19/08/2026
💅 Narcisismo digitale e prendersi cura di sé - Beauty routine, healthy lifestyle e social network: alla ricerca di visibilità
Con la diffusione dei social, il self-care ha assunto tratti nuovi e più ambigui.
L’atto intimo del prendersi cura di sé si è trasformato in un gesto pubblico, il cui imperativo è mostrare la propria “versione migliore”: meditazione, diete, beauty routine, citazioni motivazionali.
🧘 Dal benessere alla performance
In questo contesto nasce il fenomeno del self-care performativo, dove la cura di sé diventa una forma di rappresentazione. L’obiettivo non è più soltanto il benessere, ma anche (e soprattutto!) la visibilità.
😔 Il paradosso del Self Care
Il self-care, nato come strumento di libertà e consapevolezza, può diventare così una nuova forma di pressione psicologica e sociale.
Chi non riesce a mantenere un’immagine di serenità o benessere può provare sensi di colpa, inadeguatezza o vergogna.
💬 Self-care e narcisismo digitale
Oltre alla dimensione performativa, si osserva un fenomeno più profondo: l’intreccio tra cura di sé e incremento di atteggiamenti egoriferiti e narcisistici.
Il focus si sposta dal benessere a dinamiche di confronto, competizione e dipendenza dal giudizio altrui.
🗣️ L’industria del benessere
A complicare il quadro interviene la logica del mercato che trasforma la salute psicologica in un prodotto.
Questo rischia di promuovere una visione riduttiva della salute mentale: se non stai bene, è perché non ti stai prendendo cura di te abbastanza.
Dal punto di vista psicologico, tutto ciò può portare a:
🔹 sensi di colpa,
🔹 vergogna
🔹 autocritica
🔹 schemi perfezionistici
🔹 disturbi d’ansia
🔹 burnout emotivo
🔹 insoddisfazione cronica
💕 Dall’apparire al sentire
Ritrovare la dimensione autentica del self care significa sottrarlo alla logica della performance e restituirlo alla consapevolezza, accogliendo imperfezione e vulnerabilità.
La vera cura di sé non richiede spettacolarità né consumo, ma ascolto dei bisogni reali e coerenza con i propri valori.
Per saperne di più leggi l'articolo su State of Mind.
👉 Segui il link: https://www.stateofmind.it/2026/01/self-care-benessere/
