Mammasugarfree

05/09/2025

26/08/2025

Ormai da molto anni divulgo la Metabolomica (se non consoci la STORIA richiedimela e te la invierò in regalo)☺️

E con essa anche l’integrazione nata da ricerche scientifiche e studio del metabolismo.🧬

Sono tante le persone, mamme e famiglie, che ho aiutato nel tempo e questa per me è la gioia più grande🥰

Questo test è stato sviluppato grazie all’Istituto Europeo di medicina molecolare e al suo presidente il Dottor Dimitris Tsoukalas.

È un test di domande online che ha un attendibilità molto alta e rispecchia le analisi metabolomiche fatte in clinica dell’85%.😃

Il test è reso disponibile gratuitamente e il risultato arriverà a me.
Sarò io ad invitartelo e fartene la valutazione (sempre gratuitamente)

Se ti sei chiesta
“Perché sono sempre stanca?”😴

La risposta sta nel trovare le tue personali carenze, esaminando le aree del tuo metabolismo📊

Se vuoi migliorar il tuo stile di vita ed essere una mamma più energica fai il test cliccando

Qui👇
https://crm.yango.it/register/yht/serg1

Sono qua, mi fa piacere aiutare anche te.
Ti aspetto ☺️

19/08/2025

Scorri e dimmi: Quale non avresti mai detto?😅

A parte tutto, la nostra alimentazione a casa resta sempre quella sana, fatta di dolcificanti e farine a basso indice glicemico e grassi buoni👍

Senza l’aiuto della Metabolomica e della nostra biologa nutrizionista non avremmo mai imparato ad adottare uno stile di vita sano, fatto di giusti ingredienti e vitamine adeguate ad ognuno di noi 😌

Quando instauri sane abitudini in famiglia poi i bambini lo capiscono da solo che è ció che li fa stare bene!

Come vi ho già raccontato, mio figlio a volte sgarra ma lo fa consapevolmente e poi a casa fa scorpacciata di insalatone…ma è LUI che me le chiede!🥗

Perciò se anche tu vuoi iniziare con piccoli gesti per creare delle sane abitudini, non devi fare altro che scrivermi.

In fondo al carosello c’è un messaggio per te.👉

Leggilo e fammi sapere se posso aiutarti 🩷

Un abbraccio,
Simona
La mamma sugar free

16/08/2025

Le GIRELLE 🌀 senza zucchero, glutine, lattosio

A D O R O 😍

Ti consiglio di coinvolgere i bambini nella preparazione!

R I C E T T A

Per il rotolo:

🌀m***a 5 tuorli con 60 g di eritritolo o 50g di zucchero di cocco o 1 misurino di stevia, fino a crema

🌀unisci e mescola 140 g di farina di mandorle

🌀a parte m***a 5 albumi ed incorpora ma un po’ alla volta mescolando dal basso verso l’alto

🌀stendi su teglia con carta forno livellando su tutta la superficie, inforna a 170 gradi per 12 minuti fino a doratura

🌀estrai e fai raffreddare

Per la farcia:

🌀sciogli a bagnomaria 100 g di ghee con 50 g di cioccolato fondente senza zucchero e fai raffreddare

🌀unisci poi 1 tuorlo e qualche goccia di vaniglia e un pizzico di sale rosa

🌀mescola poi lascia in frigo il tempo di addensarsi un po’

➡️gira su un tagliere la pasta per il rotolo, togli la carta forno e spalma bene la crema, poi arrotola con delicatezza ed avvolgi nella carta forno che avrai bagnato e strizzato.

🌀Lascia 20 minuti in frigo, poi estrai, taglia e servi le tue Girelle

🔵 CONSIGLIO: conservale in frigo, resteranno compatte ma morbide 🤤

COMMENTA CON 🌀 se vuoi il codice sconto per acquistare il cioccolato senza zucchero di

Provala, fammi sapere e TAGgami

13/08/2025

Semplice riflessione data dalla mia personale esperienza, osservando bambini in relazione ad insegnati o genitori o altri adulti.

Cosa ne pensi?

01/08/2025

📚 Ecco un aiutino per migliorare la concentrazione dei bambini durante il tempo studio/compiti

👉5 merende senza zucchero
😋da leccarsi i baffi

⏩️ Scorri il carosello

✅ salva le ricette

🩷 lascia un cuore

27/07/2025

Anche con pochi ingredienti è possibile preparare una buonissima merenda sugar free😋

Preparo spesso queste 3 versioni quando ho ospiti (le amiche di mia figlia😌)
E la merenda è approvata!👍

Perciò direi che non hai scuse 🤣

Scorri il carosello per leggere le ricette.🍫🍦

Quale farai per prima?😉

21/07/2025

Se hai già letto la storia di mio figlio conosci la nostra avventura 😅

Se non l’hai ancora letta posso dirti che ho sperimentato in prima persona cosa significa abituare un figlio (e le altre 2 che ho!) ad un’alimentazione senza zucchero.😌

La mia fortuna è stata quella di incontrare dei professionisti come la e i medici presso la

È a loro che devo tutta la mia conoscenza e i risultati ottenuti ☺️

Ma parlando di dolcificanti:
pensi siano dannosi per i bambini?

Scorri il carosello e poi fammi sapere nei commenti👇

Come sempre sono qui per te 🩷

21/07/2025

Noi facciamo spesso piatti freschi in estate😎

Vanno molto le insalate e i gelati fatti in casa🍨
(Ovviamente senza zucchero)

I miei 3 figli oramai sono grandicelli e non hanno molta voglia di apparire nei video delle mie ricette😢

Quando erano più piccoli invece qualche video sono riuscita a farlo😅

Ma non importa! 🤷‍♀️
insomma posso sempre raccontarti tutto ciò che abbiamo trascorso, in termini di avventure alimentari!

Cibi odiati (comprese le verdure) e poi cambiamenti improvvisi di gusti 🤣

E tu come sei messa?
Tuə figliə che piatto estivo preferisce?

Scrivimi nei commenti che mi interessa 😍

# famiglia

18/07/2025

Spesso mi viene chiesto:

“Dove posso acquistare la stevia?”
“Perche sà di liquirizia?”
“Ma come la doso?”
“In quali ricette?”

Nel video che ho appena pubblicato su lo mio canale YouTube rispondo a queste domande e ti svelo qualche trucco per non avere quel retrogusto.😏

Ti dico anche con quali ingredienti si sposa e quali no!

Se dopo aver ascoltato tutto il video hai delle domande scrivimi pure qui o nei commenti al video,
sarò felice di risponderti! 🤩

Ricordati dí
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Ci saranno nuovi video che ti aiuteranno ad avere più consapevolezza a tavola!

L’obbiettivo è:

ALZARE LA QUALITÀ DELLA VITA IN FAMIGLIA🩷

Spesso mi viene chiesto:“Dove posso acquistare la stevia?”“Perche sà di liquirizia?”“Ma come la doso?”“In quali ricette?”In questo video rispondo a queste do...

16/07/2025

https://youtu.be/a_l_-nrTbFw?si=mAf0q1343y4TMNwZ

Finalmente riprendono i miei video in salotto!Cosa significa?Significa più conoscenza per te,più connessione,più condivisione,più CONSAPEVOLEZZA Più salute p...