PraticaMente. Esercizi per cambiare

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PraticaMente. Esercizi per cambiare

Una collana nuova di libri, ricchi di esercizi da fare, che permette di riflettere e cambiare, affrontando in modo corretto problematiche più o meno difficili.

15/08/2026

Tra caldo, vacanze e giornate più leggere, ricordiamoci di prenderci cura anche di noi.

Un po’ di riposo, una passeggiata all’aria aperta, tempo con le persone che ci fanno stare bene: sono i piccoli gesti che aiutano a ricaricare corpo e mente.

Oggi concediti una pausa e goditi il momento
Buon Ferragosto!

10/08/2026

Una sera speciale per guardare le stelle, esprimere un desiderio e ricordarsi che anche i piccoli momenti di benessere fanno parte del prendersi cura di sé.

Che questa notte porti sogni, sorrisi e un po’ di magia.
Buon San Lorenzo!

07/08/2026

Buone vacanze da FrancoAngeli Praticamente!

Dopo mesi pieni di impegni, è tempo di concedersi una pausa: dormire un po’ di più, stare all’aria aperta, dedicarsi alle persone che amiamo e ritrovare il proprio ritmo.
Anche piccoli momenti di benessere fanno la differenza: ascoltare il corpo, rallentare e ricaricare le energie.

Goditi l’estate, un giorno alla volta.
Buone vacanze!

03/08/2026

Un libro in valigia occupa poco spazio, ma può lasciarti qualcosa che dura a lungo.

La collana Praticamente nasce per rendere accessibili temi importanti con un linguaggio chiaro, pratico e ricco di spunti utili per la vita di tutti i giorni. È la compagnia ideale per un viaggio, un pomeriggio in spiaggia o una pausa all’ombra.

Quest’estate porta con te una lettura che possa farti riflettere, imparare qualcosa di nuovo o semplicemente guardare le cose da un’altra prospettiva.

Quale titolo ti accompagnerà in vacanza?

26/07/2026

Con il caldo cambia anche il modo in cui il nostro corpo ci chiede di mangiare.

In estate, scegliere alimenti freschi, ricchi di acqua e leggeri può aiutare a mantenere il giusto livello di energia e a sentirsi meglio durante la giornata. Frutta e verdura di stagione, una buona idratazione e pasti equilibrati sono piccoli gesti che fanno la differenza.

Prendersi cura di sé passa anche da ciò che mettiamo nel piatto.
Tu qual è l'alimento estivo a cui non rinunci mai?

23/07/2026

"La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l'equilibrio devi muoverti."
— Albert Einstein

20/07/2026

Allenare la mente è importante quanto allenare il corpo.

Ogni tanto prova a uscire dagli schemi: risolvi un rompicapo, cambia percorso per tornare a casa, impara una nuova parola o sfidati con un piccolo gioco di logica. Sono esercizi semplici che aiutano a mantenere il cervello attivo e flessibile.

Bastano pochi minuti al giorno per stimolare attenzione, memoria e capacità di ragionamento.

Quale strategia usi tu per tenere la mente in allenamento?

17/07/2026

Il benessere psicofisico riguarda la presenza di emozioni positive, la percezione di supporto sociale e la buona capacità di gestione delle difficoltà, della fatica e dello stress che accompagnano la gravidanza e il post partum." (dott.ssa Silvia Cerolini)

02/07/2026

I risvegli notturni fanno parte della crescita di molti bambini e, spesso, mettono a dura prova anche il sonno dei genitori.

La buona notizia? Non sempre sono il segnale che qualcosa non va. Nella maggior parte dei casi rappresentano una fase normale dello sviluppo, che può essere affrontata con pazienza e routine rassicuranti.

In questo post trovi alcuni consigli pratici per gestire i risvegli notturni con maggiore serenità, senza sensi di colpa e senza pretendere la perfezione.

Perché quando si parla di sonno, ogni bambino è diverso. E anche ogni genitore sta facendo del suo meglio.

29/06/2026

A volte quella che chiamiamo mancanza non riguarda davvero l'altra persona.
Forse ci manca l'abitudine di sentirla ogni giorno, la rassicurazione che ci dava, la sensazione di essere importanti per qualcuno.

Quando succede, diventa difficile distinguere tra amore e bisogno. Chiedersi di cosa sentiamo davvero la mancanza è spesso il primo passo per comprendere meglio noi stessi e le nostre relazioni.

Indirizzo

Viale Monza 106
Milan

Telefono

02 2837141

Sito Web

http://www.francoangeli.it/

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