Sara Noseda Coaching & Communication

Sara Noseda Coaching & Communication Giornalista, coach, facilitatrice mindfulness, formatrice, consulente
https://saranoseda.com/

🏕️ Diari, 9-16 agosto 2026Pensieri sparsi.Ombra e Nathan Hill: tutto ciò di cui ho bisogno oggi.Eclissi totale di sole. ...
18/08/2026

🏕️ Diari, 9-16 agosto 2026

Pensieri sparsi.

Ombra e Nathan Hill: tutto ciò di cui ho bisogno oggi.

Eclissi totale di sole. Il sole scompare dietro la luna, il tramonto è infuocato, come la sabbia di questa mattina che ora è invece più fresca. Umida, direi. Sto bene.

In effetti è strano che il sole sia una stella, solo molto molto vicina a noi. Mi piace guardare le stelle, di notte. Il buio intorno mi tranquillizza, mi fa sentire avvolta, abbracciata. A molti fa paura, ma il cielo non si spegne mai, anche quando non lo guardiamo, o quando crediamo di non vedere niente.

Provare gioia e gratitudine per aver finalmente rivisto vecchie amiche di un’altra vita, forse un paio di vite fa. Fatto. Ridere insieme è stato come se non fosse passato un attimo. E anche amiche e amici nuovi. Che gioia, davvero, condividere valori. Alcune amicizie lontane o appena nate possono essere più autentiche e profonde di quelle vicine o datate. Non è sempre così, ma ogni tanto si.

Ho riscoperto la Pina Colada. Il sapore dolciastro del cocco insieme a quello leggermente acidulo dell’ananas mi stuzzica il palato e un po’ mi ricorda i pomeriggi di un passato che non tornerà.

Spaghetti al pesto di mandorle, limone e pomodorini dell’orto. Non c’è bisogno di uccidere e sfruttare gli animali per vivere e per vivere bene, soprattutto. Quando lo capirà il mondo? Lo capirà? Questo dolore mi fa veramente male. Non c’è cura. Nemmeno un libro, stavolta.

Guadare il fiume per raggiungere la baia con il mare più cristallino. Abbrustolire le pannocchie. Sentirsi vecchia perché chiedo ai ragazzi della piazzola di fianco di abbassare la voce che è tardi.
«Scusi signora», mi dicono.

Un sacco di tramonti, ultimamente. Poche albe. Le albe, del resto, le passo a dormire. Che bello dormire la mattina presto, sì, anche in tenda.

Tanti dicono il contrario: che il mattino ha l’oro in bocca lo so, ma la mia anima non ci crede. Mai creduto. Trova sempre più prezioso il crepuscolo e la creatività sotto la linea dell’orizzonte.

Eccola la luna!

[continua nel primo commento]

MARCIA CONTRO LA PELLICCIA ⏺ 26 SETTEMBRE ⏺ MILANONegli allevamenti da pelliccia in tutta Europa e nel mondo, milioni di...
23/07/2026

MARCIA CONTRO LA PELLICCIA
⏺ 26 SETTEMBRE ⏺ MILANO

Negli allevamenti da pelliccia in tutta Europa e nel mondo, milioni di visoni, volpi e cincillà vivono in minuscole gabbie metalliche, in attesa di essere uccisi col gas o l’elettrocuzione per un inserto di pelliccia.

La loro sofferenza finisce quando finisce la pelliccia. E la pelliccia finisce quando nessuno vuole più difenderla.

New York ha bandito la pelliccia dalle sue passerelle in seguito alle proteste. Londra l’ha bandita.

Milano è una delle ultime due fashion week rimaste ad ammetterla. Ha già perso 5 sponsor a causa della pressione. Ed è più vicina che mai al punto di svolta.

Questo è il prossimo passo per sconfiggere la pelliccia. Non un giorno qualunque. Questo settembre.

Unisciti a CAFT e .
MARCIA CONTRO LA PELLICCIA: venerdì 26 settembre, attivisti da tutta Europa marceranno per le strade di Milano, nel pieno della fashion week, con una sola richiesta: una politica anti-pelliccia alla Milano Fashion Week.

Abbiamo bisogno di te lì.

SETTIMANA DI AZIONE: 22–27 settembre: sei giorni di azioni coordinate in tutta Milano, proprio durante la fashion week.

Generazioni di attivisti hanno lottato per questo momento, e siamo noi quelli che possono finalmente porre fine al crudele commercio delle pellicce.

Vieni a Milano. Porta il tuo gruppo. Porta la tua voce. Marcia per gli animali.

Non puoi ve**re a Milano? Pubblica e condividi! Dobbiamo far sì che l’industria della moda non possa più voltarsi dall’altra parte.

VUOI PARTECIPARE? Unisciti a una sessione informativa su Zoom per conoscere il piano e trovare il tuo ruolo: 29 luglio, ore 20:00 CEST in italiano, https://abolishfur.org/mfw-woa/.
Milano, Italia | Marcia Anti-Pelliccia: 26 settembre | Proteste: 22–27 settembre

caft

📚🙏🌿 Appuntamento mindful dell’estate📌 Mercoledì 22 luglio dalle 18.30 alle 21.00 nella cornice verde e fresca (c’è un pi...
08/07/2026

📚🙏🌿 Appuntamento mindful dell’estate

📌 Mercoledì 22 luglio dalle 18.30 alle 21.00 nella cornice verde e fresca (c’è un piccolo torrente) del Giardino Olistico di Como, ci ritroviamo per praticare la presenza nella natura. Ci accompagneranno le parole dei libri ed esploreremo il potere della libroterapia.

💚 Ritorniamo all’essenziale. Nessuna performance, nessuna aspettativa. Solo noi con la natura intorno, la compagnia, l’estate che scorre con il fiume.

🥙 E per deliziarci al tramonto, un aperitivo 100% plant-based e cruelty-free che nutre corpo, spirito e mente e fa bene al pianeta.

🥰 Ti aspettiamo, scrivici per prenotare il tuo posto. Spazio di Presenza sarà confermato al raggiungimento del minimo dei partecipanti.

14/05/2026

🙏C’è un momento in cui senti di aver bisogno di fermarti. Per davvero.

Ascoltarti e prenderti cura di te. Per davvero.

Questo retreat è per quel momento.

🌿 Lago di Como · 19–21 giugno 2026


Meditazione · Scrittura · Coaching · Lettura · Yoga

Pasti vegan
Omaggio green

I posti sono pochi - e se stai leggendo questo, forse è già un segnale.

Non perdere l’occasione di stare bene con te e altre anime affini: iscriviti dal link in bio!

Ti aspetto per due giorni di consapevolezza e relax 💚🌿

🗓️ 19-21 giugno 📍  🌿 Un weekend di relax e consapevolezza attraverso pratiche guidate di: •meditazione e mindfulness•lif...
06/05/2026

🗓️ 19-21 giugno
📍
🌿 Un weekend di relax e consapevolezza attraverso pratiche guidate di:

•meditazione e mindfulness
•life coaching
•scrittura introspettiva
•libroterapia
•yoga (con )
•passeggiate lungo lago
•mindful eating

🙏I ritiri spirituali e di crescita personale sono momenti profondi, spazi intimi dedicati all’introspezione ma anche alla condivisione - perché l’ascolto dell’altro può diventare uno specchio prezioso per sé stessi.

🍓Tutti i pasti del weekend sono inclusi: 100% vegetali e cruelty-free perché amiamo il nostro pianeta, gli animali e i nostri corpi. Cucinerà per noi ma non solo. Tante piccole golose sorprese ti aspettano!

🏨 A ospitarti per il pernottamento sarà Mindful Atelier Como, B&B nuovissimo nel cuore del centro storico. Tra pareti di pietra, profumi rilassanti e luce calda che filtra dalle ampie finestre, darà la perfetta cornice al ritiro e ti regalerà comfort, bellezza e pace.

🤍 Il ritiro è pensato al femminile. Ci sono solo 5 posti, poche anime ma davvero connesse. L’atmosfera sarà intima e familiare, potremo creare relazioni autentiche e trovare l’una nell’altra un nuovo mondo simile a noi.

🎁 Un piccolo cadeaux green sarà regalato a tutte le partecipanti, offerto da

👇🏻 Per chiedere info e prenotare il tuo posto prima che finiscano, puoi commentare questo post con un 💚 oppure scrivermi direttamente in DM o ancora mandare una mail a [email protected]

🔗 Trovi la pagina del retreat al link in bio con tutti i dettagli sul programma, le attività, info pratiche, prezzi.

Io ti aspetto per nutrire insieme il tuo bisogno di ascolto, spazio, silenzio, cura. Non vedo l’ora di incontrarti, Namastè, Sara

03/05/2026

Sabato 13 giugno ospiterà il nella sua edizione 2026 nel suo meraviglioso contesto verde e fiorito.

Life & Mindfulness Coach ci guiderà la mattina per la pratica di apertura in una meditazione del risveglio adatta a tutte e tutti.

Alle 14.50, invece, ci porterà nella magia della libroterapia umanistica e con lei scopriremo cosa significa leggere consapevolmente allenando così la nostra intelligenza emotiva.

Con lei sarà anche possibile prenotare delle sessioni 1:1 durante tutto il corso della giornata: potrai scegliere tra meditazione e scrittura introspettiva per imparare a prenderti cura di te attraverso il respiro e la penna.

Per Sara la crescita personale e la mindfulness sono strumenti potenti di consapevolezza e benessere, e noi di siamo felici di portarla per la prima volta al nostro festival.

Con Sara e gli altri professionisti e professioniste della cura di mente e corpo, ti aspettiamo al Giardino della Valle sabato 13 giugno dalle 9 alle 21.00. Prenota il tuo posto su eventbrite nel link in bio 💚

Edinburgh & surroundings analog photo dump 🗺️Edimburgo ha il colore delle cose che restano anche quando tutto cambia. Un...
19/04/2026

Edinburgh & surroundings analog photo dump 🗺️

Edimburgo ha il colore delle cose che restano anche quando tutto cambia. Una luce che non si lascia afferrare davvero, come certi pensieri prima di dormire.

Click.

La macchinetta analogica tra le mani fa un suono secco, definitivo. Nessuna seconda possibilità, nessun ritorno immediato. Solo quel piccolo atto di fiducia: che qualcosa, lì dentro, è rimasto.

Mi sembra di muovermi in un tempo che non è più qui - o forse sì, ma dimenticato. 1995. Come una stanza aperta per caso.

I giorni sfilano senza chiedere permesso. Eppure ogni tanto provo a fermarli, come si fa con il fiato quando sta per scappare.

È strano: anche la nostalgia sa mettersi in posa. Anche il passato, quando lo cerchi troppo, diventa una specie di scena.

Allora lascio andare qualche scatto. Lascio andare che alcune cose accadano senza testimoni. Una risata che non si è impressa da nessuna parte. Il vento che soffia tra le strade in salita. Le pause, soprattutto le pause.

Forse i ricordi non sono quello che salviamo sulla pellicola o su un drive, ma quello che ci sfugge mentre proviamo a farlo.

lifecoach

🌸 Nuovo Retreat 2026 🌺Sono felice di annunciare l’evento più atteso dell’anno… 💫 E voglio raccontartelo così…Ci sono mom...
07/04/2026

🌸 Nuovo Retreat 2026 🌺

Sono felice di annunciare l’evento più atteso dell’anno… 💫 E voglio raccontartelo così…

Ci sono momenti in cui senti che hai bisogno di fermarti. Non per “fare di più”, ma per tornare a te.

✨ Dal 19 al 21 giugno nasce “Ritorna A Te”, uno spazio intimo e trasformativo nel cuore di Como: tre giorni per rallentare, respirare e ritrovare la tua voce.

Un retreat di life coaching, mindfulness, scrittura introspettiva e yoga pensato per accompagnarti dentro — con delicatezza, profondità e creatività.

Immagina questo: una casa accogliente nel centro storico, il lago a due passi, nuove connessioni autentiche. Meditazioni guidate, momenti di scrittura emotiva, cerchi di coaching, passeggiate nella luce e nel verde di giugno, yoga vista lago, colazioni lente, silenzi pieni e conversazioni che nutrono.

Non è solo un retreat.
È un’esperienza per rimetterti al centro.

💭 Cosa porterai con te:
– più chiarezza su ciò che senti e desideri
– strumenti pratici di journaling e mindfulness
– uno spazio sicuro in cui esprimerti senza filtri
– una connessione più profonda con te stessa
– energia nuova, gentilezza, presenza

🌿 È per te se:
– senti il bisogno di rallentare e ascoltarti davvero
– sei in una fase di cambiamento o ricerca
– desideri uno spazio autentico, lontano dal rumore
– vuoi dedicarti tempo di qualità, senza sensi di colpa

👭 Posti limitati: solo 5 donne
📍 Mindful Atelier Como, il mio nuovissimo B&B mindful a due passi dal lago
📅 19–21 giugno 2026

💌 Early bird con sconto attivo fino al 18 aprile

Se senti che questo spazio ti chiama, non rimuginare: è il momento giusto.

👇🏻 Vuoi info e/o prenotare il tuo posto? Commenta con un 💚 e vai al link in bio!

Indirizzo

Viale Lecco 83
Como
22100

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 19:00
Martedì 10:00 - 19:00
Mercoledì 10:00 - 19:00
Giovedì 10:00 - 19:00
Venerdì 10:00 - 19:00

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