مجلة صوتها

13/10/2025

بعد إلغاء إلزامه الذي استمر 45 عامًا، سيدات يخلعن الحجاب لأول مرة في شوارع إيران.

13/10/2025

صور قبل قليل السوداني مع كل من :
الرئيس الأمريكي ترامب 🇺🇸
المُستشار الألماني فريدرش ميرتس 🇩🇪
رئيس وزراء اسبانيا بيدرو سانشيز بيريز 🇪🇸



المهندس محمد شياع السوداني
المكتب الاعلامي لرئيس الوزراء العراقي

13/10/2025

عاجل 🟥
السوداني يلتقي بالرئيس الأمريكي ترامب

13/10/2025

غرامات مالية على التدخين داخل الجامعات ابتداءً من العام الدراسي 2025-2026

10 آلاف دينار غرامة على كل طالب يـ.ـدخن داخل الجامعات الحكومية والأهلية في العراق و25 ألف دينار للعضو التدريسي بدءاً من موسم الدراسي 2025-2026.

13/10/2025

السويد تصبح أول دولة تتيح للأطباء وصف السفر كعلاج لتحسين الصحة والعافية.

13/10/2025

أمرأة تلد (5 توائم) داخل أحد المستشفيات في محافظة البصرة وجميعهم بصحة جيدة.

13/10/2025

#سياسة
الخارجية العراقية: مشاركة السوداني بقمة شرم الشيخ جاءت بدعوة رسمية من ترامب والسيسي لمعرفة المزيد اضغط على الرابط

https://saw-tuha.com/2025/10/13/الخارجية-العراقية-مشاركة-السوداني-بق/


المهندس محمد شياع السوداني
المكتب الاعلامي لرئيس الوزراء العراقي

13/10/2025

تناول هذه الفواكه صباحًا يعزز إنقاص الوزن 🍎🍉

دراسة نُشرت في مجلة PLOS Medicine أوضحت أن تناول الفواكه صباحًا قد يساعد في تعزيز الشعور بالشبع، والتحكم في مستويات السكر في الدم، وتقليل إجمالي السعرات الحرارية على مدار اليوم، مما يساهم في تحقيق وزن صحي، وذلك لأن الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف ومضادات الأكسدة.

ومن أفضل الفواكه للإفطار لدعم إنقاص الوزن:
التفاح، التوت، الجريب فروت، الكمثرى، الكيوي، والبطيخ.

13/10/2025

♈ الحمل
يوم يحمل لك نشاطًا ملحوظًا وفرصًا للتقدّم في مجال مهني أو شخصي.
عاطفيًا: لا تتجاهل مشاعر الشريك، فهو بحاجة إلى طمأنة منك.
صحيًا: خفّف من القهوة واستبدلها بالماء أو العصائر الطبيعية.

♉ الثور
قد تتلقى خبرًا ماليًا أو فرصة شراكة مثمرة. تمسّك بخطتك ولا تتأثر بآراء الآخرين.
عاطفيًا: لحظة مصالحة تعيد الدفء إلى العلاقة.
صحيًا: لا تفرط في تناول السكريات مساءً.

♊ الجوزاء
تزداد حيويتك اليوم، لكن احذر من التشتت بين أكثر من مهمة.
عاطفيًا: مفاجأة لطيفة من شخص مقرّب تغيّر مزاجك للأفضل.
صحيًا: احرص على التمدد بعد الجلوس الطويل.

♋ السرطان
تشعر بحاجة للراحة والتأمل بعيدًا عن الضوضاء. استمع لصوتك الداخلي.
عاطفيًا: لا تدع الماضي يؤثر على قراراتك الحالية.
صحيًا: استبدل القلق بنشاط بدني خفيف.

♌ الأسد
حضورك قوي اليوم وتلفت الأنظار بسهولة. استغل ذلك لإثبات قدراتك.
عاطفيًا: الحب يطرق بابك مجددًا، فكن مستعدًا لاستقباله.
صحيًا: خذ قسطًا كافيًا من النوم لتجديد طاقتك.

♍ العذراء
تركيزك العالي يساعدك على حل مشكلة كانت تقلقك.
عاطفيًا: لا تبالغ في التحليل، فالأمور أبسط مما تظن.
صحيًا: تجنّب تناول الطعام بسرعة.

♎ الميزان
تبدو اليوم دبلوماسيًا وتكسب ثقة من حولك بسهولة.
عاطفيًا: انسجام جميل يجمعك بمن تحب، استمتع به.
صحيًا: خصّص وقتًا للاسترخاء الذهني.

♏ العقرب
فرصة للتعبير عن أفكارك بجرأة ووضوح، لا تخف من إظهار طموحك.
عاطفيًا: كلمة صادقة منك تغيّر مجرى العلاقة.
صحيًا: جرّب نشاطًا جديدًا يحرّك طاقتك.

♐ القوس
تبدأ مرحلة جديدة مليئة بالأمل والتجدد. لا تتردد في اقتناص الفرص.
عاطفيًا: أجواء رومانسية تُعيد التفاهم مع الشريك.
صحيًا: الحركة البسيطة تُنعش جسدك ومزاجك.

♑ الجدي
انشغالك الكبير اليوم قد يسبب لك بعض الإرهاق، فحافظ على توازنك.
عاطفيًا: حوار صريح ينهي سوء فهم قديم.
صحيًا: لا تهمل وجباتك الأساسية.

♒ الدلو
تلوح أمامك احتمالات جديدة للسفر أو التعاون المهني.
عاطفيًا: انجذاب مفاجئ نحو شخص يشاركك الاهتمامات.
صحيًا: خصّص وقتًا لهواية تحبها لتخفيف التوتر.

♓ الحوت
تشعر بإلهام قوي يدفعك لتحقيق هدف مؤجل. اتبع حدسك.
عاطفيًا: طاقة حب دافئة تحيط بك اليوم.
صحيًا: استمع لموسيقى مريحة قبل النوم لصفاء ذهنك.

#أبراج

13/10/2025

⁨ صباحيّات
#فيروز #فيروز #صباحيات

12/10/2025

سارية السواس في ساحة التحرير وسط بغداد.

12/10/2025