https://www.facebook.com/110187930826412/

Hemanta Das 93, Purulia (2025)

10/08/2025

প্রদীপ কাবরা বলিউডে সূর্যবংশী, সিম্বা এবং দিলওয়ালে-এর মতো জনপ্রিয় ছবিতে ভয়ঙ্কর ভিলেন চরিত্রে অভিনয় করার জন্য পরিচিত।

তবে পর্দার বাইরে, তিনি নিজের একটি ভিন্ন দিক দেখান। তিনি তার মায়ের প্রতি গভীরভাবে অনুগত এবং খোলাখুলিভাবে তার যত্ন নেওয়ার স্পর্শকাতর মুহূর্তগুলি শেয়ার করেছেন, বিশেষ করে তার অসুস্থতার সময়। তার ব্যস্ত শ্যুটিং শিডিউল থাকা সত্ত্বেও, তিনি সবসময় তার চাহিদা দেখাশোনা করতে এবং তাকে খুশি রাখতে সময় দিয়েছিলেন। তার আন্তরিক উত্সর্গ অনেককে স্পর্শ করেছে, প্রমাণ করেছে যে সত্যিকারের শক্তি শুধুমাত্র অভিনেতাদের চরিত্রে নয়, পরিবারের প্রতি তাদের বাস্তব জীবনের ভালবাসা এবং দায়িত্বের মধ্যে রয়েছে।
তার এই এই ভালোবাসার প্রতি অশেষ ধন্যবাদ জানাই।

10/08/2025

ব্যাংকিয়ের দুনিয়ায় বড় খবর। এবার ব্যাংকে প্রতি মাসে মিনিমাম ব্যালেন্স রাখতে হবে ৫০ হাজার। ১লা আগস্ট থেকে কার্যকর হয়েছে এই নিয়ম। এই নিয়ম বলবত্‍ করে বিজ্ঞপ্তিও জারি করেছে ভারতের দ্বিতীয় বৃহত্তম ব্যাংক।ব্যাংকের ওয়েবসাইটে দেওয়া নতুন বিজ্ঞপ্তি অনুযায়ী, যেসব গ্রাহক ১লা আগস্ট বা তার পরে মেট্রো এবং শহরাঞ্চলে সেভিংস অ্যাকাউন্ট খুলেছেন, জরিমানা এড়াতে তাদের প্রতি মাসে ৫০,০০০ টাকা ন্যূনতম গড় ব্যালেন্স রাখতে হবে। পুরনো গ্রাহকদের জন্য ন্যূনতম গড় ব্যালেন্সের সীমা ১০,০০০ টাকাই থাকছে।অন্যদিকে, নতুন গ্রাহকদের জন্য, যারা মফঃস্বলে অ্যাকাউন্ট খুলেছেন, তাদের ২৫,০০০ টাকা এবং গ্রামীণ এলাকার গ্রাহকদের ১০,০০০ টাকা ন্যূনতম গড় ব্যালেন্স রাখতে হবে। পুরনো গ্রাহকদের জন্য গ্রামীণ এবং আধা-শহরাঞ্চলে এই সীমা মাসিক ৫,০০০ টাকাযদি কোনও গ্রাহক এই ন্যূনতম গড় ব্যালেন্স না রাখেন, তবে তাদের ব্যালেন্স ঘাটতির ৬ শতাংশ অথবা ৫০০ টাকা, এই দুটির মধ্যে যেটি কম হবে, সেটি জরিমানা হিসাবে নেওয়া হবে। এই নিয়ম জারি করেছে আইসিআইসিআই ব্যাংক (ICICI)।

10/08/2025

Public Toilet: কিছু পাবলিক টয়লেটের সামনে WC লেখা থাকে, এর মানে জানেন কি? না জানলেই বিপদ! ৯৯% লোকজনই ভুল উত্তর দিয়েছেন

পাবলিক টয়লেটে একটি ব‍্যপার মোটামুটি সকলেরই চেনা। পাবলিক টয়লেটের বাইরে সাইনবোর্ডে লাগান থাকে পুরুষ এবং মহিলাদের জন‍্য। সাইনবোর্ডের চিহ্ন দেখে বোঝা যায় পুরুষদের জন‍্য কোন বাথরুম এবং মহিলাদের জন‍্য কোন বাথরুম।

তবে অনেক সময় দেখা যাবে পাবলিক টয়লেটে পুরুষ এবং মহিলার বাথরুমের চিহ্নের পাশাপাশি WC লেখা থাকে। জানেন কি এই WC-এর অর্থ কী?

সাধারণত টয়লেটের জন্য বাথরুম, টয়লেট বা রেস্ট রুম শব্দগুলো ব্যবহার করা হয়। এই শব্দগুলোর মধ্যে কোথাও WC লেখা দেখতে পাবেন না। বাথরুমের অনেক নাম আছে। WC হল বাথরুমের আরেকটি নাম। এটি একটি সংক্ষিপ্ত রূপ। সম্পূর্ণ শব্দটি হল Water Closet। যার অর্থ ওই বাথরুমের সঙ্গে জলের ব‍্যবস্থা রয়েছে। আসলে এই শব্দটির আসল ব‍্যবহার ছিল বহুবছর আগে।

১৯০০ সালের দিকে বাথরুমকে বেশিরভাগ সময় ওয়াটার ক্লোসেট (Water Closet) বলা হত। পরে এটি অনেক নাম দ্বারা উল্লেখ করা হয়েছে। তবে, Water Closet এর সংক্ষিপ্ত WC-কে শুধুমাত্র টয়লেটের সাইন হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
ধন্যবাদ #অজানাতথ্য

10/08/2025

আগামী ২৪ অগাস্ট থেকে শুরু হতে চলেছে 'বিগ বস সিজন ১৯'। শোয়ের প্রতিযোগী হিসাবে অনেক টিভি, বলিউড তারকা, ইউটিউবার এবং সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সারদের নাম উঠে আসছে। তারই মধ্যে একটি নাম নিয়ে শুরু হয়েছে চাঞ্চল্য।

'টেলি চক্কর'-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, এলভিস যাদবের কলেজমেট এবং পহেলগাঁও হামলায় নিহত কর্নেলের স্ত্রী, হিমাংশী নারওয়ালকে শো-তে আসার জন্য প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে।

সূত্রের দাবি, “নির্মাতারা এমন কিছু মানুষকে শো-তে আনতে চাইছেন, যাদের সঙ্গে দর্শকরা দ্রুত একাত্ম হতে পারবেন। সেই কারণে হিমাংশী নারওয়ালকে 'বিগ বস ১৯'-এর জন্য আনার ব্যাপারে আলোচনা হয়েছে।

এ ছাড়াও আসতে পারে:-
রিপোর্ট অনুযায়ী, শৈলেশ লোঢা, গুরুচরণ সিং, মুনমুন দত্ত, লতা সাবারওয়াল, ফয়সাল শেখ ওরফে মিস্টার ফয়সু, জান্নাত জুবায়ের, পুরভ ঝা, অপূর্ব মুখীজা এবং আরও অনেককে 'বিগ বস ১৯'-এর জন্য প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে।

09/08/2025

ভারতীয় দলের কোচ হিসেবে তাঁর ঝুলিতে সাফল্য তেমন কিছু নেই। গৌতম গম্ভীর হয়তো কয়েকদিনেই বুঝে গিয়েছেন, আইপিএল আর আন্তর্জাতিক ক্রিকেট আলাদা। সম্প্রতি ইংল্যান্ডে শেষ হওয়া টেস্ট সিরিজে ভারতীয় দল সিরিজ ২-২ তে ড্র করেছে। লিডস থেকে ওভাল পর্যন্ত প্লেয়িং ইলেভেন নিয়ে অনেক আলোচনা হয়েছে। ঠিক তেমন বারবার ফোকাসে এসেছে গম্ভীরের একের পর এক সিদ্ধান্ত। প্রাক্তন নির্বাচক সাবা করিম বলেছেন, আমরা আমাদের ভুলের কারণে সিরিজ জিততে পারিনি। এই রকম ভুল গত বছর থেকেই হয়ে আসছে।

সাবা করিম মনে করেন, এখন সময় এসেছে লাল বল (টেস্ট) এবং সাদা বল (ওয়ানডে ও টি-২০) ফরম্যাটের কোচিংয়ের দায়িত্ব আলাদা করে দেওয়ার। তাঁর মতে, গৌতম গম্ভীরের সাদা বল ফরম্যাটে দুর্দান্ত রেকর্ড রয়েছে। ও সেটার দায়িত্ব নিতে পারে। কিন্তু লাল বলের জন্য নতুন কোচ নির্বাচন করা উচিত।

09/08/2025

কলকাতার শান্ত ক্লাসরুম থেকে মহাকাশে উপগ্রহ উৎক্ষেপণ পর্যন্ত শুভ্রদীপের যাত্রা নীরব মহত্ত্বের উপাদান।
🛸🛸🛸🛸🛸
তিনি গড়িয়াতে বড় হয়েছেন, হেরিটেজ ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি থেকে স্নাতক হয়েছেন এবং একসময় স্বপ্নের সাথে কৌতূহলী ছেলে ছিলেন।
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
আজ, মাত্র 30 বছর বয়সে, তিনি ISRO-NASA-এর NISAR মিশনের তরল প্রপালশন সিস্টেমকে চালিত করেছেন, বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত পৃথিবী পর্যবেক্ষণ উপগ্রহগুলির মধ্যে একটি৷
🪂🪂🪂🪂🪂🪂
30 জুলাই, যখন GSLV-F16 বোর্ডে NISAR-এর সাথে যাত্রা করেছিল, তখন এটি কেবল একটি রকেট উৎক্ষেপণ ছিল না।
💥💥💥💥
শুভ্রদীপ টেলিগ্রাফ ইন্ডিয়াকে বলেন, "প্রবর্তনটি ISRO-এর ইউটিউব চ্যানেলে লাইভ সম্প্রচার করা হয়েছিল এবং আমার বাবা-মা এটি অনলাইনে দেখেছিলেন, যখন আমি সেখানে নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রে বসেছিলাম তখন আমাকে সনাক্ত করার চেষ্টা করেছিল। এটি এমন কিছু যা তারা অপেক্ষায় ছিল।"

এটি বছরের পর বছর শান্ত তাড়াহুড়ো, 25টিরও বেশি মিশন এবং একটি তরুণ মনের নির্ভুলতা যা রকেটের হৃদয়কে তরল জ্বালানী দিয়ে স্পন্দিত করে রেখেছিল।
শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন জানাতে কেও ভুলবেন না,

#রকেটম্যান #সুভ্রদীপঘোষ

09/08/2025

ভারত থেকে অর্ডার নেওয়া বন্ধ করতে চলেছে অ্যামাজন! একই পথে হাঁটতে পারে ওয়ালমার্ট, টার্গেট, গ্যাপের মতো সংস্থাগুলিও। সূত্র মারফত জানা গিয়েছে, ভারতীয় পণ্যের উপর ৫০ শতাংশ মার্কিন শুল্ক চাপানোর পর থেকেই এই সিদ্ধান্ত নিচ্ছে ই-কমার্স সংস্থাগুলি। মূলত কোপ পড়ছে ভারত থেকে রপ্তানি করা বস্ত্রের উপরেই।

বুধবার মার্কিন প্রেসিডেন্ট জানান, ভারতের উপর আরও ২৫ শতাংশ শুল্ক চাপানো হল। তাঁর কথায়, রাশিয়া থেকে ভারত এখনও তেল কেনা চালিয়ে যাচ্ছে। তার শাস্তিস্বরূপ বাড়তি কর বসানো হল ভারতীয় পণ্যের উপর। অর্থাৎ এবার ভারতীয় পণ্যের উপর মোট ৫০ শতাংশ শুল্ক চাপাবে আমেরিকা।

এক্সিকিউটিভ অর্ডার সই করে ট্রাম্প জানান, ২১ দিন পর থেকে কার্যকর হবে ভারতের নয়া শুল্কহার।

প্রসঙ্গত, বিপুল অঙ্কের শুল্ক দিয়ে আমেরিকায় পণ্য রপ্তানি করতে আগ্রহী নন ব্যবসায়ীদের অনেকেই। তাছাড়া আমেরিকায় রপ্তানি হয়ে যাওয়ার পরেও চড়া শুল্কের কারণে মার্কিন বাজারে ভারতীয় পণ্যের দাম বাড়বে।

মার্কিন ক্রেতাদের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা হারাবে ভারতীয় পণ্য। আমেরিকায় রপ্তানি কমে যাওয়ার প্রভাব পড়বে ভারতীয় অর্থনীতিতেও। তবে ভারত থেকে অর্ডার বন্ধ করা নিয়ে সরকারিভাবে কোনও পক্ষই মুখ খোলেনি।

09/08/2025

দেশ আমাদের গ্রীষ্ম মণ্ডলীয়। মানে, এই দেশে বেশিরভাগ সময়েই গরম বিরাজ করে। সত্যি বলতে কী, বৃষ্টি পড়া খুব স্পষ্ট এক প্রাকৃতিক ঘটনা, সেই জন্য বর্ষাকাল কিছুটা হলেও ভারতের মতো দেশগুলোতে অনুভব করা যায়, তা প্রকৃতি এবং কায়া শীতল করে তোলে।

শীতও আসে তার নিজের নিয়মে, সে বেশি দিন স্থায়ী হোক বা না হোক। বাকি সময়টা গরমেই রাজত্ব, শরত, হেমন্ত, বসন্তের মতো ঋতুগুলির অস্তিত্ব টের পাওয়া যায় না প্রায়। ফলে, সব সময়েই ফ্যান চালিয়ে রাখতে হয়!

যদিও আমাদের দেশে এখন বর্ষাকাল চলছে কিন্তু, তাপমাত্রা গ্রীষ্মের কথা মনে করিয়ে দিচ্ছে। মানুষ এক মুহূর্তের জন্যও ফ্যান ছাড়া থাকতে পারছে না। অনেকেই রাতে ঠান্ডা থাকার জন্য সিলিং ফ্যান, টেবিল ফ্যান/পেডেস্টাল ফ্যান ব্যবহার করেন।

কিন্তু প্রতি রাতে ফ্যানের বাতাসে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা ভাল নয়। যদিও ফ্যানের বাতাস আরামদায়ক মনে হয়, এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। দেখা যাক সেই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো কী কী।

ফ্যান কেবল বাতাসই ছড়ায় না, বরং ধুলো, ময়লা, পরাগরেণু এবং পোষা প্রাণীর ত্বকের কোষও সারা ঘরে ছড়িয়ে দেয়। ফ্যানের ব্লেডে জমে থাকা ধুলো বাতাসের সঙ্গে মিশে যায় যখন এটি চালু করা হয়। হেলথলাইন অনুযায়ী, যদি কারও অ্যালার্জি বা হাঁপানি থাকে, তাহলে এই বাতাস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া এবং চোখ চুলকানোর মতো লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। পরিবর্তে, এমন একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা ভাল, যা ঘর ঠান্ডা রাখে এবং বাতাস পরিষ্কার করে।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় অনেকেই ঘাড়ে শক্ত ভাব এবং ব্যথা অনুভব করেন। এর কারণ হতে পারে সারা রাত শরীরে ঠান্ডা ফ্যানের বাতাস বয়েছে। এই ঠান্ডা বাতাস ঘুমের সময় পেশি শক্ত করে তুলতে পারে এবং সকালে ব্যথা হতে পারে। এই সমস্যাটি বিশেষ করে জয়েন্টে ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আরও খারাপ।ফ্যানের শুষ্ক বাতাসে গলায় জ্বালা করে। এর ফলে শ্লেষ্মা উৎপাদন বেশি হতে পারে এবং নাক ডাকার সমস্যা বাড়তে পারে। যদি কারও ইতিমধ্যে নাক ডাকার অভ্যাস থাকে, তাহলে ফ্যানের বাতাসে শ্বাসনালী শুকিয়ে যেতে পারে এবং তাদের নাক ডাকা দ্বিগুণ করে তুলতে পারে।

সারা রাত ফ্যান থেকে আসা বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নেয়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয় এবং চুলকায়। যাঁরা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাঁরা শুষ্ক চোখের কারণে আরও অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এটি একজিমার মতো ত্বকের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি এড়াতে ফ্যানের সঙ্গে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা উচিত।

যদি কারও ফ্যানের বাতাস সরাসরি মুখে পড়ে, তাহলে নাকের ভেতরের অংশ শুষ্ক হয়ে যাবে। এর ফলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা এবং কখনও কখনও নাক দিয়ে রক্ত পড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। সাইনাস খুব শুষ্ক হয়ে গেলে, শরীর এটিকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আরও বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে।

ফলস্বরূপ, নাক আরও বন্ধ এবং অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। যদি কারও ইতিমধ্যেই ঠান্ডা বা অ্যালার্জি থাকে, তাহলে ফ্যানের ব্যবহার পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।এই স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি এড়াতে, একটি শীতল গদির প্যাড বা জেল বালিশ ব্যবহার করা যেতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। যদি বাইরের বাতাস ঠান্ডা থাকে, তাহলে রাতে জানালা খোলা রেখে ঘুমাতে হবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী সুতি বা ঘাম-শোষণকারী পোশাক পরতে হবে।
এই আর্টিকেল শুধুমাত্র সাবধানতার জন্য। ব্যবহার করা আপনার উপর নির্ভর করে। ধন্যবাদ।

09/08/2025

বম্বে হাইকোর্ট (Mumbai Highcourt) বধূ নির্যাতন (Domestic Violence) মামলায় একটি গুরুত্বপূর্ণ রায় দিয়েছেন যে, স্ত্রীর রান্না করা বা রান্না করতে না পারা বা বাড়ির কোন কাজ করতে না পারা, 🛑🛑🎗🎗🎗
নিয়ে অথবা পোশাক-আশাক নিয়ে কোনও মন্তব্যকে পুরনো ভারতীয় দণ্ডবিধির (IPC) ৪৯৮-এ (498 A) ধারার বা নতুন ভারতীয় ন্যায় সংহিতার (BNS) ৮৫ ধারার (Section 85) অধীনে 'নিষ্ঠুরতা' বা নির্মমতা (cruelty) হিসেবে বিবেচনা করা যাবে না।

বউয়ের রান্না বা সাজপোশাক নিয়ে কটাক্ষে 498 A কেন? তুচ্ছ ঝগড়া নিজেরা মেটান: হাইকোর্ট🛎🛎🛎
#বধূনির্যাতন #হাইকোর্ট

09/08/2025

কলা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং উপকারী একটি ফল, যা খাওয়া শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

ভারতে জনপ্রিয়তম ফল এই কলা। সস্তা ও পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটি হামেশাই খেয়ে থাকেন অনেকে। বাচ্চাদের এই ফলটি খাওয়াতেও উৎসাহী হন বাবা-মা-রা।
কিন্তু কলা যখন তখন খেলেই কি মিলবে পর্যাপ্ত উপকার? কলা কখন খাবেন জানেন?

এই দুর্দান্ত পুষ্টিগুণ ও ভিটামিন সমৃদ্ধ ফলটি খাওয়ার সেরা সময় কখন? কেউ কেউ সন্ধ্যা বা রাতে যে কোনও সময় এই ফলটি খান। কিন্তু হেলথলাইন ডট কম পরামর্শে জানিয়েছে ঠিক কোন সময়ে কলা খাওয়া ভাল ও উপকারী।

এই সময়ে এবং এভাবে কলা খান:

সকালের জলখাবারের কলা খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
কিন্তু ব্রেকফাস্ট হিসেবে শুধু কলা খাওয়া ঠিক নয়। এমন অবস্থায় সকালের জলখাবারের আগে বা পছন্দমত কোনও সময়ে কলা খেতে পারেন।
শক্তি সমৃদ্ধ এই ফলটি খেলে শরীর থেকে অনেক ধরনের রোগ দূর হয়। ভিটামিন এ, সি, ভিটামিন বি৬, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন এবং বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট পাওয়া যায় এই ফলটিতে।

"শুধু কলা খাবেন না:
অনেকেই ব্রেকফাস্টের সময় সকালের কাজের তাড়াহুড়োয় শুধুমাত্র একটি কলা খেয়ে নিতে পছন্দ করেন, কিন্তু এই অভ্যাস এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছে হেলথলাইন ডট কম।এর কারণ, কলায় প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রাকৃতিক শর্করা থাকে। এটি শুধুমাত্র সেবন করলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। তাই সকালের জলখাবারে শুধুমাত্র কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

আপনার ডায়েটে এই জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

এক্ষেত্রে সকালের জলখাবারে কলা খেতে চাইলে আপনি এই ফলটিকে বিভিন্ন উপায়ে ব্রেকফাস্টের ডায়েটে যোগ করতে পারেন।ব্রেকফাস্টে আপনি চাইলে স্মুদি হিসেবে কলা খেতে পারেন। আবার চাইলে ওটমিলের ওপরে টুকরো টুকরো করে কাটা কলা দিয়ে খেতে পারেন। এর সঙ্গে আপনি উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যোগ করেও কলা খেতে পারেন। ফাইবার-ভিটামিন-খনিজগুলির সেরা উৎস।

কলা: কলা ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উৎস। একটি মাঝারি আকারের কলায় প্রায় ৩ গ্রাম ফাইবার থাকে।উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত এই ফলটি সকালের ব্রেকফাস্টের সময় খাওয়াই সবথেকে উপকারী। তবে, একইসঙ্গে জেনে রাখা ভাল যে কলায় প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, তাই খালি পেটে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

কলা খাওয়ার উপকারিতা:-
কলায় পটাশিয়াম, ফাইবার এবং ভিটামিন বি৬ এবং সি এর মতো পর্যাপ্ত পরিমাণে একাধিক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবেই তাই উপকারী বিবেচিত হয়।সকালের জলখাবারে এগুলি অন্তর্ভুক্ত করলে তাই তাৎক্ষণিক শক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, উচ্চ ফাইবার, উচ্চ কার্ব-যুক্ত খাবারটি কার্যকরী প্রোটিন উৎসও বটে। এই ফল খেলে রক্তে শর্করা এবং ক্ষুধাবোধের মাত্রা উন্নত করতে পারে।

কলা খাওয়ার আগে এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন:-

প্রাতঃরাশের জন্য কলা খাওয়া নিঃসন্দেহে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। তবে প্রচুর পরিমাণে কলা খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে।এই কারণে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এর পাশাপাশি এটি বেশি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত জিনিসের সঙ্গে খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থেকে যায়।শুধুমাত্র আপনাদের সচেতনতার উদ্দেশ্যেই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করেছি মাত্র। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য, জীবন ও বিজ্ঞানের যোগ সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
#কলা #ফুড #সাস্থ্য

08/08/2025

সিঙ্গল ডোর ফ্রিজ মানেই অল্প জায়গা লাগে, ফ্ল্যাট বাড়িতে ফিট হয় চমৎকার আবার ছোট পরিবার ও আজকের নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির জন্য এই ফ্রিজগুলি একদম পারফেক্ট।

কিন্তু এই ফ্রিজের সঙ্গেও আছে কিছু সমস্যা আর তার একটা হল দু'দিন যেতে না যেতেই ডিপ ফ্রিজে বরফের পাহাড়।
যাদেরই বাড়িতে এই ধরণের 'এক-দরজা রেফ্রিজারেটর' বা সিঙ্গেল ডোর ফ্রিজ রয়েছেন তাঁরা এই সমস্যার অন্যতম ভুক্তভোগী।

ফ্রিজে বরফ জমে মূলত তখনই, যখন বাইরে থেকে গরম ও আর্দ্র বাতাস ভেতরে ঢুকে পড়ে। এই সমস্যাটি সাধারণত ঘটে যদি ফ্রিজের দরজার সিল আলগা থাকে, ঠিকমতো দরজা বন্ধ না হয় বা বার বার খোলা হয়, বা দীর্ঘ সময় খোলা থাকে। সেই আর্দ্র বাতাস ফ্রিজের ঠান্ডা পরিবেশে দ্রুত জমে গিয়ে বরফের স্তর তৈরি করে।

আজ এই প্রতিবেদনে ফ্রিজের বরফ দূর করার দুর্দান্ত সহজ ৭ উপায় জানাবো, যা জাস্ট মিনিটে কাজ করে।

১. ফ্রিজ বন্ধ করে খাবারগুলো সরিয়ে ফেলুন:
প্রথমেই নিরাপত্তার জন্য ফ্রিজের প্লাগ খুলে ফেলুন। এরপর ভেতরের সব খাবার বের করে বরফ বক্স কুলার বা ইনসুলেটেড ব্যাগে রাখুন, যাতে সেসব ঠান্ডা থাকে। ফ্রিজের চারপাশে তোয়ালে বিছিয়ে রাখুন, যাতে গলে যাওয়া জল শুষে নেয়।

২. গরম জলের বাটি রাখুন:
এটি সবচেয়ে সহজ ও নিরাপদ উপায়। ফুটন্ত গরম জল একটি হিট-প্রুফ বাটিতে নিয়ে ফ্রিজের ভেতরে একটি তোয়ালের উপর রাখুন। ফ্রিজের দরজা বন্ধ করুন এবং ১০-১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন।বাষ্প বরফ আলগা করে দেবে। এরপর দরজা খুলে বরফ নরম হয়ে গেছে কিনা, তা পরীক্ষা করুন। নরম হতেই শুরু করলে বুঝবেন বরফ চেঁছে বের করার জন্য প্রস্তুত।

৩. প্লাস্টিক বা কাঠের চামচ দিয়ে চাঁছুন:
এক্ষেত্রে কিন্তু কখনই ধাতব কিছু ব্যবহার করবেন না, এতে ফ্রিজের ভিতরের প্লাস্টিক লাইনিং বা কুলিং কয়েল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। বরং প্লাস্টিকের স্প্যাচুলা, স্ক্র্যাপার বা কাঠের চামচ ব্যবহার করুন। ধীরে ধীরে খুঁচিয়ে বরফ তুলুন, জোরে চাপ দেবেন না। আর অবশ্যই ফ্রিজ আনপ্লাগ করে নেবেন।

৪. হেয়ার ড্রায়ার:
হেয়ার ড্রায়ার মাঝারি বা কম তাপে চালান এবং বরফের কিছুটা দূর থেকে গরম বাতাস দিন। বরফ গলতে শুরু করলে প্লাস্টিকের চামচ দিয়ে চেঁছে তুলে ফেলুন। তবে খুব সতর্ক থাকবেন, জল বা বরফের সংস্পর্শে হেয়ার ড্রায়ার যেন না আসে।

৫. রাবিং অ্যালকোহল স্প্রে ব্যবহার করুন:
রাবিং অ্যালকোহল, অর্থাৎ কোনও কিছু জীবাণুমুক্ত করতে যে অ্যালকোহল ব্যবহার করা হয়, তা গরম পানির সঙ্গে মিশিয়ে একটি স্প্রে বোতলে ঢালুন। এরপর এটি পাতলা বরফের স্তরের ওপর সরাসরি স্প্রে করুন। অ্যালকোহলের হিমাঙ্ক (ফ্রিজিং পয়েন্ট) কম হওয়ায় এটি হালকা বরফ দ্রুত গলিয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

যানকারী ভালো লাগলে লাইক করে শেয়ার করবেন।

08/08/2025

আবার ক্রীড়া প্রশাসনের বড় পদে ফিরছেন বাংলার মহারাজ। ফের সিএবি সভাপতি হচ্ছেন সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়।

সাংবাদিক দের কে নিজেই জানালেন তিনি। বঙ্গ ক্রিকেট সংস্থায় নির্বাচনের হাওয়া। ২০ সেপ্টেম্বর সিএবির বার্ষিক সাধারণ সভা। সৌরভ ফের সভাপতি আসনে বসতে চলেছেন।
মঙ্গলবার সভাপতি পদে দাঁড়ানোর কথা নিজেই জানালেন মহারাজ। সভাপতি পদে সৌরভ মনোনয়ন দিলে কোনও বিরোধিতা হবে না বলেই খবর। সৌরভ নিজেই জানিয়েছেন, সিএবি-র সভাপতি পদে তিনি দাঁড়াতে চলেছেন।
আপনারা কি দাদাকে শুভেচ্ছা জানাবেন না।

Hemanta Das 93

10/08/2025

10/08/2025

10/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

09/08/2025

09/08/2025

09/08/2025

09/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category