abhi odisha

08/08/2024

Love cat

07/08/2024

31/01/2024

🐠🐋🐟Fish feeding

10/01/2024

10/01/2024

Good afternoon

10/12/2023

Diet for Brain: ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ 'ବ୍ରହ୍ମାସ୍ତ୍ର'...ଡାଏଟ୍‌ରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ; ଚିତାବାଘ ପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କାମ କରିବ ମୁଣ୍ତ !
Diet for Brain: ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସତେଜ ରହିପାରିବେ । ତେବେ ଡାଏଟ୍‌ରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ; ଚିତାବାଘ ପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କାମ କରିବ ମୁଣ୍ତ !

01
08
ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସତେଜ ରହିପାରିବେ । ଚିନ୍ତା ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବ । କିଛି ଜିନିଷ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ପୁନର୍ବାର କିଛି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯଦି ଜଣେ ଚିତାବାଘ ପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ମସ୍ତିଷ୍କ ଚାହୁଁଛି, ତେବେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି । ତେବେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଭାବୁଛନ୍ତି ? ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ବିଜ୍ଞାପନ

02
08
ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ମାନବ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଦିନସାରା କାମ କରେ । ବ୍ୟସ୍ତ ରୁହେ । ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ସମୟ ଗଡିବା ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହା କିଛି ସମୟ ପରେ କାମ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସବୁଜ ପନିପରିବା ସେଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ।

ବିଜ୍ଞାପନ

03
08
ଅଣ୍ଡା: ଅଣ୍ଡା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ଚିତାବାଘ ପରି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିଥାଏ । ଶରୀର ଫିଟ୍ ରହିଥାଏ ।

ବିଜ୍ଞାପନ

04
08
ଅଣ୍ଡାରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଫୋଲେଟ୍, ଫସଫରସ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ଇ ଓ କେ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ରହିଥାଏ । ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ଅଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଥାଏ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ।

ବିଜ୍ଞାପନ

05
08
Blue Berries: Blue Berries ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ । ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି ଫଳକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶରେ କାମ କରେ । ଅଧିକନ୍ତୁ, ନୀଳ ବିରି ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ରହିଥାଏ । ଏଥିରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ଫଳ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ରହିଛି ।

ବିଜ୍ଞାପନ

06
08
Avocado: ‘ଭିଟାମିନ୍ କେ’ ରେ ଭରପୂର, ଆଭୋକାଡୋ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଭିଟାମିନ୍ କେ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ରହିଛି । ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଫାଇବର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, Avocado ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଓ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଥାଏ ।

ବିଜ୍ଞାପନ

07
08
ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍: ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବାକୁ କିଏ ଭଲ ପାଏ ନାହିଁ ? ଅନେକ ହାତଗଣତି ଖାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା ନୁହେଁ । ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ । ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ ।

ବିଜ୍ଞାପନ