Riccaz_official

Casa
Italia
Calatafimi
Riccaz_official

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Riccaz_official, Creatore di video, Diramazione Trapani-Alcamo, Calatafimi.

Riccardo Pacchiani, 17
Allenatore di fitness e calisthenics
YouTube: riccaz_official (1400/100)
Twitch: riccaz_official (3500)
Calisthenico
Owner mc.omnicraft.it

19/11/2022

Gita di quinto superiore completata. Con molte difficoltà, ma ce l'abbiamo fatta:

Acari nell'hotel, febbre alta, traghetto, mare mosso, poco sonno non ci hanno fermato.

Se volete saperne di più 📝commentate

20/05/2022

- - 🤩 QUALI ESERCIZI FARE PER IMPARARE L’APPOGGIO AGLI ANELLI?

- - ⏩ SCORRI per saperne di più!

- - 😜 Ecco alcuni esercizi che possono esserti utili per mantenere il tuo corpo appeso sugli anelli senza rischiare infortuni!

- Ci sono tantissimi steps, guarda questo carosello per saperne di più su:

Evitare infortuni, migliorare in modo graduale, iniziare il percorso di skills agli anelli.

- - 💜 Se sei interessato a conoscere di più, vieni in live su twitch ore 17.30 tutti i Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì e Domenica.

- -

12/05/2022

🤩 QUANTI GIORNI DEVO ALLENARE IL MUSCLEUP?

⏩ SCORRI per scoprire COME FUNZIONA UN MESOCICLO.

😜 Ti è piaciuto questo post? Seguimi per altri tips 💘

1️⃣ DIPENDE

2️⃣ Conviene allenarlo almeno 2 volte a settimana

3️⃣ Inizia sempre con il lavoro esplosivo: MuscleUp con gli elastici o altrimenti se non si è abbastanza forti Trazioni MOD MuscleUp.

4️⃣ Lavora anche sulla parte di spinta con dips o Russian Dips;

5️⃣ Lavora anche sulla presa: è importante per non rischiare infortuni all’avambraccio

6️⃣ Controlla se il tuo muscleUp è pulito davvero

7️⃣ Se hai il MuscleUp e vuoi migliorarlo non consiglio le negative, ma allenamenti con assistenza (per chi lo ha appena sbloccato) o allenamenti con difficoltà aggiuntive come l’L-SIT o la zavorra (per chi è avanzato)

RICORDA SEMPRE DI CONTESTUALIZZARE L’ESERCIZIO AL TUO LIVELLO
——————————————————————-

💜 Se sei interessato a conoscere di più, vieni in live su twitch ore 17.30 tutti i Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì e Domenica.

05/05/2022

🤩 QUALI SONO I PREREQUISITI PER INIZIARE IL MUSCLEUP?

⏩ SCORRI per scoprire tutti i motivi per cui OGNI REQUISITO E’ IMPORTANTE.

😜 Hai i requisiti? Hai domande su questi? Commenta ⏬

💜 Se sei interessato a conoscere di più, vieni in live su twitch ore 17.30 tutti i Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì e Domenica.

28/04/2022

VUOI RICEVERE UNA GUIDA GRATUITA AL MUSCLEUP?

In questa guida condividerò con voi gli esatti passaggi da compiere persi creare una scheda per imparare lo Slow MuscleUp e il MuscleUp dinamico in modo gratuito 🌟

🤔 Come fare per ricevere questa guida?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
È molto semplice:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Lascia un likes a questo post.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Condividi il post nelle stories e taggami (se hai un profilo privato ricorda di mandarmi lo screen, altrimenti non avrai accesso ai contenuti)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣ Aspetta in Direct il link per accedere al canale telegram dentro il quale avrai la possibilità di scaricare e consumare il freebie!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎁 BONUS: tagga un amico qui sotto nei commenti che potrebbe voler partecipare a sua volta per ricevere un esercizio aggiuntivo! (siate generosi 😏)

14/04/2022

🤩 TEST PER LA MOBILITA’ DEI FIANCHI

⏩ SCORRI per scoprire tutti i motivi per cui la mobilità è importante e quali sono i test

😜 Hai passato i test? Li utilizzerai anche come esercizi per migliorare?
La mobilità non si deve mai lasciare indietro, PREVIENI GLI INFORTUNI!

💜 Se sei interessato a conoscere di più, vieni in live su twitch ore 17.30 tutti i Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì e Domenica.

07/04/2022

COME UTILIZZARE LA LOOP BAND NELLA PLANCHE 😉

⏩ SCORRI per scoprire tutti i motivi per cui la Loop Band non è utile quanto sembra

🔥 Hai mai utilizzato la Loop Band? Cosa ne pensi tu a riguardo?

NON ho parlato dei vari esercizi con la Loop Band, commenta qui sotto con quali pensi possano essere utili ⏬

❤️ Live su twitch per sapere di più.
🔥 Tutti i Lun, Mar, Giov, Ven e Dom ore 17.30

22/03/2022

SMS + aNc. riccaz c'è!

Grazie per aver creato questa bellissima locandina 🔥🔥

💜 SONO IN LIVE ALLE 17.30 TUTTI I LUNEDÌ, MARTEDÌ, GIOVEDÌ, VENERDÌ E DOMENICA PER ALLENARMI INSIEME A VOI 💜💪 E ANCHE REGALARE PREMI GRATIS!! 💸

-----------❌ IGNORA STO SCHIFO ❌----------

.

18/03/2022

Ecco 2 modi per fare dei pushups più difficili 🤩

1️⃣ Zavorra: Peso in più

2️⃣ PushUps sugli anelli: molto più instabili. Occorre forza di spalle per mantenere l'equilibrio

💜 SONO IN LIVE ALLE 17.30 TUTTI I LUNEDÌ, MARTEDÌ, GIOVEDÌ, VENERDÌ E DOMENICA PER ALLENARMI INSIEME A VOI 💜💪 E ANCHE REGALARE PREMI GRATIS!! 💸

-----------❌ IGNORA STO SCHIFO ❌----------

14/03/2022

Sono tornato in palestra dopo la quarantena 💪💪😅

😏Se vuoi altre foto del genere o sapere come impararli SEGUIMI 🤩 o scrivimi ⏩ DM

💜 SONO IN LIVE ALLE 17.30 TUTTI I LUNEDÌ, MARTEDÌ, GIOVEDÌ, VENERDÌ E DOMENICA PER ALLENARMI INSIEME A VOI 💜💪 E ANCHE REGALARE PREMI GRATIS!! 💸

-----------❌ IGNORA STO SCHIFO ❌----------

Indirizzo

Diramazione Trapani-Alcamo
Calatafimi
91013

Sito Web

http://linktr.ee/riccaz_official

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Riccaz_official pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Riccaz_official:

Scelte rapide

Vuoi che la tua azienda sia il Società Di Media più quotato a Calatafimi?

Digitare

Creatore di video