Achtsamzeit, Brixen (2026)

28/07/2026

Ich weiß, dass meine Wahrnehmung eine Gabe ist. Aber an Tagen wie heute spüre ich vor allem, wie viel Kraft sie mich gekostet hat – und wie sehr ich mir wünsche, dass …

Und dir wünsche ich das auch.🩷🩷🩷

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27/07/2026

Ohhhhh, was für ein Geschenk diese Aufstellungsarbeit doch immer wieder ist!

Samstag waren die Frauen meiner Jahresgruppe „Gut aufgestellt“ bei mir in der Wirkstatt. Und es hat sich wieder mal angefühlt wie ein wunderschönes, von oben orchestriertes Meisterwerk.

Ich liebe es, wenn alles ineinandergreift. Wenn jede und jeder am richtigen Platz steht, die tiefe Ordnung sichtbar wird und lange verschüttete Wahrheiten auftauchen.

Wenn Missverständnisse sich lösen dürfen.
Wenn der Körper endlich gesehen wird und aussprechen darf, was ihn schon so lange schmerzt.
Wenn aus einem falschen Ja ein echtes Nein wird – und aus einem falschen Nein ein echtes Ja.
Wenn ein Widerstand nicht mehr stört, sondern wegweisend wird.
Wenn aus Abgetrenntsein wieder Verbindung wird.
Wenn aus Schwarz-Weiß wieder bunt wird.

Wenn die Scheibe zwischen uns und dem Leben durchlässig wird. Wenn nicht mehr nur das Leid gesehen werden darf, sondern das ganze Bild.

Nicht schwarz ODER weiß.
Nicht Freud ODER Leid.
Nicht Ja ODER Nein.

Sondern ALLES.

Das volle, ganze, bunte Paket an Leben.

Wenn du diese WUNDERvolle Art, Verborgenes sichtbar und das Leben wieder bunter werden zu lassen, kennenlernen oder Teil der nächsten Jahresgruppe sein möchtest, melde dich gerne bei mir. Im Januar startet die neue Gruppe – und ich fange langsam mit der Planung an😊

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24/07/2026

WellenLesen · WellenLeben

Manche Menschen sind wetterfühlig. Andere spüren den Mond. Und wieder andere merken, dass sich einzelne Tage unterschiedlich anfühlen.

Ständig wirken Energien auf uns ein. Je nachdem, wie fein wir dafür sind, nehmen wir das mehr oder weniger deutlich wahr. Und „es“ nimmt uns mehr oder weniger mit.

Beim Mond ist das für viele selbstverständlich: Er ist da und wirkt, ob wir uns damit beschäftigen oder nicht. Wer seine Rhythmen kennt, kann bewusster mit ihnen gehen und seine Kraft nutzen. Entsprechend säen, ernten oder Haare schneiden …

Mit den Tagesenergien ist es genauso. Sie wirken auf uns, egal ob wir von ihnen wissen oder nicht. Warum also nicht nutzen?

Die Mayas waren Meister darin, diese Energien zu entschlüsseln und sie für ihre Bewusstwerdung und Lebensgestaltung zu nutzen. Dieses Wissen wurde von Mensch zu Mensch weitergegeben und im eigenen Erleben vertieft.

Für mich wurde das Lesen und Entschlüsseln dieser Energien mit der Zeit zu einer unsichtbaren Landkarte, die mir in schweren Zeiten wirklich geholfen hat und mir bis heute riesengroße Freude bereitet.

Aber mehr dazu in einem anderen Post.

Fakt ist: Seit ich mit diesen Energien gehe, fühle ich mich viel weniger ausgeliefert. Ich kann das, was sich zeigt, einordnen, mich daran ausrichten und oft sogar Rückenwind daraus machen. Und das ist für mich ein riesengroßes Geschenk.

Und genau dieses wertvolle Wissen möchte ich jetzt weitergeben.

WellenLesen · WellenLeben ist ein begleiteter Erfahrungsweg durch zwei aufeinander aufbauende Kursräume.

Im WellenLesen geht es darum, die unsichtbare Landkarte kennenzulernen: die eigene Signatur, die Siegel, Farben, Töne und Wellen und die Logik, die sie miteinander verbindet.

Im WellenLeben geht es um das Erleben der Energien. Eine Welle lang gehen wir gemeinsam und schauen, wie sie sich in deinem Alltag zeigen und wie du die Landkarte für dich nutzen kannst.

Der Tzolkin erschließt sich weniger über Wissen. Man erlebt ihn, fühlt ihn und übersetzt ihn nach und nach in die eigene Sprache.

Die genaue Ausschreibung kommt noch, aber melden kannst du dich auch jetzt schon. 😉

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22/07/2026

Veränderung braucht Zeit. Deshalb ist das Herzstück meiner Arbeit die Begleitung über einen längeren Zeitraum oder das tiefe Eintauchen an einzelnen Intensivtagen. Dann können meine verschiedenen Arbeitsbereiche ineinandergreifen und alles, was ich über viele Jahre entwickelt habe, darf zusammenwirken.

Aber um in mein Feld einzutreten, braucht es natürlich erst einmal eine Tür.

Zu mir kommen Menschen, die spüren, dass ihr Leben – und sie selbst – leichter, freier oder lebendiger werden darf. Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was sie festhält, sondern wirklich etwas verändern und anders leben möchten.

Für Menschen, die mich noch gar nicht kennen – oder bereits mit einem ganz konkreten Thema kommen –, bieten sich diese drei Türen an:

SpiegelZeit.
BerührungsZeit.
IntuitivZeit.

Drei unterschiedliche ARTen, mich und mein Wirken kennenzulernen.🦒🦓🦙..🩷🩷🩷

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21/07/2026

Türen

Es gibt mehrere Türen, durch die du AchtsamZeit betreten kannst.

Mit Türen meine ich Angebote und Möglichkeiten, mit mir in Kontakt zu kommen, mein Wirken kennenzulernen und herauszufinden, ob dadurch deine Welt größer und schöner wird.

Hinter diesen Türen warten Angebote in unterschiedlicher Tiefe und Dauer – und in ganz verschiedenen Formen der Begegnung: einzelne Tage, kleine Gruppen, du und ich allein, kreative Begegnungen und besondere Erfahrungsräume.

Es sind unterschiedliche Eingänge in ein und dieselbe Wirkstatt. In meine Welt, mein Wirken und in meine ureigene ART, Menschen zu begegnen und sie zu begleiten.

Zu mir kommen Menschen, die spüren, dass ihr Leben – und sie selbst – leichter, freier oder lebendiger werden darf. Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was sie festhält, sondern wirklich etwas verändern und anders leben möchten.

Für Menschen, die mich noch gar nicht kennen und erst einmal in meine verschiedenen Arbeitsweisen hineinschnuppern möchten, bieten sich diese drei Türen an:

SpiegelZeit

90 Minuten mit mir und meinem Blick auf dein Feld.

Du kommst mit einem Wunsch, einer Frage, einem Traum oder einem inneren Knoten.

Ich höre, fühle, schaue dir zu, und spiegle dir, was ich wahrnehme.

Und wir schauen, was dadurch klarer wird und welcher nächste Schritt sichtbar wird.

90 Minuten · 180 Euro (on- oder offline)

BerührungsZeit

60 Minuten lösende Körperarbeit und AchtsamZeit.

Du kommst mit dem, was dein Körper gerade mitbringt.

Ich spüre und lasse mich von deinem Körper führen.

Es darf sich lösen, beruhigen, zeigen oder einfach nur wohltuend sein.

60 Minuten · 120 Euro

IntuitivZeit

90 Minuten, um dich auf einen anderen Zugang zu deinem Thema einzulassen als über Worte. Einen Zugang, der dich mehr ins Fühlen und Erleben bringt.

Du malst, gestaltest, stellst auf oder gibst dem, was in dir ist, auf andere Weise Ausdruck.

Tief vergrabene innere Wahrheiten dürfen sichtbar werden und die nächsten Schritte aus dir selbst entstehen.

90 Minuten · 180 Euro

Drei Türen, durch die du meine Arbeit erst einmal kennenlernen kannst.

Hinter jeder davon bin ich und freue mich, wenn du klopfst. Sehr sogar😉

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15/07/2026

Wenn du möchtest, teile ich in den fünf Tagen Leben.teilen auch Dinge mit dir, die mein eigenes Leben leichter gemacht haben. Dinge, die ich nicht als Morgenroutine „mache“, sondern die mir wirklich in Fleisch und Blut übergegangen sind.

Das Lesen der Tagesenergien gehört unter anderem dazu.

Morgens zu schauen: Worin bin ich heute unterstützt? Was könnte heute leichter gehen? Wo könnte es haken? Welche Themen wollen vielleicht gesehen werden?

Ich nutze sie, um mich auszurichten und das, was mir begegnet, in einen größeren Zusammenhang einordnen zu können.
Für mich sind sie inzwischen zu liebevollen Begleitern geworden und gleichzeitig zu einer unsichtbaren Landkarte. Und das ist wunderwunderwundervoll.

Es ist etwas, das mir in schweren Zeiten wirklich geholfen hat und mir bis heute unglaublich große Freude macht.

Ich liebe es, die Energien des Maya-Tzolkin zu entschlüsseln und zu beobachten, wie sie sich ganz konkret in meinem Leben zeigen.

Und wie gesagt: Wenn du möchtest, teile ich diese unsichtbare Landkarte von Herzen gerne auch mit dir.🩵🩵🩵🩵

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13/07/2026

5 Tage Leben.teilen

Fünf Tage verbringen wir gemeinsam hier bei mir in meiner Wirkstatt, in Brixen, im wunderschönen Südtirol.

Wenn du willst hast du ein eigenes Haus mit Garten, Pool und viel Rückzugsraum für dich.

Am Morgen gehen oder radeln wir gemeinsam in die Wirkstatt oder starten den Tag mit einem ausgiebigen Waldspaziergang. Einen Tag gehen wir in die Berge. Vielleicht gehen wir schwimmen, ins Theater oder tanzen.

Wir verbringen diese Tage mit Gesprächen, Bewegung, Kunst, Kultur, Alltag und stillen Momenten, mit lösender Körperarbeit, kreativen Ansätzen und ganz viel AchtsamZeit.

In diesen Tagen kann ich dich nicht nur hören, sondern erleben. Und das ist Gold wert. Ich sehe, wo du aufblühst, wo du dich zurücknimmst, wo du dich verlässt, wo dein Körper längst etwas weiß und wo dein Leben wieder in Bewegung kommen möchte. So kann auch das sichtbar werden, was in einer einzelnen Sitzung oft verborgen bleibt.

Du musst nichts leisten oder vorbereiten. Du darfst dich fallenlassen und einfach SEIN.

Du kannst Themen bewusst mitbringen, musst du aber nicht.

Vielleicht möchtest du dich für fünf Tage auch einfach mal verwöhnen lassen. Viel Körperarbeit empfangen. Langsamer werden. Trödeln lernen. Genießen.

Egal, womit du kommst: Wir werden herausfinden, wo du gerade wirklich stehst, was du brauchst, was nicht mehr zu dir gehört und was unbedingt mehr gelebt werden möchte.

Ich bin ziemlich sicher, dass du dir nach diesen fünf Tagen ein großes Stück nähergekommen sein wirst. Und vermutlich werde ich dich am Ende nur schweren Herzens wieder gehen lassen.

Zeiträume
Du kannst deine fünf Tage innerhalb eines dieser drei Zeiträume wählen:

27. Juli bis 6. August 2026
oder
28. August bis 6. September 2026
oder
21. September bis 4. Oktober 2026

Den genauen Termin können wir dann gemeinsam festlegen.

Investition: 3.500 Euro

Leben.teilen ist auf Anfrage auch gemeinsam mit einer Freundin, Schwester, Mutter, Tochter oder Partner buchbar. Dafür entsteht ein eigener, auf euch abgestimmter Rahmen.

Juhuuuuuuuu, melde dich gerne bei mir, wenn du mehr erfahren oder ein Kennenlerngespräch vereinbaren möchtest.

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08/07/2026

AchtsamZeit
Neulich hat mich jemand gefragt, wie ich auf den Namen AchtsamZeit gekommen bin.

Ich habe geantwortet: Ich habe ihn geträumt.

Vor vielen Jahren. Damals wusste ich noch nicht, was alles darin steckt. Vielleicht musste ich erst mein Verhältnis zur Zeit verstehen, um zu begreifen, welchen Namen ich mir da erträumt hatte.

Denn achtsam war mein Umgang mit Zeit nun wirklich nicht.

Ich war getrieben. Eine Sklavin der Zeit. Sie stand über mir als Taktgeberin, Antreiberin, Kontrolleurin. Immer tickte in mir irgendwo eine Uhr, auch wenn gar keine sichtbar war.

Wie lange habe ich noch?
Was muss ich noch schaffen?
War die Zeit gut genutzt? Ist genug passiert? Hat es sich gelohnt?

Und irgendwann wurde Zeit nicht nur zum Maßstab für Leistung, sondern auch für Wert. Für meinen Wert. Für den Wert meiner Arbeit. Für ihre Wirkung.

Zeit, Geld und Wirkung waren eng miteinander verknotet. Und mittendrin ich, immer bemüht, etwas zu rechtfertigen und zu beweisen.

Gleichzeitig war ich eine Zeittrauernde.

Ich trauerte um all die verpassten Momente. Um Jahre, in denen ich körperlich irgendwo war und innerlich schon beim Nächsten. Um Gespräche, Mahlzeiten, Ausflüge und Sonntage, die ich nicht ganz betreten konnte, weil mein Kopf die Zeit schon wieder einteilte, beschleunigte oder vorwegnahm.

Ich wollte die Zeit festhalten und habe sie dabei verpasst.
Ich wollte leben, aber die Zeit rannte mir davon.

Anfangs war AchtsamZeit meine Einladung, Lebenszeit ernst zu nehmen. Sich eine AusZeit zu gönnen. Schöne, kreARTive Zeit zu schaffen.

Aber inzwischen zeigt sich mir noch etwas.

AchtsamZeit ist auch ein Ausstieg.

Aus der Sklaverei der Zeit.
Aus alten Verknüpfungen und Mustern.
Aus der Vorstellung, Zeit wäre eine Linie, auf der ich ständig irgendwohin rennen muss, während sie von Tag zu Tag weniger wird.

Ich beginne zu erfahren, dass Zeit sich verändert, wenn ich aufhöre, ihr hinterherzurennen.

Wenn ich nicht schon beim Nächsten bin.
Wenn ich nicht darüber nachdenke, wie lange etwas dauert, was es kostet und was dabei herauskommen muss.
Wenn ich in ein Gespräch versinke. In Farbe. In Berührung. In das Meer. In das, was gerade geschieht.

Dann wird Zeit weit.

Dann muss ich einen Moment nicht festhalten, weil ich wirklich in ihm bin.

Wirkung muss nicht hergestellt, gemessen oder bewiesen werden. Sie darf entstehen.

Zeit nicht nur als etwas zu erleben, das vergeht, sondern als etwas, das ich betreten kann. Zeit als Raum.

Dann dient die Zeit wieder dem Leben.
Und ich kann in ihr versinken.

Das ist befreite AchtsamZeit.🩵🫠🩵

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07/07/2026

Der Schatz meiner Wirkstatt

Heute habe ich bei meiner Klientin wieder gemerkt,
wie groß der Schatz meiner Wirkstatt ist.
Einen Raum zu haben, der sich so flexibel an meine Bedürfnisse und die meiner Klientinnen anpassen kann.

Wenn wir im Gespräch mit Worten nicht weiterkommen,müssen wir nicht dort stehen bleiben.
Dann können Hände, Füße, Stifte, Pinsel und Farben einen Weg bahnen.
Einen Weg dorthin, wo es noch keine Worte gibt.

Dann darf die Intuition übernehmen und uns an Stellen führen, die wir vorher vielleicht noch gar nicht sehen konnten.

Nicht alles muss sofort verstanden, erklärt oder in einen klugen Satz gepackt werden.
Manches will erst einmal bewegt, gespürt, gemalt, aufgestellt oder berührt werden.

Und wenn genügend Zeit und Raum da ist, kann der Weg weitergehen.
Auf die Liege. Auf die Bodenmatte. In den Körper.

Dann können die Hände erspüren, wo etwas festhält, wo etwas zurückgehalten wird, wo der Körper längst etwas weiß, für das der Kopf noch keine Sprache gefunden hat.

Ich liebe diese Freiheit.

Nicht an einer Methode festhalten zu müssen. Nicht vorher schon zu wissen, welcher Weg der richtige ist.

Sondern gemeinsam zu schauen:
Wo geht es jetzt weiter? Was braucht es jetzt? Was öffnet sich?

Ich liebe es, wenn ein Raum nicht nur schön ist, sondern wirklich lebt.
Wenn er plötzlich selber mitmacht.

Eine Wirkstatt eben. Meine Wirkstatt eben.

Was für ein rieeeesen Schatz.
Ich könnte platzen vor Liebe, oder schmelzen🫠🫠🫠🫠🫠🩵

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Achtsamzeit

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