Krishan Jhagta Vlogs

Krishan Jhagta Vlogs हरि ओम ओम त्र्यंबकम यजामहे सुगंधिम पुष्टिवर्धनम् । उर्वारुकमिव वंधनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात् ।।
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22/08/2026
ताजा अदरक के बारे में कुछ औषधीय गुण जानिएअदरक (Ginger) एक प्रसिद्ध मसाला है और आयुर्वेद में भी इसका लंबे समय से उपयोग हो...
22/08/2026

ताजा अदरक के बारे में कुछ औषधीय गुण जानिए
अदरक (Ginger) एक प्रसिद्ध मसाला है और आयुर्वेद में भी इसका लंबे समय से उपयोग होता आया है। इसके कुछ औषधीय गुण इस प्रकार हैं:
🌿 पाचन में मदद: गैस, अपच और पेट फूलने में राहत देने में सहायक हो सकता है।
🤢 मतली में राहत: यात्रा के दौरान होने वाली उल्टी या मतली में अदरक उपयोगी हो सकता है।
🔥 सूजन कम करने में मदद: अदरक में जिंजरोल जैसे यौगिक होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं।
🤧 सर्दी-जुकाम में: अदरक की गर्म चाय गले की खराश और सर्दी के लक्षणों में आराम दे सकती है।
🦴 जोड़ों के दर्द में: नियमित मात्रा में अदरक कुछ लोगों में हल्के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
❤️ हृदय स्वास्थ्य: संतुलित आहार के हिस्से के रूप में अदरक का सेवन रक्तचाप और रक्त में वसा के कुछ स्तरों पर हल्का लाभ दे सकता है।
कैसे लें: चाय में 1–2 ग्राम ताजा कसा हुआ अदरक डालकर लिया जा सकता है। बहुत ज्यादा अदरक खाने से सीने में जलन, पेट खराब या दस्त हो सकते हैं।
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Pomegranate high quality अनार (Pomegranate) एक पौष्टिक फल है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, फोलेट, पोटैशियम और फाइबर प...
22/08/2026

Pomegranate high quality
अनार (Pomegranate) एक पौष्टिक फल है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, फोलेट, पोटैशियम और फाइबर पाए जाते हैं।
🍎 अनार खाने के फायदे
दिल के लिए अच्छा – अनार के एंटीऑक्सीडेंट हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं।
खून की सेहत में मदद – इसमें फोलेट और कुछ मात्रा में आयरन होता है, लेकिन अनार अकेले खून की कमी का इलाज नहीं है।
पाचन बेहतर करता है – इसके दानों में फाइबर होता है, जो पाचन में सहायक है।
इम्युनिटी को सहारा देता है – विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयोगी हैं।
सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाव – इसमें पॉलीफेनॉल जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
त्वचा के लिए लाभदायक – एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
🩸 प्लेटलेट्स के बारे में
अनार पौष्टिक है, लेकिन प्लेटलेट्स बढ़ाने की कोई पक्की दवा नहीं है। अगर प्लेटलेट्स लगातार कम हैं, तो कारण की जाँच डॉक्टर से करवाना जरूरी है।
🍬 डायबिटीज में
डायबिटीज में अनार सीमित मात्रा में पूरे दानों के रूप में खाया जा सकता है। जूस की तुलना में दाने बेहतर हैं क्योंकि उनमें फाइबर रहता है।
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22/08/2026

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