Mamta Saini

19/08/2025

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08/08/2025

#कटहल
आइये जानते है एक ऐसी सब्जी के बारे में जिसे आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इसके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दूर होंगे।

अक्सर डाइट में कुछ सब्जियों के बारे में हमारी धारणा होती है कि इन्हें कितना भी लें पर इनका फायदा कुछ नहीं है। आइए जानें ऐसी सब्जियों के बारे में, जिन्हें आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इनके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दूर होंगे।

कटहल
अगर आप कटहल को सिर्फ स्वाद में मांसाहार का शाकाहारी विकल्प मानकर खाते हैं तो इसके पोषक तत्वों के बारे में जानने के बाद इसका स्वाद आपको और बेहतर लगेगा।
100 ग्राम कटहल में 303 मिलीग्राम पोटैशियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए,सी और थाइमिन, 0.108 ग्राम विटामिन बी6, 37 ग्राम मैग्नीशियम, 94 कैलोरी, 14 एमसीजी फोलेट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
पोटैशियम की अधिकता की वजह से यहलो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, यह डायरिया और दमा के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। विटामिन सी की वजह से यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और पेट में अल्सर की आशंका कम करता है। कटहल के फल केअलावा इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

#कटहल #सब्जी #रसोई #स्वास्थ्य

06/08/2025

सोने को अपना तीसरा बच्चा मानो ! अधिकतर परिवारों में दो बच्चे होते हैं। मैं आपसे कहता हूं कि सोने को अपना तीसरा बच्चा मानिए। हर साल जितना खर्च आप एक बच्चे पर करते हैं, उतना ही सोने में निवेश करें। ऐसा 25 साल तक करें। 25 साल बाद, आपके अपने बच्चे आपकी देखभाल करें या न करें, लेकिन यह तीसरा बच्चा आपके शेष जीवन की बहुत अच्छी तरह से देखभाल करेगा

Copying

06/08/2025

कुछ लोग पैदाइशी मुर्दे होते हैं # #अकड में रहते है जिन्हे कोई सीधा नही कर सकता।इन्हें यह नही पता।"अंकडन मुर्दे की पहचान है ,लचकते वो है जिनके जिस्म में प्राण है"

02/08/2025

मैं अपने सबसे अधिक स्टार्स भेजने वाले दर्शकों को ढेर सारा धन्यवाद कहना चाहता हूं. आपके साथ और सहयोग के लिए धन्यवाद!

Mamta Saini

02/08/2025

मैं या तो बहुत अच्छी हूँ या तो बहुत बुरी ......
ये सामने वाले पर निर्भर करता है कि मै उसके साथ कैसा व्यवहार रखूं ....

थूक कर चाटने के संस्कार ना तो सीखे न सिखायेगे...

और हाँ मै भूलती कुछ भी नही हाँ भूलने का अभिनय जरूर करती हूँ ।

#इति

02/08/2025

जब आप कोई निर्णय ले लेते हैं, तो ब्रह्मांड उसे सच करने की कोशिश करता है।

#राल्फ_वाल्डो_इमर्सन

31/10/2024

मेरे अकाउंट पर 4 हज़ार फ़ॉलोअर हो गए हैं! अपना सपोर्ट देने के लिए आपका धन्यवाद. आप सभी के सपोर्ट के बिना मेरे लिए यह कर पाना संभव नहीं था. 🙏🤗🎉

27/08/2024

Good morning

28/06/2024

मुझे अपनी हालिया लोकप्रिय पोस्ट पर 608 रिएक्शन और 59 जवाब मिला! मुझे सपोर्ट करते रहने के लिए आपका धन्यवाद. आप सभी के बिना यह नहीं हो पाता. 🙏🤗🎉

जब हम छोटे थे तो सबसे छोटा सरदा(तरबूज) भी दस किलो से कम नही होता था .... 15/20/25 किलो का जब तरबूज कटता था तो सब धरती पर गोल घेरा बनाकर बैठते थे और बड़ी बड़ी फांक दोनो हाथों से पकड़कर खाने का सुख आज की पीढ़ी क्या जाने,खाते खाते कोहनी से रस टपका करता था और मेरी बहन हमेशा इस बात का शक होता था कि पिताजी मीठे वाला बिना बीज का हिस्सा मुझे देते है क्योंकि मेरे घर पर सरदा हमेशा पिताजी ही काटते थे।

खैर अब 1/2/3 किलो का तरबूज आता है और अब की जनरेशन को छोटे छोटे बीज निकले पीस चाहिये ।
इसलिए तरबूज का साइज भी न्यूक्लियर फैमिली तरह न्यूक्लियर हो गया है और अब ये #सरदा से #तरबूज और तरबूज से #वाटरमेलन हो गया है
समय समय की बात है .....

#सरदा #तरबूज #

तस्वीर गूगल से।

28/06/2024

मैंने पिछले 90 दिनों में 231 फ़ॉलोअर मिले, 69 पोस्ट की गईं और 1,929 रिएक्शन मिले! मुझे सपोर्ट करते रहने के लिए आपका धन्यवाद. आप सभी के बिना यह नहीं हो पाता. 🙏🤗🎉