09/12/2025
Top 3 domande del mio 2025 😅
🧘🏻♀️ NO, il non è solo stretching, si incentra sull’allineamento posturale, sulla respirazione, sul rafforzamento del “powerhouse”.
📱SI, in 20 minuti di allenamento EMS si suda davvero, poiché il workout può essere metabolico, funzionale o addirittura !Grazie allʼEMS con Urban Fitness puoi allenare fino a 300 muscoli contemporaneamente.
🏋🏻♀️NO, se ti alleni con i pesi non diventi gigante (magari fosse così facile😅) ! Allenarsi con i pesi è fondamentale perché costruisce forza, aumenta il metabolismo bruciando più calorie anche a riposo, rinforza ossa e articolazioni prevenendo osteoporosi e dolori posturali, e offre enormi benefici per la salute mentale e cardiovascolare, riducendo stress, ansia e il rischio di malattie croniche come diabete e ipertensione, oltre a migliorare l’autonomia e la qualità della vita, soprattutto con l’avanzare dell’età.
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