आयुर्वेदिक उपाय

07/08/2025

#सफेद_बाल समय से पहले हो रहे हैं? आप के लिये खास आयुर्वेदिक समाधान

क्या आपकी उम्र 30 के आसपास है, और बाल सफेद होने लगे हैं? क्या हर बार हेयर डाई लगाकर आप थक चुके हैं?

👉 तो जान लीजिए – यह केवल बाहरी समस्या नहीं, शरीर के भीतर का असंतुलन है।

#आयुर्वेद में कारण:
पित्त दोष की अधिकता

अधिक तनाव और नींद की कमी
पोषण की कमी
रासायनिक हेयर प्रोडक्ट्स का अत्यधिक उपयोग

#प्राकृतिक_समाधान:

🔸 भृंगराज तेल से बालों की जड़ों में हल्की मालिश करें – सप्ताह में 3 बार
🔸 आंवला, शंखपुष्पी और ब्राह्मी का सेवन करें – पाचन और रक्त शुद्धि दोनों में लाभ
🔸 नारियल तेल + नींबू रस मिलाकर बालों में लगाएँ – सफेदी धीमी होगी
🔸 तनाव घटाने के लिए रात को अश्वगंधा चूर्ण दूध के साथ लें

🧘‍♀️ #योग क्रियाएं:
शशांकासन, अनुलोम-विलोम, और भ्रामरी प्राणायाम – बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन पहुँचाते हैं।

⚠️ सावधान रहें:
केमिकल से सिर्फ रंग आता है, जड़ से इलाज नहीं।
आयुर्वेद प्राकृतिक रूप से सफेदी को धीमा करता है और नए बालों को मज़बूत बनाता है।

#सफेद_बाल # #बालों_का_इलाज #भृंगराज #आंवला #बालों_की_जड़ें

06/08/2025

05/08/2025

🟢 हेल्थ से जुड़ी टिप्स

🥤 सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीजिए – पेट और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद।

🛏️ हर दिन 7–8 घंटे की नींद लेना आपकी इम्युनिटी को मजबूत करता है।

🚶 रोज़ाना कम से कम 30 मिनट वॉक ज़रूर करें – शरीर और दिमाग दोनों एक्टिव रहते हैं।

🍎 हर दिन एक फल खाइए – डॉक्टर से दूर रहिए।

🧂 खाने में नमक कम करें – ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।

🧘 हर सुबह 10 मिनट प्राणायाम करें – मन शांत और शरीर स्वस्थ रहता है।

🍵 सुबह का नाश्ता ज़रूर करें – इसे स्किप करना सेहत से खिलवाड़ है।

💧 दिन में 8–10 गिलास पानी पिएं – शरीर अंदर से साफ रहेगा।

🥦 हरी सब्ज़ियां और सलाद को रोज़ के खाने में शामिल करें।

❌ जंक फूड और शुगर से जितना दूर रहेंगे, उतनी सेहत पास आएगी।

😬 दांतों की सफाई रोज़ 2 बार करें – मुँह की दुर्गंध से बचाव होगा।

🧠 तनाव से बचिए – ये कई बीमारियों की जड़ है।

💪 हफ़्ते में कम से कम 3 दिन एक्सरसाइज़ ज़रूर करें।

🍋 नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करता है – रोज़ाना लें।

👀 मोबाइल का ज़्यादा इस्तेमाल आंखों की सेहत बिगाड़ता है – लिमिट रखें।

04/08/2025

03/08/2025

#अगस्त आ गया है – 2025 में अब भी खुद को बेहतर बना सकते हैं!

✅ जंक फूड से दूरी बनाएँ
✅ नशे (शराब, सिगरेट, गांजा) को पूरी तरह छोड़ दें
✅ रोज़ 7–8 घंटे की गहरी नींद लें
✅ दिन में 2–3 लीटर पानी पिएं
✅ रोज़ 100+ पुश-अप्स करें
✅ रोज़ाना 10,000+ कदम चलें
✅ साफ-सुथरा और घर का बना खाना खाएं
✅ रोज़ फल खाएं
✅ रोज़ जिम जाएँ या कोई व्यायाम करें
✅ खुद पैसे कमाने पर फोकस करें
✅ प्रार्थना या मेडिटेशन करें
✅ गॉसिप और शिकायत से दूर रहें

🔥 अब भी समय है खुद को LEVEL-UP करने का... कौन-कौन तैयार है? ✋

03/08/2025

02/08/2025

31/07/2025

#नींद न आने की समस्या? रात को करवटें बदलते रहते हैं? नींद आती नहीं, और दिनभर थकान रहती है? #आयुर्वेदिक समाधान आज़माएं

तो समस्या नींद की नहीं, #जीवनशैली और मन की है।

#आयुर्वेद कहता है:
जब मन अशांत होता है, वात और पित्त असंतुलित होते हैं – तब नींद दूर भागती है।
लेकिन इसका समाधान है – सहज, सरल, और पूर्णतः प्राकृतिक।

✅ प्राकृतिक उपाय:

🔸 सोने से पहले एक कप गुनगुना दूध + 1 चुटकी जायफल या अश्वगंधा चूर्ण लें।
🔸 पैरों में ब्राह्मी या नारियल तेल की हल्की मालिश करें।
🔸 रात को मोबाइल से दूरी बनाएं – नीली रोशनी नींद की दुश्मन है।
🔸 हर दिन एक समय पर सोने और उठने की आदत बनाएं।

#विशेष योग अभ्यास:

अनुलोम-विलोम, शवासन, और भ्रामरी प्राणायाम – सोने से 15 मिनट पहले

#सावधान रहें:
नींद की #गोली से नहीं, नींद #आदत और #संतुलन से आती है।
आयुर्वेद इसे #भीतर से ठीक करता है।

#नींद_नहीं_आती #आयुर्वेदिक_उपचार

03/01/2025

#लिवर के लिये घरेलू उपाय:

#अखरोट के सेवन से लिवर में फैट के जमाव को कम किया जा सकता है. रात में सोने से पहले कुछ अखरोट खाने से न केवल लिवर को फायदा होता है, बल्कि यह शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है. बादाम में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लिवर को नुकसान से बचाते हैं.

स्वस्थ रहने के आयुर्वेदिक उपाय