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24/11/2025

Dall’ alla , sono tante le utili al nostro benessere, ciascuna indicata per disturbi specifici. Attenzione però ai miscugli fai-da-te. Per scoprire maggiori informazioni leggi il nostro articolo⬇

Quante volte siamo ricorsi ai consigli della nonna in caso di piccoli disturbi o di leggeri malanni di stagione? Un tempo, del resto, ci si affidava

Il 21 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Nazionale degli   in Italia, un’occasione per riflettere sull’importa...
21/11/2025

Il 21 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Nazionale degli in Italia, un’occasione per riflettere sull’importanza degli alberi e degli nel nostro ambiente e nella nostra vita quotidiana. Questa giornata è stata istituita nel 2013 dal Ministero dell’Ambiente e della Tutela del Territorio e del Mare, con l’intento di promuovere la cultura del verde e la salvaguardia della . Ma da dove nasce l’idea di dedicare un giorno agli alberi? Leggi il nostro articolo per scoprire maggiori dettagli⬇

Il 21 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Nazionale degli Alberi in Italia, un'occasione per riflettere sull'importanza degli alberi e degli ecosistemi forestali nel nostro ambiente e nella nostra vita quotidiana. Questa giornata è stata istituita nel 2013 dal Ministero dell'Ambiente e del...

Come far fronte a  ,  , mal di   e a tutti gli altri malanni di stagione? Ne abbiamo parlato con la dott.ssa Giulia Andr...
20/11/2025

Come far fronte a , , mal di e a tutti gli altri malanni di stagione? Ne abbiamo parlato con la dott.ssa Giulia Andrighetto. Leggi il nostro articolo per scoprire maggiori dettagli⬇

Mal di gola, raffreddore, influenza sono i consueti malanni di stagione: la prevenzione è fondamentale. Anche se ora è un po' tardi per iniziare, in ogni caso

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19/11/2025

l è una pratica fondamentale nello che si concentra sulla regolazione del respiro. Derivato dalle parole sanscrite “prana” (energia vitale) e “ayama” (controllo o estensione), il pranayama non è solo un modo per respirare, ma un potente strumento per migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva. Ecco i 4 esercizi che dovremmo eseguire ogni giorno⬇

Il Pranayama è una pratica fondamentale nello yoga che si concentra sulla regolazione del respiro. Derivato dalle parole sanscrite "prana" (energia vitale) e "ayama" (controllo o estensione), il pranayama non è solo un modo per respirare, ma un potente strumento per migliorare la salute fisica, me...

A tutti noi è successo almeno una volta di soffrire di  . Ma perché veniamo colti da questo dolore improvviso e come pos...
18/11/2025

A tutti noi è successo almeno una volta di soffrire di . Ma perché veniamo colti da questo dolore improvviso e come possiamo prevenirlo? Abbiamo raccolto alcuni consigli nel nostro articolo⬇

I crampi muscolari sono come contrazioni involontarie e improvvise che prendono uno o più muscoli. Solitamente si verificano dopo l’esercizio fisico ma

Negli ultimi anni, il concetto di   ha guadagnato popolarità nel mondo del fitness, portando a una crescente consapevole...
17/11/2025

Negli ultimi anni, il concetto di ha guadagnato popolarità nel mondo del fitness, portando a una crescente consapevolezza di come la meditazione e la pratica della mindfulness possano influenzare positivamente le prestazioni atletiche. In questo articolo, esploreremo il legame tra mindfulness e sport, analizzando come le tecniche di meditazione possano migliorare le , ridurre lo e favorire un approccio più equilibrato all’allenamento. Per maggiori informazioni leggi il nostro articolo⬇

La mindfulness è una pratica che implica la consapevolezza del momento presente, accettando i pensieri e le emozioni senza giudizio. Originaria delle

Negli ultimi anni, l’allenamento funzionale ha guadagnato una crescente popolarità nel mondo del  , diventando una scelt...
13/11/2025

Negli ultimi anni, l’allenamento funzionale ha guadagnato una crescente popolarità nel mondo del , diventando una scelta preferita per molti atleti e appassionati di attività fisica. Ma cosa significa realmente “allenamento funzionale”? In questo articolo, esploreremo i principi fondamentali dell’allenamento funzionale, i suoi numerosi e forniremo esempi pratici di esercizi e programmi che possono migliorare la forza e la flessibilità nella vita quotidiana. Per scoprirne di più leggi il nostro articolo⬇

L'allenamento funzionale è un tipo di esercizio progettato per migliorare le capacità fisiche necessarie per le attività quotidiane. A differenza degli

Il 13 novembre si celebra la Giornata mondiale della  . Nata in Giappone grazie al   fondato nel 1988 a Tokyo, si è diff...
13/11/2025

Il 13 novembre si celebra la Giornata mondiale della . Nata in Giappone grazie al fondato nel 1988 a Tokyo, si è diffusa in tutto il mondo. La cortesia dei piccoli gesti, la gentilezza gratuita vengono celebrati in questo giorno. Per ulteriori approfondimenti, leggi il nostro articolo⬇

Un’onda virale positivamente contagiosa che cerca di diffondere il valore della gentilezza e trasformarlo in progetti concreti ad alto impatto sociale. E che

In un mondo in cui la   è diventata una priorità per molti,   offre un’opportunità unica per apprendere una disciplina d...
11/11/2025

In un mondo in cui la è diventata una priorità per molti, offre un’opportunità unica per apprendere una disciplina del , la quale non solo insegna tecniche di difesa personale, ma promuove anche il benessere mentale e fisico. Ne parliamo con Christian Baggio, coordinatore della Regione Veneto della VTA, che ci guida alla scoperta delle origini e dei benefici di questo stile. Per scoprirne di più leggi il nostro articolo⬇

In seguito incontra una ragazza il cui nome era Yim Ving Tsun. La giovane “vittima” di attenzioni di un nobile. Pertanto la suora decise di aiutarla ed

La   è una disciplina olistica che affianca quella tradizionale e non la sostituisce in nessun caso. I  , usati sapiente...
10/11/2025

La è una disciplina olistica che affianca quella tradizionale e non la sostituisce in nessun caso. I , usati sapientemente, aiutano i nostri amici a 4 zampe. Segui la prima puntata della serie NaturalMente, i podcast per chi vive naturale. Per maggiori informazioni, leggi il nostro articolo⬇

La cristalloterapia è una disciplina olistica che affianca quella tradizionale e non la sostituisce in nessun caso. I cristalli, usati sapientemente, aiutano i nostri amici a 4 zampe. Segui la prima puntata della serie NaturalMente, i podcast per chi vive naturale

Dal 1° novembre 2025, un’occasione imperdibile per esprimere il tuo modo unico di vivere il  , immerso in immagini e vid...
10/11/2025

Dal 1° novembre 2025, un’occasione imperdibile per esprimere il tuo modo unico di vivere il , immerso in immagini e video che parlano di , natura, movimento e cura di sé. Con nuovi sostenitori e ambasciatori impegnati nella promozione di sani stili di vita e rispetto per l’ambiente, “Il mio benessere è…” si conferma un vero faro per chi vuole ispirare e farsi ispirare. Per scoprirne di più leggi il nostro articolo⬇

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Negli ultimi anni, il mondo del   ha subito una vera e propria rivoluzione grazie all’avvento della tecnologia. Le app e...
06/11/2025

Negli ultimi anni, il mondo del ha subito una vera e propria rivoluzione grazie all’avvento della tecnologia. Le app e i dispositivi hanno trasformato il modo in cui ci alleniamo, monitoriamo i nostri progressi e gestiamo il nostro benessere. Ma quali sono le ultime novità in questo campo e come fitness e possono andare a braccetto? Nell’articolo che segue troverai le risposte a queste e a molte altre domande sul tema⬇

Le app di monitoraggio dell'attività fisica sono diventate strumenti fondamentali per chi desidera tenere traccia dei propri progressi. Tra le più popolari

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