Terapeuta in benessere mentale

23/07/2025

“Se non l’hai fatto a quarant’anni, fallo a sessanta. L’unica cosa che conta… è che tu lo faccia!”

Me lo ripeteva sempre mia nonna, vissuta fino a 97 anni.
Diceva che la vita migliora con il tempo.
E adesso? Adesso finalmente capisco cosa voleva dire.

L’età è una cosa strana. Viviamo in un mondo ossessionato dalle scadenze:
sposarsi entro una certa età, avere successo entro un’altra, andare in pensione a un’età precisa.
E se salti una tappa?
La società ti fa credere che il momento è passato per sempre.

Ma la verità?
È una bugia.

Se hai passato i vent’anni tra mille dubbi, rendi i quaranta selvaggi.
Se i tuoi quaranta sono stati pieni di doveri, balla nei tuoi sessanta.
Se allora non hai brillato… accenditi adesso.

Non esiste una scadenza per la gioia.
Nessuna data di scadenza per reinventarsi.
Nessun "troppo tardi" per i sogni.

Indossa i colori forti.
Prenota quel viaggio.
Impara quella lingua.
Ricomincia.

Perché in ritardo… è sempre meglio che mai.

23/07/2025

Darwin aveva ragione, anche al di fuori dei laboratori, anche lontano dai libri di scienza. La selezione naturale avviene ogni giorno, silenziosa e spietata, non solo nei corpi ma nei legami. Nelle relazioni che si spezzano, nei rapporti che si raffreddano, nei silenzi che parlano più delle parole. È una selezione che non elimina chi è più debole, ma chi non è sincero. Chi non resiste al tempo, alla distanza, alle difficoltà. Chi c’era solo quando era facile.

E così, con il tempo, ti accorgi che le mani che ti rimangono accanto sono meno, ma più vere. Sono quelle che non hanno fatto rumore per restare, ma che non se ne sono mai andate. Quelle che non ti chiedono di essere perfetto, ma solo autentico. Quelle che ti hanno visto crollare e hanno deciso di restare comunque, nonostante, magari proprio per quello.

È doloroso, questo processo. Perché ti obbliga a guardare in faccia la verità: non tutti quelli che ti sorridevano ti volevano davvero bene. Alcuni erano solo di passaggio, altri amavano solo l’immagine di te che avevano in testa. Ma poi la vita, con la sua pazienza tagliente, fa il suo corso. E uno a uno, gli affetti si selezionano. Non sempre in modo giusto, non sempre senza rimpianti. Ma inevitabilmente.

Alla fine, però, ciò che resta ha un valore nuovo. È una presenza scelta, non comoda. È affetto che ha superato la prova della delusione, della noia, dell’imprevisto. È amore che ha conosciuto le tue ombre e non ha avuto paura. Ed è lì che capisci che la vera selezione non si misura in quantità, ma in profondità. Che la vita ti spoglia per lasciarti con l’essenziale: chi ti vuole bene davvero. Chi ti sceglie anche quando non sei all’altezza delle aspettative. Chi ti ama, semplicemente, senza condizioni né strategie.

Questa, forse, è la vera evoluzione.

15/07/2025

“Viene chiamato "vuoto"
ma poi è come se dentro ci fosse
racchiuso di tutto…
Il nome di qualcuno che non c'è
o che non esiste,
la rabbia per una sconfitta,
la nostalgia di una mancanza,
tutto l'affetto che vorremmo dare,
tutto quello di cui avremmo bisogno,
tutta la felicità dispersa nella tristezza,
quei mal di testa forti
e anche quelle canzoni un po' tristi
che in un modo o nell'altro
ci tengono compagnia...
Sono pieni di così tante cose che,
alla fine dei conti,
vengono chiamati vuoti,
ma sono fottutamente pieni”.

15/07/2025

"Il problema dell'eccesso di empatia è che, mentre noi possiamo comprendere le lotte degli altri, gli altri non sono in grado di comprendere le nostre. E poi uno è il falò dove nessun altro mette la legna ma si avvicinano a riscaldare le mani".

—Ann Everestt

Arte: Miles Johnston

15/07/2025

Sai quando le persone diventano forti? Quando imparano ad accettare il dolore

-Romano Battaglia
Bsma art

09/07/2025

09/07/2025

Tutto l'amore,che ti fu negato nella tua infanzia,devi rinunciare a cercarlo da grande , perché nessuno te lo darà, neppure coloro che ti ameranno sul serio, perché loro ti ameranno da grande e tu inconsciamente vorrai essere amata da piccola.
Finché questa rinuncia non avverrà, ogni amore adulto è a rischio di fallimento, ogni tuo tentativo di amare non sarà che mendicare comprensione e, peggio ancora, il tuo amore non sarà mai adulto, bensì sarà solo il continuo piagnucolare di un bambino smarrito.
(Vannessi)

08/07/2025

Il dolore più grande che una persona può sopportare non è la fame, la povertà o persino la morte, ma l'amore in un mondo che non riconosce il suo amore: dare completamente il suo cuore e ricevere in cambio solo vuoto e silenzio.

Dentro di noi, portiamo una contraddizione spaventosa: cerchiamo l'amore, ma lo temiamo; bramiamo la vicinanza, ma fuggiamo da lei; adoriamo l'altro, ma dubitiamo di lui. "
Quanto è assurdo questo, che ci fa aggrappare a coloro che se ne vanno e trascuriamo quelli che restano?

Mi chiedo: l'amore è una prova della nostra forza o una rivelazione della nostra debolezza? Ed è la solitudine da cui sfuggiamo nient'altro che la naturale conseguenza di ogni amore che non è mai stato reciproco.
~ "I fratelli Karamazov", Fëdor Dostoevskij

03/07/2025

L'immagine non vuole, in alcun modo, essere una giustificazione per chi mantiene una condotta aggressiva, per chi manca di rispetto, per chi calpesta i bisogni e i diritti degli altri... L'immagine vuole invitare alla riflessione.

C'è una frase di Ida Bauer (paziente di S. Freud) che recita
"Se la sofferenza vi ha reso cattivi vuol dire che l'avete sprecata", questa frase è estremamente emblematica ma, per questa circostanza, possiamo trasformarla così: "Se la sofferenza vi ha reso rabbiosi, rancorosi e aggressivi... avete ancora modo di farla evolvere in qualcos'altro" ❤
Buona crescita a tutti ❤

02/07/2025

Oscar Wilde affermava che: "Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore lunga tutta una vita." Amarsi significa imparare a riconoscere il proprio valore, che non dipende da ciò che abbiamo, ma dal modo in cui affrontiamo la vita per amarci in modo incondizionato.

02/07/2025

"Quando qualcuno ti aiuta, e anche questo qualcuno sta attraversando una situazione difficile; questo non è aiuto, questo è amore".