Dott.ssa Rosanna Cangiano Nutrizionista

Dott.ssa Rosanna Cangiano Nutrizionista 🌱 Dott.ssa Nutrizionista Biologa
Diete per intestino irritabile, dimagrimento rapido, insulino-resistenza
📆 Per appuntamenti messaggiami su WhatsApp

Sei rientrata dalla vacanze e ti vedi la pancia gonfia ?  Depura e sgonfia l 'addome in 3 giorni senza digiunare.Con  qu...
30/08/2025

Sei rientrata dalla vacanze e ti vedi la pancia gonfia ?
Depura e sgonfia l 'addome in 3 giorni senza digiunare.
Con questa dieta detox rientri nella routine ritrovando equilibrio e benessere !

💻Consulenze online
Contattami per un piano personalizzato


Insulino-resistenza e peli in eccesso L’irsutismo è la crescita eccessiva di peli in zone tipicamente maschili come viso...
26/08/2025

Insulino-resistenza e peli in eccesso

L’irsutismo è la crescita eccessiva di peli in zone tipicamente maschili come viso, petto, addome inferiore, dorso e cosce nelle donne.

È una condizione clinica che si riscontra frequentemente e che riflette, generalmente, un disordine metabolico e ormonale (vi è un disequilibrio tra androgeni ed estrogeni), molto spesso legato all’alimentazione e all'insulino- resistenza .
Quando i livelli di androgeni aumentano, i follicoli piliferi rispondono con una crescita eccessiva di peli in aree indesiderate.

Tra le principali cause troviamo insulino-resistenza, la sindrome dell’ovaio policistico ( PCOs) associato ad obesità, iperinsulinismo, iperprolattinemia, bassi livelli di SHBG.
Nelle forme più gravi vi è una virilizzazione con modifiche del timbro della voce, alopecia androgenetica grave e ipertrofia muscolare.
L’irsutismo da eccesso di androgeni si accompagna ad altre manifestazioni come acne, pelle grassa, ciclo irregolare, alopecia androgenetica. 

Le modifiche dello stile di vita, con una dieta a basso indice glicemico può migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre i livelli di androgeni.

👉 Prenota una consulenza personalizzata e ritrova il tuo benessere

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una disfunzione ormonale che ha un importante impatto sulla salute della don...
13/08/2025

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una disfunzione ormonale che ha un importante impatto sulla salute della donna da un punto di vista riproduttivo metabolico,estetico e riproduttivo.

👩‍⚕️ Vuoi capire come l’alimentazione può aiutarti con la PCOS?
Prenota la tua consulenza nutrizionale personalizzata!

📩 Scrivimi in DM



Ti presento un menù settimanale studiato per chi vuole tenere sotto controllo l'indice glicemico e prevenire disturbi me...
11/08/2025

Ti presento un menù settimanale studiato per chi vuole tenere sotto controllo l'indice glicemico e prevenire disturbi metabolici – senza rinunciare al piacere della nostra cucina 🍅🍞🐟

✅ Colazioni bilanciate

✅ Pranzi gustosi ma leggeri

✅ Cene semplici e funzionali

👉 Salva il post per avere sempre a portata di mano un esempio concreto di alimentazione consapevole!

📩 Hai bisogno di un piano alimentare personalizzato per migliorare la tua salute metabolica o prevenire il diabete?

Scrivimi in DM e prenota la tua prima consulenza!

🧠 Non riesci a perdere peso? Hai sempre fame? Sei stanco anche dopo aver dormito? Ti tremano le mani se salti un pasto?❌...
30/07/2025

🧠 Non riesci a perdere peso? Hai sempre fame? Sei stanco anche dopo aver dormito? Ti tremano le mani se salti un pasto?

❌ Non è solo stress o stanchezza.

💡 Se inoltre presenti macchie scure sul collo e/o finromi penduli, soffri di acne e/o irsutismo,
potrebbe essere iperinsulinemia: una condizione che precede il diabete, ma che non si vede con la classica glicemia a digiuno.

🔍 Scopri i segni più comuni:
✔ Acanthosis nigricans (macchie scure sulla pelle)
✔ Acne
✔fibromi penduli
✔irsutismo
✔ Fame continua, stanchezza, tremori

👉 Leggi l’approfondimento sul mio sito web

Gonfiore, crampi, intestino “imprevedibile”?L’intestino irritabile può sembrare solo un fastidio, ma chi ne soffre sa qu...
13/07/2025

Gonfiore, crampi, intestino “imprevedibile”?
L’intestino irritabile può sembrare solo un fastidio, ma chi ne soffre sa quanto può essere invalidante nella vita di tutti i giorni.

La dieta low FODMAPs, seguita con l’aiuto di una nutrizionista, può aiutarti a ritrovare benessere e serenità.

✨ Non accontentarti di “sopportare” i sintomi: prenditi cura del tuo intestino!

👉 Scrivimi per iniziare un percorso insieme

Non riesci a perdere peso? La causa potrebbe essere l’insulino-resistenza!L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas c...
05/06/2025

Non riesci a perdere peso? La causa potrebbe essere l’insulino-resistenza!
L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas che ha la funzione di abbassare la glicemia nel sangue. La glicemia sale ogni volta che ingeriamo carboidrati, zuccheri, cibi industriali. Mangiare costantemente molti zuccheri vuol dire produrre più insulina e quindi più grasso! Questa condizione protratta nel tempo causa insulino-resistenza: ovvero la produzione di insulina non riesce più a regolare la glicemia, ne occorre una quantità sempre maggiore con una iperproduzione di insulina. Di conseguenza compaiono i sintomi e segni tipici, condizione che precede il diabete di tipo 2.
Puoi valutare il tuo stato metabolico misurando l'HOMA INDEX .
Tra le Strategie alimentari efficaci nel convertire questa condizione vi è
La dieta Low carb, ricca di fibre e pasti a basso indice e carico glicemico, il consumo di proteine in ogni pasto.


Le hai provate tutte! Perdi 2 kg e la bilacia si ferma, anche se segui alla lettera, bevi intere casse d'acqua e rinunci...
04/05/2025

Le hai provate tutte!
Perdi 2 kg e la bilacia si ferma, anche se
segui alla lettera, bevi intere casse d'acqua e rinunci a qualsiasi uscita per evitare di mangiare🤐
Hai provato anche il digiuno assoluto e nemmeno ha funzionato... spesso la soluzione non è togliere, ma nutrire ( in qualche caso aggiungere), colmare le carenze di micronutrienti e resettare il metabolismo💃Dimagrire vuol dire perdere massa grassa, restando in salute, senza intaccare la massa muscolare, preservando l'elasticità della pelle.

Esistono diete alternative alla chetogenica, che ti permettono di non fare rinunce e perdere peso anche quando sei in blocco metabolico , sei insulino resistente e sei super stressato/a!

Per saperne di più contattami in DM

Ricevo a

📌Napoli, via Stendhal n11
📌Marano, corso Europa 147
📌On line

Alcuni Alimenti da preferire per riattivare la tua tiroide con la dieta antinfiammatoria, per ritrovare la forma fisica ...
28/04/2025

Alcuni Alimenti da preferire per riattivare la tua tiroide con la dieta antinfiammatoria, per ritrovare la forma fisica , energia e benessere.

Se anche tu ti senti stanca/o, gonfia, senza energie, non riesci a perdere peso contattami per una dieta personalizzata!

📌Consulenze on line
📌 Napoli, via Stendhal 11
📌 Marano di Napoli , corso Europa 147

La stipsi o costipazione, è un disturbo del tratto gastrointestinale caratterizzato da movimenti intestinali infrequenti...
10/04/2025

La stipsi o costipazione, è un disturbo del tratto gastrointestinale caratterizzato da movimenti intestinali infrequenti o difficoltà nel passaggio delle feci. Questo disturbo può causare disagio e avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. Fortunatamente, esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare a alleviare la stipsi. Tra questi, il chia pudding, le mele cotte e un frullato con semi di lino sono particolarmente efficaci. 

Per un piano alimentare personalizzato contattami in DM
Ricevo a
📌Marano di Napoli, corso Europa 147
📌Napoli, via Stendhal n 11

Irsutismo L’irsutismo è la crescita eccessiva di peli in zone tipicamente maschili come viso, petto, addome inferiore, d...
25/03/2025

Irsutismo

L’irsutismo è la crescita eccessiva di peli in zone tipicamente maschili come viso, petto, addome inferiore, dorso e cosce nelle donne.

È una condizione clinica che si riscontra frequentemente e che riflette, generalmente, un disordine metabolico e ormonale (vi è un disequilibrio tra androgeni ed estrogeni), molto spesso legato all’alimentazione e al peso corporeo.

L’obesità non è solo una questione estetica, ma ha un impatto sugli ormoni, favorendo la produzione eccessiva di androgeni (ormoni maschili, per disturbi ovarici o surrenalici). Quando i livelli di androgeni aumentano, i follicoli piliferi rispondono con una crescita eccessiva di peli in aree indesiderate.

Tra le principali cause troviamo la sindrome dell’ovaio policistico associato ad obesità, iperinsulinismo, iperprolattinemia, resistenza insulinica, bassi livelli di SHBG.
Nelle forme più gravi vi è una virilizzazione con modifiche del timbro della voce, alopecia androgenetica grave e ipertrofia muscolare.
L’irsutismo da eccesso di androgeni si accompagna ad altre manifestazioni come acne, pelle grassa, ciclo irregolare, alopecia androgenetica. 

Le modifiche dello stile di vita, con una dieta a basso indice glicemico può migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre i livelli di androgeni soprattutto nelle donne con PCOS.

👉 Prenota una consulenza personalizzata e ritrova il tuo benessere

📌 corso Europa 147, Marano di Napoli
📌 via Stendhal n11, Napoli (Toledo)


Acanthosis NigricansLa presenza di queste macchie scure che provi a lavare via strofinando con forza, non è semplicement...
17/03/2025

Acanthosis Nigricans
La presenza di queste macchie scure che provi a lavare via strofinando con forza, non è semplicemente una problematica estetica; è spesso un segno di sottostanti problemi di salute. Riconoscere questo segnale precoce può aiutare a prendere misure preventive per gestire e controllare il diabete.
L’Acantosi Nigrans è  una iperpigmentazione che compare tipicamente nelle zone delle pieghe cutanee: ascelle, inguine, collo. Può essere associata a obesità e malattie dismetaboliche-endocrine come l’insulino-resistenza, la sindrome dell’ovaio policistico, diabete di tipo 2, sindrome metabolica.

Le strategie di trattamento prevedono il controllo dell’insulino-resistenza e del diabete: mantenere i livelli adeguati di zucchero nel sangue attraverso cambiamenti nella dieta e l’esercizio fisico.
🔑Nelle situazioni in cui è presente l’obesità, la perdita di peso è un obiettivo chiave. Questo può essere realizzato attraverso una combinazione di una dieta equilibrata e attività fisica regolare, entrambe personalizzate alle esigenze individuali.
Il piano dietetico dovrebbe prevedere un’alimentazione a basso indice e basso carico glicemico; la costruzione del piano alimentare non si limita solo alla scelta di specifici alimenti, ma valuta anche gli abbinamenti, che contano moltissimo nel determinare l’impatto del pasto sull’aumento degli zuccheri nel sangue.
🥦 Le verdure, ricche di fibra, se abbinate al carboidrato, ne riducono l’indice glicemico. Ecco perché è importante assumerle sempre durante il pasto. Aggiungendo anche le proteine, come 🥩carne,🐟 pesce o 🌿legumi si rallenta notevolmente il rilascio di zuccheri nel sangue.
È necessario rivolgersi a una nutrizionista per adottare questo approccio alimentare.

Per saperne di più contattami in DM📱
Ricevo
📌Corso Europa 147, Marano di Napoli
📌Via Stendhal 11, Napoli (Toledo)

Indirizzo

C. So Europa 147
Marano Di Napoli
80016

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
19:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00

Telefono

+393397067085

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Rosanna Cangiano Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Dott.ssa Rosanna Cangiano Nutrizionista:

Condividi