PraticaMente. Esercizi per cambiare

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PraticaMente. Esercizi per cambiare

Una collana nuova di libri, ricchi di esercizi da fare, che permette di riflettere e cambiare, affrontando in modo corretto problematiche più o meno difficili.

15/08/2025

Ferragosto: il cuore dell’estate, il momento perfetto per rallentare, stare all’aria aperta… e magari fare spazio a qualche buona riflessione 🌿

Che tu sia in viaggio o sotto l’ombrellone, porta con te un libro della collana – per continuare a conoscerti, anche mentre ti godi il sole.

Buon Ferragosto! ☀️📘

10/08/2025

Nella notte di San Lorenzo si parla di desideri. Ma cosa desideriamo davvero, oggi?
A volte, serve fermarsi, riflettere, e magari leggere per capire come ci sentiamo davvero.

Con la collana praticamente proviamo a offrire strumenti concreti per affrontare le emozioni, migliorare le relazioni e vivere con più consapevolezza.

01/08/2025

Tempo di chiudere il laptop, spegnere le notifiche e respirare a pieni polmoni.
Le vacanze non sono una pausa dalla vita, ma un modo per tornare ad ascoltarla davvero.

Porta con te un libro della collana – per capire meglio te stesso, gli altri, e vivere ogni giorno con più consapevolezza.

Buone vacanze da noi! 💛

29/07/2025

"Il benessere psicofisico riguarda la presenza di emozioni positive, la percezione di supporto sociale e la buona capacità di gestione delle difficoltà, della fatica e dello stress che accompagnano la gravidanza e il post partum." (Silvia Cerolini)

27/07/2025

La crema solare non è solo un accessorio estivo, ma una vera e propria forma di cura verso noi stessi.

Applicarla con costanza è un atto di consapevolezza: vuol dire scegliere di godersi il sole senza pagarne le conseguenze sulla pelle. Perché prendersi cura di sé parte anche da qui: da una semplice crema, da un piccolo gesto quotidiano che fa una grande differenza!

24/07/2025

Quest’estate porta con te l’unica cosa davvero essenziale: l’autostima.
Qualche “Do” per goderti il mare, qualche “Don’t” da lasciare a riva.

Il corpo perfetto? Quello che ti fa sentire libera/o.

22/07/2025

L’estate è fatta per viaggiare leggeri… ma con stile!

Ecco 4 oggetti che non possono mancare per affrontare il caldo, vivere ogni giornata al massimo e sentirti sempre pronta, ovunque tu sia.

Tu cosa porti sempre con te in estate? 😎👇🏻

18/07/2025

✨ Coltivare l’autocompassione è un atto rivoluzionario.
A volte basta un piccolo gesto per ricordarti che meriti cura, comprensione e gentilezza — anche da te stessa/o.

🌿 Da quale di queste 6 pratiche vuoi iniziare?

15/07/2025

Ansia e attacchi di panico ti fanno sentire fuori controllo?
Non sei solo. Ma c’è una strada per riprendere in mano la tua vita.

Questo quaderno pratico unisce tecniche di mindfulness e terapia cognitivo-comportamentale per aiutarti a riconoscere, gestire e superare l’ansia, giorno dopo giorno.

Con esercizi guidati e consigli concreti sullo stile di vita, è il primo passo verso una libertà che pensavi impossibile.
Respira. Inizia da qui.

12/07/2025

Dormire bene non è un optional, è una necessità.
Spesso diamo per scontato il sonno, lo rimandiamo, lo tagliamo…
Ma ci hai mai pensato a quanto influisce su tutto?
Sull’umore, sulla memoria, sul corpo, sulla concentrazione.
Prendersi cura del proprio riposo è il primo passo per stare davvero bene 😴

09/07/2025

Dormire bene è il primo passo per vivere meglio.
Non è solo questione di ore, ma di qualità.
Con qualche piccola abitudine puoi migliorare il tuo riposo e ritrovare l’energia di cui hai bisogno ogni giorno 😴✨

30/06/2025

🗣️ Comunichiamo sempre, anche quando stiamo zitti.
La nostra comunicazione ha 3 dimensioni:
✔️ Verbale (le parole)
✔️ Paraverbale (il tono, il ritmo)
✔️ Non verbale (gesti, sguardi, postura)

Saperle usare in modo consapevole fa la differenza, sempre.

Indirizzo

Viale Monza 106
Milan

Telefono

02 2837141

Sito Web

http://www.francoangeli.it/

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