Plan-b promotions

17/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1DCfexvH2y/

01/12/2025

11/11/2025

07/11/2025

🌸 પી.સી.ઓ.ડી. ના કારણો સમજીએ — વારસાગત, જીવનશૈલી અને તણાવનું જોડાણ

1️⃣ વારસાગત કારણો – “પરિવારમાં ચાલતો તત્વ”
પી.સી.ઓ.ડી. (Polycystic Ovarian Disease) ઘણી વાર વારસામાં મળે છે.
જો માતા, બહેન અથવા નજીકના સગાઓને પી.સી.ઓ.ડી. હોય, તો તમારામાં પણ શક્યતા વધારે હોય છે.
આ આપણા હોર્મોન (ઇન્સ્યુલિન અને એન્ડ્રોજન) ના સ્તર પર અસર કરે છે, જે શરીરમાં અસંતુલન લાવે છે.
🧬 એટલે કે, પી.સી.ઓ.ડી. વારસાગત હોઈ શકે, પણ સમયસર કાળજી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીથી તેને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

2️⃣ જીવનશૈલીના કારણો – “આધુનિક આદતો, આધુનિક સમસ્યાઓ”
અનિયમિત ઊંઘ, જંક ફૂડ, કસરતનો અભાવ અને તણાવ ભરેલો દિવસ શરીરનું મેટાબોલિઝમ અને હોર્મોનલ સંતુલન બગાડે છે.
વધુ ખાંડ અને રિફાઇન્ડ કાર્બ્સથી ઇન્સ્યુલિન વધે છે, જે એન્ડ્રોજન (પુરુષ હોર્મોન) વધારતા હોર્મોનલ અસંતુલન પેદા કરે છે.
🍎 યોગ્ય આહાર, નિયમિત કસરત અને તંદુરસ્ત વજન રાખવાથી પી.સી.ઓ.ડી. ના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે.

3️⃣ તણાવના કારણો – “મન અને શરીરનું જોડાણ”
લાંબા સમયનો તણાવ કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધારતો હોય છે, જે હોર્મોનલ અસંતુલનને વધુ ખરાબ બનાવે છે.
આ કારણે ઓવ્યુલેશનમાં વિલંબ, વધુ ભૂખ અને વજનમાં વધારો થાય છે.
🧘 યોગ, ધ્યાન કે સીમ્પલ વોક જેવી પ્રવૃત્તિઓ તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.

💡 સારાંશમાં:

પી.સી.ઓ.ડી. એક જ કારણથી નહીં, પણ વારસાગત, જીવનશૈલી અને તણાવના સંયુક્ત અસરથી થાય છે.
પરંતુ સમયસર તપાસ, યોગ્ય સારવાર અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાથી આ સ્થિતિને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. 🌿

✨ "Tum Ho, To Hum Hai..." — કારણ કે દરેક સ્ત્રીનું સંતુલન જ નવી શરૂઆતનું કારણ છે.

04/11/2025

01/11/2025

_મિશન જાગૃતમ ફાઉન્ડેશન_ અને
_ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડ_ ના સંયુક્ત ઉપક્રમે...
પુસ્તક વિમોચન અને સેમિનાર

*વિધિઓ - પરંપરાઓ અને સ્વાસ્થ્ય વિજ્ઞાન*

કાર્યક્રમ અને પુસ્તક પ્રકાશન દ્વારા,
સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ માટે કાર્ય કરતી સંસ્થા
'મિશન જાગૃતમ' એક બેનમુન પ્રોજેક્ટ લઈને આવી છે.

આપણી તમામ વિધિઓ અને પરંપરાઓ પાછળ,
સ્વાસ્થ્ય વિજ્ઞાન રહેલું છે, જેમ કે...

- બાળાઓએ મોળાવ્રત શા માટે રહેવા જોઈએ ?
- નવરાત્રીમાં ગરબા રમવાનું કારણ શું ?
- સમાન ગોત્રમાં લગ્ન કેમ ન કરાય ?
- લગ્નમાં જવ-તલ શા માટે હોમાય ?
- તોરણ, આસોપાલવના જ શું કામ ?
- મંત્ર વિજ્ઞાન શું છે ?
- ગાયને માતા શા માટે કેવી ?
- ઠાકોરજીને ભોગ ધરાવવા પાછળનું વિજ્ઞાન શું ?
- પર્યુષણનું મહત્વ શું ?
- હોળી ફરતે પ્રદક્ષિણા શા માટે ?
- ધુળેટીમાં કેસુડો જ કેમ ?
- વડ - પીપળાની પૂજા કરવાનું કારણ શું ?
- ઉપવાસનું મહત્વ શું ?
- ગ્રહણ ખરેખર પાળવું જોઈએ ?
- ચોટી રાખવાનું કારણ શું ?
- સિંદૂર - બિંદુ શા માટે ?
- શંખ વગાડવાના ફાયદાઓ શું ?
- ગંગાજળનું સાચું વિજ્ઞાન શું ?
- કાન - નાક શા માટે વિંધાવવા ?
- જમીન પર બેસીને - હાથેથી ભોજન શા માટે ?
- શરદપૂર્ણિમાએ દૂધ પૌઆ જ કેમ ?

જેવા... અનેક વિષયો આ પુસ્તકમાં...
સંપૂર્ણ વૈજ્ઞાનિક રીતે રજૂઆત કરવામાં આવ્યા છે.

- લોકોમાં આ વિષય પ્રત્યે રુચિ વધે
- આપણે તહેવારોને વૈજ્ઞાનિક ઢબે ઉજવીએ
- આપણી પરંપરાઓ જળવાઈ રહે
- ખોટી માન્યતાઓ દૂર થાય
- કુદરતી રીતે સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકાય...

જેવા ઉદ્દેશ સાથે તૈયાર કરવામાં આવેલા આ પુસ્તકનું,
નિષ્ણાતના વક્તવ્ય સાથે, આ કાર્યક્રમમાં વિમોચન થશે

વધુ માહિતી માટે સંપર્ક :
તપન પંડ્યા - ૯૮૭૯૮ ૪૧૦૪૮

31/10/2025

save and share if needed