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Emanuele De Giorgi Professionista del Benessere, Manziana (2025)

11/04/2025

[Le cose che dovresti sapere ma che ignori quasi totalmente]

Molti la definiscono la ginnastica dei vecchi, altri la trovano noiosa, alcuni pensano che sia solo per le donne e altri ancora che sia solo per chi ha problemi.

La realtà è che la ginnastica posturale riveste un ruolo cruciale nella prevenzione primaria, secondaria e terziaria:

Prevenzione primaria:

Agisce sull'educazione a posture corrette, prevenendo l'insorgenza di disturbi muscolo-scheletrici.

Rinforza i muscoli posturali, migliorando l'equilibrio e la stabilità.

Promuove la consapevolezza corporea, aiutando a evitare posture scorrette nelle attività quotidiane.

Prevenzione secondaria:

Interviene nella diagnosi precoce di alterazioni posturali, permettendo un intervento tempestivo.

Riduce il rischio di cronicizzazione del dolore e di progressione di patologie posturali.

Migliora la gestione del dolore in fase acuta, accelerando il recupero.

Prevenzione terziaria:

Contribuisce al recupero funzionale dopo interventi chirurgici o traumi.

Riduce le disabilità e migliora la qualità della vita in pazienti con patologie croniche.

Previene le recidive, mantenendo i benefici ottenuti con trattamenti riabilitativi.

In sintesi, la ginnastica posturale è uno strumento fondamentale per mantenere la salute del sistema muscolo-scheletrico in ogni fase della vita.

Se ancora ci stai pensando sappi che è il momento di fare qualcosa per te, per iniziare a stare meglio e smettere di lamentarti.

Approfondire il discorso non costa nulla, metto a disposizione il mio tempo per offrirti una consulenza che ti aiuti a capire da dove partire e quello che puoi fare.

Bon Voyage!!!

il divano

08/04/2025

[7 Motivi per il quale DEVI imparare a respirare]

Nelle lezioni che tengo cerco sempre di spiegare l'importanza della respirazione oggi vediamo qualche numero per certi versi approssimativo considerando che ci sono delle variabili in gioco.

Tuttavia posiamo dire che:

Un adulto in riposo compie in media circa 21.600 atti respiratori in una giornata, ovvero 12-18 respiri al minuto per 1440 minuti, come ripeto influenzati dal alcuni parametri.

Quello che già sai è che la respirazione è un processo vitale che permette all'organismo di scambiare ossigeno e anidride carbonica, ed è alla base di tutte le funzioni corporee.

Alcuni tra i benefici che ottieni da una buona respirazione sono:

1) Permette di ossigenare le cellule e bruciare i nutrienti per avere energia

2) Contribuisce a eliminare le scorie organiche

3) Migliora la circolazione

4) Aiuta a rilassarsi e a gestire le emozioni

5) Può contrastare lo stress e l'ansia

6) Può migliorare la lucidità e la produttività

7) Può ritardare la fatica durante l'attività fisica

E tu come respiri?

Approfondire e capire come respirare meglio è un tuo dovere e una tua responsabilità.

Scegliere di migliorarsi è sempre un eccellente consiglio, se lo fai nel modo giusto ancora meglio.

Bon Voyage!!!

Emanuele

04/04/2025

[Perché seguire un corso di Ginnastica Posturale]

Ogni giorno sento persone che si lamentano di dolori e fastidi legati alla sedentarietà, alla pigrizia, ad una nutrizione ed uno stile di vita sbagliato.

Ora comprendo che Il lamento è libero ma se non fai niente per migliorare e ti lamenti sappi che stai facendo tra lo zero e lo zero per cento per risolvere il problema.

Le persone che vedi nella foto sono quelle che come te si lamentavano e ora hanno deciso di fare qualcosa per stare meglio.

Te cosa aspetti?

Contattami per una consulenza gratuita e studiamo la strada migliore per trovare una soluzione al tuo problema.

Bon Voyage!!!

24/10/2024

[ESISTENZA DI UNA POZIONE MAGICA PER STARE FINALMENTE BENE]

Ti piacerebbe avere a disposizione una pozione capace di preve**re, in un colpo solo, moltissime malattie?

Una pillola magica, un' arma segreta in grado di contrastare gli effetti dell'invecchiamento e di farti restare sano, forte e autonomo fino alla fine?

Siamo sicuri che saresti interessato a provarla!

E se poi aggiungessimo che è un rimedio senza effetti collaterali e che costa anche molto poco, se confrontata con altri tipi di interventi?

Sarebbe irresistibile, vero?

Noi siamo qui per dirti che tutto questo ESISTE!
L' unico vero neo, se ne vogliamo trovare uno, è che si tratta di una terapia che richiede un tuo impegno attivo.
Devi dedicarci del tempo, non moltissimo, se pensi al totale delle ore che hai ha disposizione in una settimana.

Ti basta ritagliarti due/tre ore alla settimana se vuoi avere buoni risultati.

Forse avrai capito, arrivato a questo punto, che sto parlando del MOVIMENTO.

Esistono ormai da anni dati scientifici che confermano la capacità di un esercizio fisico ben dosato di preve**re un numero enorme di problemi, malattie tra cui depressione, ansia, obesità, diabete, infarto, ipertensione, osteoporosi, artrite e cancro.

Se poi l'abitudine allo sport si associa a una dieta sana e a una buona gestione dello stress, il potenziale preventivo diventa veramente enorme.

L'indole pigra, la mancanza di tempo, la stanchezza sono tutte scuse: il vero problema è l'organizzazione!
Basta questo per volersi un po' più bene.

Noi per rispondere a questa esigenza abbiamo creato "Spine In Balance", il sistema di allenamento che ti permette di riscoprire i benefici dell'esercizio fisico in sole due/tre volte a settimana, sempre seguiti non da un istruttore, ma ben due professionisti a tua disposizione per seguirti nel migliore dei modi.

Noi la soluzione l'abbiamo pensata, ideata e creata, certo se ci fosse una pillola sarebbe meglio, molto più veloce, ma non esiste, e molto probabilmente avrebbe qualche effetto collaterale, e un bugiardino lunghissimo, esiste però un modo per te, tramite noi, di assicurarti una salute di ferro, che ne pensi?

Non ti resta che scriverci per avere ulteriori informazioni.

Roberta Taccoli & Emanuele de Giorgi

31/08/2024

, ,

[[ L'estate sta finendo ed è ora di tornare a lavorare per il proprio benessere]

Il periodo estivo è generalmente un buon periodo, dove il caldo le temperature migliori, le ferie, le giornate più lunghe, il minore stress psico fisico portano le persone a sentirsi meglio, ad avere meno dolori.

Ma poi come tutte le cose si ritorna alla vita normale che succede?

❌️ Posture forzate

❌️Tempo interminabile nel traffico

❌️Ore di mezzi per raggiungere il lavoro

❌️Stress

Ricreano quelle condizioni che ci constringono ad interve**re nella risoluzione del problema.

Ci siamo settembre ormai è arrivato e bisogna attivarsi.

Se la necessità è quella di:

✅ ️Sentirti meglio

✅ ️Piu Flessibile

✅️ Alzarti meglio al mattino

✅️ Avere più Energie durante la giornata

Dovrai fare un qualcosa in più che ti consenta di realizzarlo.

Cosa aspetti?
Partiremo a breve con gli Open day e potrai ottenere una tua consulenza gratuita o magari decidere di riprendere un percorso che hai interrotto.

Ti aspetto

Buon Voyage!!

31/05/2024

MIOPIA. BOOM MONDIALE
Francesco Bottaccioli

La miopia è in rapida crescita in tutto il mondo e colpisce inanzitutto i bambini. La previsione al 2050 è terrificante: andando avanti così il 50% degli abitanti della Terra sarà affetto da miopia. Tutte le ricerche, riassunte in un interessante articolo su Nature, documentano che la causa principale di questa pandemia sta nel fatto che i bambini fin da piccolissimi sono attaccati agli schermi e passano pochissimo tempo fuori di casa.
Vedere costantemente da molto vicino distorce i bulbi oculari che, per adattarsi, si allungano e così creano le condizioni per l'insorgenza del difetto della visione da lontano.
Segnalo anche un'altra possibile causa dei danni alla visione: l'infiammazione intestinale che non solo può mettere in circolo citochine infiammatorie ma anche batteri patogeni che possono, con la circolazione sanguigna, raggiungere la retina con possibili danni ancora più gravi. E' quello che è stato documentato sulla rivista Cell nell'animale da esperimento. L'intestino infiammato "gocciolante" può determinare una retina "gocciolante" e quindi esposta alla penetrazione di batteri di origine intestinale con il conseguente danno.
Quando gli oculisti si accorgeranno che gli occhi stanno in un organismo sarà un bel giorno per chi soffre di patologie oculari.

28/05/2024

[ VINCE CHI DECIDE DI PARTECIPARE].

Come ogni anno siamo arrivati a Giugno.

Un anno tanto lungo ma passato velocemente, come questo ne sono passati altrettanto velocemente almeno altri 25.

Ebbene si, la vita corre veloce tra inverno, primavera, autunno e l'estate.

Uno degli errori più grandi che possiamo fare è pensare che quando siamo in estate tutto può essere rimandato a Settembre, compresa la salute.

Mi dispiace darti una br**ta notizia ma purtroppo non è così.

Quella dovrai curarla e ricercarla per quanto possibile, ogni giorno della vita, prendendo decisioni costanti inerenti ad essa.

Le scelte comprendono:

- Stile di vita
- Movimento
- Nutrizione
- Gestione dello stress
- Ecc ecc

Te ne ho elencata qualcuna, se decidi di ignorarle, semplicemente sei uno spettatore passivo che gioca alla roulette russa della vita.

Le persone che vedi in foto, scattata qualche giorno fa, sono un gruppo con il quale lavoro da circa 2 anni e nonostante ciò, ci sono coloro che hanno compreso il valore di fare qualcosa per stare meglio e frequentano assiduamente e altri che praticamente già sono in vacanza.

Hanno trascorso l'inverno facendo dell'attività e ora in vacanza fino a settembre, forse ottobre, ritrovandosi quasi a ricominciare da capo.

Il messaggio che voglio far passare è:
La salute non va in vacanza e va curata e gestita sempre.

Se hai ottenuto benefici dall'attività non vanificare il tuo lavoro e il tuo impegno cambia forma di movimento ma non fermarti.

Spero che questo post possa farti riflettere

Bon Voyage!!!!

Lele

24/05/2024

[ L'impegno ripaga sempre]

Queste persone frequentano il corso di ginnastica posturale delle ore 20,00.

Si, hai capito bene, tutte persone che partono al mattino presto e la sera stanchi dal lavoro decidono di ve**re a dedicarsi del tempo per farsi del bene.

Comprendono che hanno un problema e si sono attivati per risolverlo.

Ad oggi stanno migliorando tutti e vorrei ringraziarli per essersi dati l'opportunità di sentirsi meglio.

Se anche tu hai dei problemi inerenti alla tua postura, zone dolenti legate ad atteggiamenti posturali puoi contattarmi e cercherò.

Bon Voyage!!

Lele

26/04/2024

[Il Movimento è qualcosa di naturale, ma la ricerca del movimento è una necessità per vivere meglio].

Pensiamo spesso erroneamente che muoverci nelle normali faccende quotidiane sia sufficiente, considerandolo sufficiente per la salute.

Mi spiace darti una br**ta notizia ma cosi non è

Muoversi implica un aumento del battito cardiaco, impegno muscolare aumento della respirazione tutti fattori che fanno si che il tuo corpo debba creare un adattamento.

Questo adattamento presto o tardi diventerà insufficiente e bisognerà fare un pochino in più o cambiare il modo di farlo.

Sei in grado di farlo da solo?

Se la risposta è no, puoi sempre affidarti a noi che sappiamo come fare, valutando molte più variabili di quante tu ne possa prendere in considerazione da solo ed aiutarti ad evitare possibili infortuni.

Contattami ora anche solamente per una consulenza gratuita.

Bon Voyage!!!!

24/04/2024

[ Quando l'obiettivo diventa la salute e il benessere].

Quello che accomuna queste persone è la voglia e l'esigenza di investire nella propria salute.

Hanno scelto questo percorso ognuno per le proprie motivazioni.

Ognuno di loro ha una storia diversa da raccontare, nonostante tutto, in mezzo hai loro impegni, trovano il tempo per dedicarsi del tempo.

Sai perché?

Hanno compreso che muoversi, fare esercizio lì fa muovere meglio, li fa sentire meglio, hanno trovato un luogo dove poter fare esercizio e socializzare.

Si sentono più forti ed elastici.

Te che stai seduto sul divano a vedere la TV, o cercando mille scuse per non fare nulla, sappi che sarebbe opportuno decidere di cambiare lo stile di vita.

Noi possiamo essere un valido aiuto anche per te, se non sai come fare.

Se vuoi puoi scrivermi o contattarmi anche per una semplice consulenza.

Bon Vojage!!

25/03/2024

🌟 ** Vieni a scoprire i benefici del nostro corso "Spine In Balance" che abbiamo ideato per il tuo benessere globale, con particolare attenzione alla salute delle tue ossa!** 🌟

Sei pronto/a a prenderti cura del tuo corpo e nello stesso tempo contrastare l'osteoporosi in modo naturale e divertente?

Cosa troverai nel nostro corso?👇

1️⃣ **Fortifica le ossa**: Gli esercizi proposti stimolano la formazione ossea, aiutando a preve**re la perdita di densità ossea tipica dell'osteoporosi.

2️⃣ **Migliora l'equilibrio e la coordinazione**: Si lavora sulla stabilità e sull'equilibrio, riducendo così il rischio di cadute e fratture.

3️⃣ **Aumenta la flessibilità e la mobilità**: Con movimenti specifici e controllati, si favorisce la flessibilità articolare e la mobilità, contribuendo a mantenere le ossa e i muscoli in salute senza tralasciare la postura.

4️⃣ **Riduce lo stress e migliora l'umore**: il protocollo applicato attraverso l'esercizio fisico e la mindfulness migliorano l'umore e riducono lo stress, contribuendo così al benessere generale.

5️⃣ **Promuove uno stile di vita attivo**: Ti unirai ad un gruppo di persone motivate a prendersi cura della propria salute e a mantenere uno stile di vita attivo ed equilibrato.

Non perdere l'opportunità di investire nella tua salute e nel tuo benessere!
Unisciti a noi e inizia il tuo viaggio verso una vita più sana e attiva.

Contattaci per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto! 🧘‍♀️🌿🏋️‍♂️

Lele & Roberta

Emanuele De Giorgi
Massofisioterapista, personal trainer, istruttore di ginnastica posturale e di attività di recupero funzionale

Roberta Taccoli
Istruttrice Pilates, facilitatrice Mindulness
Counselor Olistico ad approccio integrato.

Emanuele De Giorgi Professionista del Benessere

11/04/2025

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