Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 19:00 Martedì 10:00 - 19:00 Mercoledì 10:00 - 19:00 Giovedì 10:00 - 19:00 Venerdì 10:00 - 19:00

Sara Noseda Coaching & Communication

Home
Italia
Como
Sara Noseda Coaching & Communication

Indicazioni Sito Web

Giornalista, coach, facilitatrice mindfulness, formatrice, consulente
https://saranoseda.com/

17/09/2026

✍🏻 Ho scritto la newsletter di settembre.
È un’onesta lettera a me stessa e a chi sta (ancora) cercando la modalità di espressione di sé più vicina e autentica.

Scrivere senza riserve, per me, è sempre stato questo. Prima del giornalismo, dello scrivere per gli altri e per il marketing. Quando c’ero solo io, il foglio e la penna.

Ma quanta innocenza, capacità di stare nel qui e ora, meravigliarsi ed essere se stessi perdiamo, con il tempo e nella “società della performance” (per citare il titolo di un potente saggio di Tlon | Maura Gancitano e Andrea Colamedici ).

Come il mare ci ricorda naturalmente, possiamo (scegliere di) essere ciò che siamo. E nient’altro.

Ho raccolto qui pensieri sparsi di un’estate appena trascorsa. Se ti va, puoi leggere il nuovo episodio della newsletter Tralerighe gratuitamente su substack. Link in bio.

Puoi anche lasciare un cuore o un commento. Ti leggo e ti rispondo, scrivendo, ancora una volta, partendo dal sentire.

Grazie a chi mi segue.
Che sia un agrodolce settembre di parole oneste ed emozioni spontanee anche per te.

Sara

PS. Nel post di settembre trovi anche le novità sui laboratori di scrittura dell’autunno e sui percorsi di libroterapia umanistica in partenza! Ti aspetto lì 🫀

12/09/2026

Diari - pensieri sparsi fra le montagne ⛰️
17-29 agosto 2026

Gli occhi riflettono la silhouette imponente della cima molto più della superficie celeste del lago. È la poesia del paesaggio.

Sento la terra solida sotto ai piedi, mentre le gambe si muovono, stanche ma energiche. Il profumo dei fiori di campo gioca a farmi starnutire e un’ape si posa sul mio braccio: una volta ne avrei avuto paura.

Casette di legno, tazze di caffè, anime meravigliose incontrate lungo la strada, animali al pascolo, specchi, gatti, palloncini, libri, tavole imbandite di funghi trifolati.

Servono poche cose per stare bene. E di solito le hai già tutte nella tua vita.

09/09/2026

📚 Nuova esitazione del percorso di libroterapia umanistica online

I libri non sono solo strumenti di intrattenimento, ma possono diventare anche specchi per guardarsi dentro.

Ecco che cos’è la libroterapia umanistica: terapia con i libri, e l’essere umano è al centro.

Partiamo da un tema centrale molto potente - un’emozione, un simbolo, un luogo (reale o del cuore), un tempo… - e ci tuffiamo tra le pagine di 3 romanzi diversi per esplorarlo.

Durante gli incontri con il gruppo e nella lettura che segue le linee guida libroterapiche imparavamo a conoscere noi stessi e a capire verso quali nuovi punti di vista possiamo aprirci.

❤️Fa per te se:
•ami leggere
•sei una persona curiosa
•vuoi lavorare su di te in modo alternativo
•credi nell’energia dei gruppi

📌Settembre - dicembre 2026,
4 incontri, 1 al mese
Puoi collegarti da dove vuoi tramite un link Google Meet.

I posti sono limitati per garantire qualità e presenza a ogni sessione.

Commenta con 📚 e ti ricontatto con info e modalità d’iscrizione.

Ti aspetto per un viaggio tra parole ed emozioni davvero unico.

09/09/2026

📚 Nuova edizione del percorso Libroterapia Umanistica alla Libreria La Ciurma di Como
Con Sara Noseda • Life, Comms, Writing & Mindfulness Coach 🦊🏳️‍🌈🇯🇴 - Giornalista, life coach, specializzata in libroterapia.

Si tratta di un percorso di 4 incontri, 1 al mese, della durata di 2 ore ciascuno.
Le sessioni si tengono in libreria, circondati da scaffali colmi di storie e personaggi da esplorare.

Libro-terapia: lavoriamo su noi stessi attraverso i libri. Molto più di un bookclub, una vera e propria esperienza immersiva che ci aiuta ad ascoltarci e comprenderci meglio, grazie alla lettura.

I posti sono limitati.
Chi ha partecipato ritorna o, se non può, ha lasciato una recensione a 5 stelle del percorso.

Puoi leggere tutti i commenti degli/delle ex partecipanti + conoscere tutti i dettagli + prenotare il tuo posto dal link in bio. Oppure commenta questo post con 📖 e ti scriveremo tutto noi.

Non siamo noi a scegliere i libri, sono i libri che scelgono noi.

Ti aspettiamo dal 22 settembre in libreria, non mancare!

Sara, Laura&Laura

18/08/2026

🏕️ Diari, 9-16 agosto 2026

Pensieri sparsi.

Ombra e Nathan Hill: tutto ciò di cui ho bisogno oggi.

Eclissi totale di sole. Il sole scompare dietro la luna, il tramonto è infuocato, come la sabbia di questa mattina che ora è invece più fresca. Umida, direi. Sto bene.

In effetti è strano che il sole sia una stella, solo molto molto vicina a noi. Mi piace guardare le stelle, di notte. Il buio intorno mi tranquillizza, mi fa sentire avvolta, abbracciata. A molti fa paura, ma il cielo non si spegne mai, anche quando non lo guardiamo, o quando crediamo di non vedere niente.

Provare gioia e gratitudine per aver finalmente rivisto vecchie amiche di un’altra vita, forse un paio di vite fa. Fatto. Ridere insieme è stato come se non fosse passato un attimo. E anche amiche e amici nuovi. Che gioia, davvero, condividere valori. Alcune amicizie lontane o appena nate possono essere più autentiche e profonde di quelle vicine o datate. Non è sempre così, ma ogni tanto si.

Ho riscoperto la Pina Colada. Il sapore dolciastro del cocco insieme a quello leggermente acidulo dell’ananas mi stuzzica il palato e un po’ mi ricorda i pomeriggi di un passato che non tornerà.

Spaghetti al pesto di mandorle, limone e pomodorini dell’orto. Non c’è bisogno di uccidere e sfruttare gli animali per vivere e per vivere bene, soprattutto. Quando lo capirà il mondo? Lo capirà? Questo dolore mi fa veramente male. Non c’è cura. Nemmeno un libro, stavolta.

Guadare il fiume per raggiungere la baia con il mare più cristallino. Abbrustolire le pannocchie. Sentirsi vecchia perché chiedo ai ragazzi della piazzola di fianco di abbassare la voce che è tardi.
«Scusi signora», mi dicono.

Un sacco di tramonti, ultimamente. Poche albe. Le albe, del resto, le passo a dormire. Che bello dormire la mattina presto, sì, anche in tenda.

Tanti dicono il contrario: che il mattino ha l’oro in bocca lo so, ma la mia anima non ci crede. Mai creduto. Trova sempre più prezioso il crepuscolo e la creatività sotto la linea dell’orizzonte.

Eccola la luna!

[continua nel primo commento]

23/07/2026

MARCIA CONTRO LA PELLICCIA
⏺ 26 SETTEMBRE ⏺ MILANO

Negli allevamenti da pelliccia in tutta Europa e nel mondo, milioni di visoni, volpi e cincillà vivono in minuscole gabbie metalliche, in attesa di essere uccisi col gas o l’elettrocuzione per un inserto di pelliccia.

La loro sofferenza finisce quando finisce la pelliccia. E la pelliccia finisce quando nessuno vuole più difenderla.

New York ha bandito la pelliccia dalle sue passerelle in seguito alle proteste. Londra l’ha bandita.

Milano è una delle ultime due fashion week rimaste ad ammetterla. Ha già perso 5 sponsor a causa della pressione. Ed è più vicina che mai al punto di svolta.

Questo è il prossimo passo per sconfiggere la pelliccia. Non un giorno qualunque. Questo settembre.

Unisciti a CAFT e .
MARCIA CONTRO LA PELLICCIA: venerdì 26 settembre, attivisti da tutta Europa marceranno per le strade di Milano, nel pieno della fashion week, con una sola richiesta: una politica anti-pelliccia alla Milano Fashion Week.

Abbiamo bisogno di te lì.

SETTIMANA DI AZIONE: 22–27 settembre: sei giorni di azioni coordinate in tutta Milano, proprio durante la fashion week.

Generazioni di attivisti hanno lottato per questo momento, e siamo noi quelli che possono finalmente porre fine al crudele commercio delle pellicce.

Vieni a Milano. Porta il tuo gruppo. Porta la tua voce. Marcia per gli animali.

Non puoi ve**re a Milano? Pubblica e condividi! Dobbiamo far sì che l’industria della moda non possa più voltarsi dall’altra parte.

VUOI PARTECIPARE? Unisciti a una sessione informativa su Zoom per conoscere il piano e trovare il tuo ruolo: 29 luglio, ore 20:00 CEST in italiano, https://abolishfur.org/mfw-woa/.
Milano, Italia | Marcia Anti-Pelliccia: 26 settembre | Proteste: 22–27 settembre

caft

08/07/2026

📚🙏🌿 Appuntamento mindful dell’estate

📌 Mercoledì 22 luglio dalle 18.30 alle 21.00 nella cornice verde e fresca (c’è un piccolo torrente) del Giardino Olistico di Como, ci ritroviamo per praticare la presenza nella natura. Ci accompagneranno le parole dei libri ed esploreremo il potere della libroterapia.

💚 Ritorniamo all’essenziale. Nessuna performance, nessuna aspettativa. Solo noi con la natura intorno, la compagnia, l’estate che scorre con il fiume.

🥙 E per deliziarci al tramonto, un aperitivo 100% plant-based e cruelty-free che nutre corpo, spirito e mente e fa bene al pianeta.

🥰 Ti aspettiamo, scrivici per prenotare il tuo posto. Spazio di Presenza sarà confermato al raggiungimento del minimo dei partecipanti.

14/05/2026

🙏C’è un momento in cui senti di aver bisogno di fermarti. Per davvero.

Ascoltarti e prenderti cura di te. Per davvero.

Questo retreat è per quel momento.

🌿 Lago di Como · 19–21 giugno 2026

Meditazione · Scrittura · Coaching · Lettura · Yoga

Pasti vegan
Omaggio green

I posti sono pochi - e se stai leggendo questo, forse è già un segnale.

Non perdere l’occasione di stare bene con te e altre anime affini: iscriviti dal link in bio!

Ti aspetto per due giorni di consapevolezza e relax 💚🌿

06/05/2026

🗓️ 19-21 giugno
📍
🌿 Un weekend di relax e consapevolezza attraverso pratiche guidate di:

•meditazione e mindfulness
•life coaching
•scrittura introspettiva
•libroterapia
•yoga (con )
•passeggiate lungo lago
•mindful eating

🙏I ritiri spirituali e di crescita personale sono momenti profondi, spazi intimi dedicati all’introspezione ma anche alla condivisione - perché l’ascolto dell’altro può diventare uno specchio prezioso per sé stessi.

🍓Tutti i pasti del weekend sono inclusi: 100% vegetali e cruelty-free perché amiamo il nostro pianeta, gli animali e i nostri corpi. Cucinerà per noi ma non solo. Tante piccole golose sorprese ti aspettano!

🏨 A ospitarti per il pernottamento sarà Mindful Atelier Como, B&B nuovissimo nel cuore del centro storico. Tra pareti di pietra, profumi rilassanti e luce calda che filtra dalle ampie finestre, darà la perfetta cornice al ritiro e ti regalerà comfort, bellezza e pace.

🤍 Il ritiro è pensato al femminile. Ci sono solo 5 posti, poche anime ma davvero connesse. L’atmosfera sarà intima e familiare, potremo creare relazioni autentiche e trovare l’una nell’altra un nuovo mondo simile a noi.

🎁 Un piccolo cadeaux green sarà regalato a tutte le partecipanti, offerto da

👇🏻 Per chiedere info e prenotare il tuo posto prima che finiscano, puoi commentare questo post con un 💚 oppure scrivermi direttamente in DM o ancora mandare una mail a [email protected]

🔗 Trovi la pagina del retreat al link in bio con tutti i dettagli sul programma, le attività, info pratiche, prezzi.

Io ti aspetto per nutrire insieme il tuo bisogno di ascolto, spazio, silenzio, cura. Non vedo l’ora di incontrarti, Namastè, Sara

Indirizzo

Viale Lecco 83
Como
22100

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 19:00
Martedì	10:00 - 19:00
Mercoledì	10:00 - 19:00
Giovedì	10:00 - 19:00
Venerdì	10:00 - 19:00

Sito Web

https://saranoseda.com/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Sara Noseda Coaching & Communication pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.