07/09/2025
In Medicina Tradizionale Cinese (MTC) bere una tazza di acqua calda ha un significato ben preciso:
Supporta lo Yang e la Milza/Stomaco → l’acqua calda non richiede al corpo energia per essere portata a temperatura, non spegne il fuoco digestivo e aiuta a trasformare e trasportare meglio i nutrienti.
Aiuta la circolazione del Qi e del Sangue → il calore favorisce il movimento e contrasta ristagni o freddo interno.
Elimina Umidità e Freddo → sostenendo i processi metabolici, rende più facile all’organismo smaltire liquidi in eccesso e sensazioni di pesantezza.
Calma e riequilibra → l’acqua calda bevuta lentamente ha un effetto rilassante, quasi come un piccolo rituale di centratura.
Quando berla
In MTC non ci sono “dosi” rigide, ma dei momenti consigliati:
Al mattino appena svegli → risveglia gli organi interni, attiva lo Stomaco e la Milza.
Mezz’ora prima dei pasti → prepara la digestione.
Durante i cambi di stagione (soprattutto autunno e inverno) → sostiene le difese e scalda internamente.
La sera → una piccola tazza, se gradita, aiuta a distendere e calmare.
Quante volte al giorno
Generalmente 2-4 tazze al giorno sono considerate utili. In MTC si predilige la costanza a piccole dosi piuttosto che grandi quantità tutte insieme.
👉 L’acqua deve essere calda ma non bollente, sorseggiata lentamente.
⏰ Routine con acqua calda e orari MTC
7:00 – 9:00 (Stomaco)
Una tazza appena svegli o a inizio colazione: risveglia lo Stomaco, scalda e prepara la digestione della giornata.
9:00 – 11:00 (Milza-Pancreas)
Una seconda tazza: sostiene la Milza nella trasformazione dei nutrienti, contrasta l’Umidità interna, dona energia mentale.
15:00 – 17:00 (Vescica)
Una tazza nel pomeriggio: stimola la diuresi, favorisce lo smaltimento dei liquidi in eccesso, ridà freschezza senza raffreddare.
21:00 – 23:00 (Triplice Riscaldatore / Cuore-Ministro)
Una piccola tazza: rilassa, scioglie le tensioni accumulate, armonizza il Qi prima del riposo.
👉 In totale 3-4 tazze sono un buon ritmo quotidiano.
👉 Se vuoi potenziare l’effetto, puoi aggiungere qualche goccia di limone al mattino (purificazione) o una fettina di zenzero in inverno (riscaldante/dispersivo del freddo
