिन के लिए बिल्कुल ठीक लग रही है। 😊

10/07/2026

पपीता खाने के फायदे
Sanjay Gupta

10/07/2026

" Good morning frnds,घर का ताज़ा पपीता 🧡🍈
स्वाद ऐसा कि बार-बार खाने का मन करे... 😋✨ "

09/07/2026

लिट्टी with मानसून ,Good night

Shikha kitchen and home

12/07/2026

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