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10/10/2024

sir

14/08/2024

ji ne kaha tha....
Jay Hind Jay Bharat

08/08/2024

Jay Shree Ram

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01/03/2024

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31/01/2024

Jay shree Ram

25/01/2024

मैं डॉ ० महेश चन्द्र , हृदय रोग विशेषज्ञ
कानपुर
मै यह कह रहा हूँ कि इस भीषण ठंड में जिनकी आयु 30 वर्ष से अधिक है, उन्हें रात में 10 बजे सोने के बाद से जब भी बिस्तर से उठे, तब आप एकदम से ना उठे। क्योँकि ठंड के कारण शरीर का ब्लड गाढ़ा हो जाता है तो वह धीरे धीरे कार्य करने के कारण पूरी तरह हार्ट में नहीं पहुँच पाता और शरीर छूट जाता है। इसी कारण से शर्दी के महीनों में 30 वर्ष से ऊपर के लोगों की ह्रदयगति रुकने से दुर्घटनाए अत्यधिक होती पाई गई हैं, इसलिए हमें सावधानी अत्यधिक बरतने की आवश्यकता है। यही सुझाव में भी देता हु।*

*साढ़े तीन मिनिट: मेरी सलाह!*

डॉ. एस के अग्रवाल
जनरल फिजीशियन

*जिन्हें सुबह या रात में सोते समय पेशाब करने जाना पड़ता हैं उनके लिए विशेष सूचना!!*

हर एक व्यक्ति को इसी साढ़े तीन मिनिट में सावधानी बरतनी चाहिए।

*यह इतना महत्व पूर्ण क्यों है?*
यही साढ़े तीन मिनिट अकस्माक होने वाली मौतों की संख्या कम कर सकते हैं।

जब जब ऐसी घटना हुई हैं, परिणाम स्वरूप तंदुरुस्त व्यक्ति भी रात में ही मृत पाया गया हैं।

ऐसे लोगों के बारे में हम कहते हैं, कि कल ही हमने इनसे बात की थी। ऐसा अचानक क्या हुआ? यह कैसे मर गया?

इसका मुख्य कारण यह है कि रात मे जब भी हम मूत्र विसर्जन के लिए जाते हैं, तब अचनाक या ताबड़तोब उठते हैं, परिणाम स्वरूप मस्तिष्क तक रक्त नही पहुंचता है।

यह साढ़े तीन मिनिट बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।

मध्य रात्रि जब हम पेशाब करने उठते है तो हमारा ईसीजी का पैटर्न बदल सकता है। इसका कारण यह है, कि अचानक खड़े होने पर मस्तिष्क को रक्त नहीं पहुच पाता और हमारे ह्रदय की क्रिया बंद हो जाती है।

साढ़े तीन मिनिट का प्रयास एक उत्तम उपाय है।

1. *नींद से उठते समय आधा मिनिट गद्दे पर लेटे हुए रहिए।*

2. *अगले आधा मिनिट गद्दे पर बैठिये।*

3. *अगले अढाई मिनिट पैर को गद्दे के नीचे झूलते छोड़िये।*

साढ़े तीन मिनिट के बाद आपका मस्तिष्क बिना खून का नहीं रहेगा और ह्रदय की क्रिया भी बंद नहीं होगी! इससे अचानक होने वाली मौतें भी कम होंगी।

आपके प्रियजनों को लाभ हो अतएव सजग करने हेतु अवश्य प्रसारित करे।

*धन्यवाद!!*



🙏निवेदन एवं आग्रह 🙏

आपको सिर्फ अपनो म

17/01/2024

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10/12/2023

25/11/2023

सुप्रभात दोस्तों
अच्छे शब्द और अच्छे वेबहार ही इंसान को बादशाह बना देते हैं

07/08/2023

इतिहास : जब महाराजा पृथ्वी राज चौहान तराईन के मैदान में लड रहे थे तब युद्ध क्षेत्र से थोड़ी दूरी पर जयचंद मुस्कुरा रहा था वह सोच रहा था कि उसने युद्ध से खुद को अलग कर के बहुत अच्छा किया , मरने दो पृथ्वीराज को , अब इसके (पृथ्वीराज के ) गर्व को टूटना होगा । जयचंद सोच रहा था वह सुरक्षित है । लेकिन ..
दो साल बाद जिस तलवार ने पृथ्वी राज को हराया था उसी तलवार ने जयचंद का सिर काट दिया था । अब जयचंद सोच कर पछता रहा था काश उस दिन पृथ्वी राज के साथ युद्ध में होता तो मेरे राज्य की मां बहने सुरक्षित होती ,राज्य सुरक्षित होता । तब तक देर हो चुकी थी।

कहानी का सार : अपनी बारी का इंतजार करो , वह तलवार दूसरों को काट कर , उसकी धार तुम्हारी तरफ भी आयेगी 😊 इंतजार करना । लेकिन तब तक देर हो चुकि होगी ।

02/08/2023

Every one watch this video
True words 👇
https://youtube.com/shorts/yY1c0ZO-6wE?feature=share

30/07/2023

Wait for end😀😀

18/07/2023

05/07/2023

किताबें हमें रोटी नहीं देतीं लेकिन यह बताती ज़रूर हैं
कि हमारे हिस्से की.......रोटी कौन खा रहा है!!
🤗