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La parte più difficile non è sempre lasciar andare qualcuno.A volte è lasciare andare chi eravamo accanto a lui o a lei....
23/06/2026

La parte più difficile non è sempre lasciar andare qualcuno.
A volte è lasciare andare chi eravamo accanto a lui o a lei.

Oggi, sotto uno dei miei video, una persona ha scritto:
"Una parte di me è ancora lì."
Mi ha colpito.

Perché credo che molte volte non soffriamo soltanto per chi abbiamo perso.
Soffriamo per la versione di noi che esisteva dentro quella relazione.

Dentro quella famiglia.
Dentro quel lavoro.
Dentro quella fase della vita.

Quando quella storia finisce, non perdiamo soltanto qualcuno.
Perdiamo un ruolo.
Un'identità.
Una stanza che per anni abbiamo chiamato casa.

E allora la domanda cambia:
Ti manca davvero quella persona... o ti manca la parte di te che viveva lì?

Il 30 giugno dedicherò una serata online proprio a questi meccanismi invisibili. Li ho chiamati copioni, perché spesso continuano a guidare le nostre scelte molto tempo dopo che una situazione o una storia è finita.

Saranno due ore di lavoro esperienziale insieme tra corpo, respiro, simboli e Numeri.

📸 Se vuoi attraversare le 17 stanze emotive che hanno ispirato questa riflessione, trovi il link al carosello Instagram nel primo commento.

👇
Se vuoi ricevere tutte le informazioni e il link per partecipare alla serata del 30 giugno, scrivi COPIONI nei commenti.

22/06/2026

È molto meno dibattuto.
Quando c'è un amore profondo, oltre la personalità.

Ma l'Anima sente di dover camminare oltre.
E tu non capisci perché.
Sai soltanto che darle ascolto ti lacera il petto.

Nell'immaginario comune è più frequente la separazione da una tossicità.
Da un tradimento. Dalla fine di un sentimento.

Eppure, a volte, il copione emotivo più difficile da riconoscere
è proprio quello che si nasconde dentro le scelte apparentemente più giuste.

Perché esistono momenti in cui non manca nulla.
Nulla che possa giustificare una scelta agli occhi degli altri.
E forse nemmeno ai tuoi.

Ma il corpo continua a sapere qualcosa
che la mente non riesce ancora ad accettare.

La falsa ripartenza è uno dei 5 copioni emotivi
che esploreremo durante la serata online del 30 giugno.

Una serata esperienziale.

Lavoreremo attraverso il corpo, il confronto, il respiro
e i Numeri come strumenti di osservazione e responsabilità.

📍 Perché torno sempre lì?

📅 30 giugno
🕘 20:00 – 22:00
💻 Online su Zoom

👉 Commenta COPIONI o scrivimi in privato
e ti invierò tutte le informazioni.

Ti abbraccio,
Luca

🔥

Quando eravamo bambini giocavamo per imparare.Poi, p***a paletta, è successo qualcosa.Abbiamo iniziato a credere che per...
20/06/2026

Quando eravamo bambini giocavamo per imparare.

Poi, p***a paletta, è successo qualcosa.

Abbiamo iniziato a credere che per essere adulti fosse necessario diventare seri.
E così, lentamente, abbiamo smesso di giocare.

Con il corpo.
Con la curiosità.
Con gli altri.
Con la vita.

E forse è per questo che molti adulti sono diventati così bravi a funzionare...
e così poco allenati a stupirsi.

Domani mattina ci prenderemo una piccola pausa da tutto questo.
Un'ora e mezza tra ascolto, presenza, gioco, meditazione e nuovi incontri.

Per concederci una piccola, dolce e frizzante disobbedienza.

Una comunità può ancora riunirsi in cerchio come una tribù.
In mezzo a tanti fili d'erba.

📍 San Feliciano – Museo della Pesca
🕘 9:00 – 10:30
🙏 Offerta libera (prenotazione obbligatoria)

Se desideri esserci, scrivimi un messaggio 💙

Luca



19/06/2026

La falsa ripartenza.
Il momento in cui credi di aver cambiato vita...
ma hai cambiato soltanto scenario.

Ne parleremo il 30 giugno durante una serata online dedicata ai 5 copioni emotivi che continuano a riportarci sempre lì.

⏳ Fino al 20 giugno: 15 €
Poi: 35 €

📩 Scrivi COPIONI nei commenti e ti invierò il link.

Luca


Più passano gli anni e più mi accorgo di una cosa.Diventare adulti è inevitabile.Diventare tremendamente seri no.E nemme...
16/06/2026

Più passano gli anni e più mi accorgo di una cosa.
Diventare adulti è inevitabile.
Diventare tremendamente seri no.

E nemmeno pieni di filtri, notifiche e aggiustamenti artificiali.

A volte ci portiamo addosso così tanti ruoli, responsabilità e pensieri che dimentichiamo qualcosa di semplice:
giocare.

Lasciare per un attimo il peso del personaggio che con tanta fatica trasciniamo da una strada all'altra, da un impegno all'altro.

Posare lo zaino.
Allentare la presa.

Smettere di rincorrere per qualche istante la prossima risposta, il prossimo corso, la prossima versione migliorata di noi stessi.

Giocare e basta. Con eleganza.
ConTatto.

Come fosse un bacio dato semplice
sulle sopracciglia corrugate del nostro bambino interiore.

Con curiosità. Con presenza.

Con quella leggerezza che da bambini ci veniva naturale e che da adulti sembra quasi di cattivo gusto.

Domenica 21 Giugno porterò dentro Humus uno spazio che parla anche di questo.

Si chiama "L'Eleganza del ConTatto".

E forse, in fondo, è un invito a ricordarci che essere profondi non significa essere pesanti.

E nemmeno impostatamente filtrati.

📍 Museo della Pesca – San Feliciano

🕘 9:00 – 10:30

🙏 Partecipazione a offerta libera

📌Per organizzare al meglio l'incontro, mi sarà utile conoscere il numero dei partecipanti entro il 19 giugno.

💙Se ti va di esserci, scrivimi.

Un grazie a Humus Music Fest e alla collaborazione con Cavtha Aps per aver aperto questo spazio di incontro in mezzo alla bellezza della musica.

Luca

𝐐𝐔𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐂𝐂𝐀 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐒𝐏𝐀𝐋𝐋𝐀È fresca una chiacchierata con un'amica che mi raccontava una cosa curiosa.Di quando un giorno ...
08/06/2026

𝐐𝐔𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐂𝐂𝐀 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐒𝐏𝐀𝐋𝐋𝐀

È fresca una chiacchierata con un'amica che mi raccontava una cosa curiosa.

Di quando un giorno un ragazzo, per salutare un suo amico, l'ha salutato con una pacca così forte sulla spalla da spostarlo fisicamente.

"Ma perchè? Perché non lo abbracci e basta?"

All'inizio le sembrava un gesto ruvido.
Quasi aggressivo.

Poi, osservandolo meglio, ha iniziato a vederci qualcosa di diverso.

E forse aveva ragione.

Tralasciando le menate sul patriarcato e le semplificazioni del tipo:
"gli uomini son tutti uguali, non ci arrivano".

Perché si parla molto della donna.

Molto meno di ciò che vive un uomo quando resta solo con se stesso.

Quando non è più il professionista.
Non è più il compagno.
Non è più il padre.
Non è più quello che deve risolvere.

Molti uomini sono cresciuti dentro aspettative silenziose.

Essere forti.
Essere affidabili.
Essere produttivi.
Non piangere.
Non lamentarsi.
Non crollare.

Alcuni hanno conosciuto padri distanti.

Altri abbracci mancati.

Altri ancora hanno imparato presto che il loro valore dipendeva da ciò che riuscivano a fare, costruire o sostenere.

Così, nel tempo, qualcosa si è spostato.
Tra ciò che sentono e ciò che riescono a mostrare.

E quella distanza spesso non si vede.

La si incontra nelle relazioni.
Nelle separazioni.
Nella rabbia.
Nel silenzio.
Nella difficoltà di chiedere aiuto.
Nella paura di mostrarsi vulnerabili.

Per questo, a volte, penso che quella pacca sulla spalla non sia soltanto una pacca sulla spalla.

A volte è un abbraccio
che non ha trovato il coraggio di diventarlo.

Non perché manchino tenerezza, dolcezza o sensibilità.
Ma perché mostrarsi senza armatura può fare paura.

Perché sotto molti uomini adulti vive ancora un bambino che non ha mai imparato davvero come si chiede vicinanza.

E allora la vicinanza passa da lì.

Da un colpo sulla spalla.
Da una battuta.
Da un "bro" schiaffeggiato.
Da un gesto goffo.

Un cuore maldestro che cerca un modo per dire:
"Ci sono."

E forse, sotto quella pacca, ogni tanto si nasconde una domanda molto più antica:

"Se mi mostro per come sono, resterai?"

Perché non tutti gli abbracci hanno imparato a usare le braccia.

Ci avevi mai riflettuto?
Quella pacca sulla spalla è solo un gesto tra amici o, qualche volta, racconta qualcosa di più?

Ti leggo 💙
Luca

Ci sono incontri che iniziano con una parola.Altri con uno sguardo.Altri ancora con un semplice gesto.Il nostro inizierà...
05/06/2026

Ci sono incontri che iniziano con una parola.
Altri con uno sguardo.
Altri ancora con un semplice gesto.

Il nostro inizierà giocando.

Il 21 giugno dalle 9:00 alle 10:30 porterò "𝐋'𝐄𝐥𝐞𝐠𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐨𝐧𝐓𝐚𝐭𝐭𝐨"
all'Humus Music Fest: uno spazio aperto a tutti, tra attività, presenza, meditazione e nuovi incontri.

Non serve saper fare nulla.
Porta la tua curiosità.

Staremo in un prato,
così raccoglieremo un po' di semplicità insieme.

Per prenotare il tuo posto,
scrivimi.

L'esperienza è a offerta libera.

Siate NUMEROsi

Luca

💙Un grazie a Humus Music Fest e a Cavtha Aps per aver scelto di accogliere questa esperienza all'interno del festival.

29/05/2026

Non hai paura di stare male.
Hai paura di stare bene.

Può sembrare assurdo.
Eppure è una dinamica che incontro spesso.

Persone che desiderano una relazione più sana.
Più libertà.
Più serenità.

Ma quando la vita inizia davvero a cambiare...
arriva la colpa.

Come se stare bene significasse lasciare indietro qualcuno.
Come se la propria felicità avesse un prezzo.

A volte questa paura nasce molto prima di quanto immaginiamo.
E continua a seguirci anche da adulti, nelle relazioni, nelle scelte e nel modo in cui ci permettiamo di vivere.

Certe felicità,
mettono a disagio.

Ti è mai successo di sentirti in colpa proprio quando le cose stavano finalmente andando bene?

Ti leggo nei commenti 💙

Luca

⚗️



25/05/2026

La crescita personale è strana.
Perché appena inizi davvero a cambiare,
qualcuno dentro di te inizia a trattarti come una traditrice.
O un traditore.

Non sempre succede fuori.

A volte succede mentre sei da sola in macchina.
Dopo aver detto un no.
Dopo non aver risposto subito.
Dopo aver smesso di salvare tutti.

E parte quella voce:
“stai esagerando.”
“ora ci rimarranno male.”
“prima non eri così.”
“torna normale.”

Normale.
Che parola interessante.

Normale era stare zitta.
Normale era tenere insieme tutto.
Normale era sorridere mentre ti spegnevi lentamente.

E allora capisci una cosa scomoda:
che certe famiglie non ti chiedono di essere felice.

Ti chiedono di restare riconoscibile.

Per questo quando cambi davvero,
il senso di colpa arriva come un cane lasciato libero:
ti corre dietro, ti morde le caviglie, ti fa dubitare di ogni passo.

Eppure… non sempre stai distruggendo qualcosa.

A volte stai solo interrompendo
una catena che andava avanti da prima di te.

🔥 Il 30 giugno entreremo anche lì.
Dentro quei ruoli che continuiamo a chiamare “carattere”
solo perché li indossiamo da troppo tempo.

📩 Se ti ci sei vista/o dentro,
scrivimi INFO.

Luca

⚗️




Indirizzo

Via Delle Margherite
Magione
06063

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00

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