Elika Editrice

29/09/2025

Venerdì scorso Stefano Massa ha presentato il suo libro "Triathlon Business Life" al Fantini Club di Cervia, insieme a Dario "Daddo" Nardone.
Questo secondo evento si è inserito all'interno della cornice del Campionato Italiano di Triathlon Sprint di Cervia del 27-28 settembre 2025.

È stato un bellissimo incontro in cui si è parlato di tante cose legate al Triathlon e di come il triathlon sia una questione "a tutto tondo" nella vita di chi lo pratica.

Grazie al nostro autore Stefano Massa .
Grazie a Dario "Daddo" Nardone per averci accompagnato.
Grazie al per averci ospitato, a .ubik.cervia e al pubblico presente.

Potete ritrovare la diretta dell'incontro a questo indirizzo:
https://www.youtube.com/live/yzLIzcJ_RRk?si=Rq26DqOcEWTkMX8U

23/09/2025

Venerdì scorso, alla vigilia dell'Ironman di Cervia, abbiamo fatto un'interessante chiacchierata con l'autore Stefano Massa e Dario "Daddo" Nardone in occasione del firmacopie del libro "Triathlon Business Life".

Abbiamo parlato di come vivere da triathleti conciliando la propria vita privata e lo sport, di Ironman, delle tante gare in tutto il mondo e delle emozioni che le contraddistinguono, di esperienze passate quando ancora lo sport non era popolare come oggi e di tanti propositi per il futuro.

Grazie a Stefano Massa per averci trasmesso la passione che accompagna questi momenti sportivi, fuori e dentro la gara.
Grazie a per aver condotto l'incontro in maniera impeccabile.
Grazie a .ubik.cervia per averci ospitato e grazie a tutti i partecipanti.

👉 Per chi sarà presente questo weekend per i Campionati Italiani di Triathlon di sabato 27 e domenica 28 settembre a Cervia, vi aspettiamo al alle ore 18 per la presentazione del libro, sempre insieme a Stefano Massa e Dario "Daddo" Nardone.

19/09/2025

Se anche tu sei tra i tanti atleti che il giorno prima della gara non hanno ancora deciso cosa utilizzare per alimentarsi e idratarsi, questo è il libro che fa per te! In questo semplice manuale trovi tutto quello che ti occorre sapere per gestire al meglio l’integrazione in allenamento e in gara. Buona lettura!

18/09/2025

"Pilates Reformer" di Ellie Herman è il manuale italiano che non deve mancare nella libreria di ogni insegnante di pilates o allievo.

👉 Pratico, completo, illustrato, preciso nei dettagli

📖 È disponibile in tutte le librerie, online e su elika.it

15/09/2025

https://www.fitri.it/it/news/fitri/1157-dal-mondo-gare/20628-triathlon-business-life-di-stefano-massa-quando-lo-sport-diventa-metodo-di-vita.html

Leggi qui l'articolo della FITRI

Il libro Triathlon Business Life di Stefano Massa, volume che racconta il triathlon non solo come disciplina sportiva, ma come stile di vita e metodo per affrontare le sfide quotidiane con equilibrio e determinazione, sarà presentato ufficialmente in occasione di due p...

15/09/2025

Per anni abbiamo desiderato pubblicare l'edizione italiana di "Daniels' Running Formula" e siamo felici di esserci riusciti, qualche anno fa.
Pur non avendolo mai conosciuto di persona, sapevamo che Daniels era una persona d'oro, anche dai tanti racconti delle persone che lo avevano incrociato.

Un pensiero a Jack Daniels, alla sua famiglia e a tutto quello che ha rappresentato.

12/09/2025

Grazie a per aver parlato del libro "Triathlon Business Life" di Stefano Massa sul numero di settembre-ottobre 💪🏽

🏊🏻‍♀️🚴🏃🏽‍♂️

05/09/2025

📣 TRIATHLON BUSINESS LIFE
di Stefano Massa TBL Stefano Massa

Introduzione del dott. Sergio Migliorini, Presidente Commissione Medica F.i.TRI.
Prefazione di Dario “Daddo” Nardone (mondotriathlon.it)

Integrare l’Ironman nella propria routine, massimizzando la performance senza compromettere l’equilibrio personale non è semplice. In questo sport infatti, come nella vita, servono resilienza e costanza per superare le sfide di ogni giorno.

Con questo libro, Stefano Massa, forte di anni di gare, allenamenti e attività di coaching, accompagna il lettore in un viaggio dentro e fuori la disciplina. Un percorso di crescita personale e sportiva, dove la preparazione fisica si intreccia con il mental coaching per affrontare con lucidità e determinazione le sfide della “triplice”.

L’approccio proposto, pensato per atleti non professionisti, non mira soltanto al risultato agonistico, ma a qualcosa di più profondo e duraturo. Attraverso storie e consigli pratici, Massa insegna a superare i propri limiti, gestire lo stress da prestazione, costruire una routine efficace e mantenere alta la motivazione. Il progetto Ironman non si esaurisce in gara ma diventa un modo di essere, una fonte di energia e gratificazione che si riflette in ogni ambito del quotidiano.

COSA CONTIENE
💥 Preparazione mentale per triathlon e Ironman/Half Ironman
💥 Come integrare lo sport nella vita quotidiana
💥 Storie esempio di atleti
💥 Aspetti tecnici personalizzati

A CHI È DIRETTO
👉🏼 Chi vuole affrontare l'Ironman da atleta amatoriale
👉🏼 Triatleti di ogni livello, allenatori e appassionati
👉🏼 Liberi professionisti, manager e chi è molto occupato a livello lavorativo ma vorrebbe cimentarsi nel triathlon/Ironman

L'AUTORE
Stefano Massa è imprenditore, coach e Ironman. Ha una Laurea in Economia, un Master e una lunga carriera come Top Manager nel mondo tessile-abbigliamento-moda. Da 36 anni è triatleta e Ironman con oltre 800 gare disputate, 15 qualifiche ai World Championship AG, 4 volte finisher a Kona, e numerosi podi di categoria. Dal 2011 fa parte dell'Ironman Executive Challenge e da 11 anni è Ironman U Certified Coach.

144 pag
28 €

Da oggi in libreria, online e su elika.it

Mondo Triathlon Daddo FCZ

29/07/2025

📣 NOVITà 📣

ATLANTE DI ANATOMIA UMANA

di Chris Jarmey

UNA GUIDA PRATICA ALL'ANATOMIA UMANA, PENSATA PER TUTTI COLORO CHE PER STUDIO, LAVORO O PASSIONE, DESIDERANO UN'OPERA DI CONSULTAZIONE PRATICA E AFFIDABILE

Questo compendio illustrato - 1° edizione italiana sulla 2° edizione inglese rivista - è un atlante di anatomia umana per l’apprendimento, il ripasso e la consultazione. Dai tessuti alle ossa, fino ai singoli muscoli: "Atlante di anatomia umana" comprende tutte le nozioni fondamentali sul sistema muscolo-scheletrico e i vari apparati corporei.

COSA CONTIENE
💥 Illustrazioni anatomiche a colori
💥Descrizioni chiare e terminologia precisa per una consultazione efficace
💥Appendici su dermatomeri, muscoli scheletrici e sistemi del corpo umano
💥 Un capitolo sui meridiani mio-fasciali a cura di Thomas W. Myers

A CHI È DIRETTO
👉🏼 Appassionati di anatomia umana
👉🏼 Chiunque voglia avere un atlante tascabile pronto all'uso
👉🏼 Studenti di anatomia o materie affini
👉🏼 Professionisti di medicina, infermieristica, fisioterapia, ecc.

240 pagine
illustrazioni a colori
26 euro

Disponibile in tutte le librerie fisiche, online e su elika.it

10/07/2025

📣 NOVITÀ📣

CALISTENICO. L'ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
di Ashley Kalym

SECONDA EDIZIONE

UNO DEI MANUALI PIÙ COMPLETI E AMATI PER IMPARARE A PRATICARE CALISTHENICS IN TUTTA SICUREZZA, SVILUPPANDO FORZA E POTENZA

Questa seconda edizione aggiornata contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali del calisthenics, tanti esercizi corredati da istruzioni complete e fotografie per guidare nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che permetta di raggiungere i propri obiettivi atletici.

COSA CONTIENE

💥 Include aggiornamenti sulla nutrizione e sulle fasi di preparazione fisica, oltre a una mappa dettagliata dei muscoli del corpo

💥 Tantissimi esercizi, dai Push-up ai Front lever, dai Pull-up ai Plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo

💥 Oltre 500 foto

💥 Istruzioni dettagliate passaggio dopo passaggio

💥 Impostazione programmi

💥 L'angolo del coach: consigli di esecuzione

A CHI SI RIVOLGE

🤸‍♂️ Uomini e donne che praticano già calisthenics, di qualsiasi livello

🤸‍♀️ Chi vorrebbe approcciarsi al calisthenics

🤸‍♂️ Chi ama allenarsi a corpo libero

336 pagine
28 euro

Disponibile in tutte le librerie, fisiche e online e sul nostro sito elika.it

Link in bio

04/07/2025

📣 NOVITÀ 📣

PILATES REFORMER
di Ellie Herman

DALL'ESPERIENZA DI UNA DELLE INAEGNANTI PIÙ RICONOSCIUTE, IL PRIMO MANUALE TECNICO DEDICATO AL PILATES REFORMER PER PROFESSIONISTI DEL MOVIMENTO E PRATICANTI ESPERTI

Questa guida approfondisce la pratica del Pilates attraverso il suo macchinario più iconico, il Reformer. Partendo dal repertorio originale ideato da Joseph Pilates, il manuale introduce esercizi innovativi sviluppati da Ellie Herman e dai suoi collaboratori nei tanti anni di carriera.

COSA CONTIENE
💥Oltre 100 esercizi con foto e descrizioni dettagliate
💥Progressioni per livello, benefici, varianti e controindicazioni
💥Biomeccanica del Pilates, guida verbale al movimento (Cueing) e visualizzazioni
💥Lavoro posturale e di stabilità, applicazioni per la riabilitazione

A CHI SI RIVOLGE
🤸🏻‍♀️ Istruttori/istruttrici di pilates
🤸🏽‍♂️ Praticanti di pilates appassionati
🤸🏽‍♂️ Chiunque voglia imparare le basi del pilates e praticare in tutta sicurezza

Dalla corretta impostazione degli esercizi di base fino all’esecuzione di quelli più avanzati, questo libro è una guida indispensabile per padroneggiare con sicurezza la pratica del Pilates Reformer.

256 pagine
28 euro

Disponibile in tutte le librerie, online e su elika.it

Link in bio

03/07/2025

📣 NOVITÀ 📣

ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE

di Alessandro Camporese

GUIDA PRATICA ALLA NUTRIZIONE SPORTIVA PER TRIATHLON E ALTRI SPORT DI ENDURANCE

La nutrizione sportiva è un aspetto fondamentale nella preparazione di un atleta, soprattutto quando si affrontano sport di resistenza.

Sbagliare alimentazione e idratazione – sottovalutando l’apporto energetico, liquido ed elettrolitico durante i lunghi allenamenti e gli impegni agonistici – significa spesso incorrere in seri problemi fisici, anche se si è atleticamente performanti. Per questo motivo, un percorso di preparazione alle gare su lunghe distanze non può prescindere da un’attenta definizione di un proprio piano nutrizionale.

Da qui nasce questo manuale pratico e di facile lettura, adatto a chiunque voglia comprendere i principi fondamentali della scienza nutrizionale e, con essi, cosa è più razionale fare o evitare per gestire al meglio l’alimentazione e l’integrazione in allenamento e in gara.

COSA CONTIENE
💥 Basi di nutrizione sportiva
💥 Linee guida nutrizionali pre, durante e post-allenamento
💥 Focus sull'integrazione energetica intelligente
💥 Idratazione: come è perché
💥 Come scegliere un prodotto di integrazione: analisi etichette e ingredienti

A CHI È RIVOLTO 
🚴 Triatleti o aspiranti tali
🏊🏻‍♀️ Sportivi di endurance e chi vuole partecipare a un Ironman
🏃🏽‍♀️ Chiunque voglia allenarsi per uno sport di resistenza

Dall'esperienza del dott. Camporese ex primario ospedaliero, nutrizionista sportivo, coach FITRI e Ironman Certified Coach, nasce una guida che consente di imparare le regole fondamentali per creare un proprio piano energetico e di idratazione basato sulle evidenze e non su consigli improvvisati di amici o compagni di squadra.

112 pagine
21 euro

Disponibile in tutte le librerie, online e su elika.it

Link in bio