
26/02/2025
La disbiosi intestinale è un problemino fastidioso che può colpire chiunque. In pratica, si verifica quando i batteri "cattivi" nell'intestino prendono il sopravvento, e questo può succedere per vari motivi. Spesso è colpa di un’alimentazione poco equilibrata o di uno stile di vita sedentario; talvolta, si tratta di cibi non proprio adatti che mangiamo per lungo tempo.
Ma non disperare! La disbiosi intestinale non è una condanna a vita; esistono diverse cure e rimedi. Prima di tutto, potresti considerare di assumere integratori con probiotici o fermenti lattici che aiutano a riequilibrare la flora intestinale. E perché non muoversi un po' di più? Un po' di attività fisica fa sempre bene!
Impegnati anche a seguire una dieta sana: mangia frutta come spuntino, consuma tanta verdura, e idratati bevendo molta acqua. Ricorda di prediligere carboidrati integrali a pranzo e abbinali a proteine per cena. Piccole abitudini possono fare una grande differenza e aiutarti a ripristinare l'equilibrio della tua pancia!
https://www.atomy-global-italia.com/copia-di-cosa-sono-gli-integratori