
31/07/2025
Valutare la propria condizione fisica a 40, 50 o 60 anni permette di capire dove intervenire per continuare a vivere in piena energia e prevenire problemi di salute.
Nel nostro nuovo articolo troverai 5 test semplici ma efficaci che puoi fare senza attrezzature particolari per valutare la tua resistenza, forza, flessibilità e stabilità. Dai push-up alla corsa di 3 km, fino agli esercizi di equilibrio e agli squat, scoprirai come misurare la tua forma fisica in base alla tua fascia di età.
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