La Loba

12/01/2026

Luca Mazzucchelli, Psicologia a strappo, Giunti

12/01/2026

😂😂😂😂😂

12/01/2026

Ricominciare non cancella ciò che hai vissuto.
Lo trasforma.
❤️🐺

12/01/2026

Non anestetizzatevi con l'autosabotaggio, piuttosto imparate a gestirvi i pensieri, le azioni, il tempo.
Ma prima, bisogna conoscersi, accettarsi e soprattutto ascoltarsi.
❤️🐺

12/01/2026

Leggere con attenzione.
Intervenire con impegno.

Non hai bisogno di cambiare chi sei. Hai solo bisogno di guarire. Molto spesso ciò che chiamiamo “mancanza di disciplina”, “insicurezza”, “autosabotaggio” o "masochismo" è in realtà la conseguenza di un sistema nervoso che ha vissuto troppo a lungo in modalità sopravvivenza e ha adottato forme di adattamento che, alla lunga, hanno iniziato a fare male. Ansia, paura, rabbia, preoccupazioni e stati di allerta costanti, creano un debito cronico nel nostro corpo, un debito che l'asse dello stress tenta di ripagare con la produzione cronica di cortisolo. E così che emergono infiammazione, disturbi autoimmuni, gastrointestinali, stanchezza profonda, dolori muscolari, emicranie ricorrenti... Non è il corpo che sta fallendo, è il corpo che non ce la fa più: ti sta chiedendo sicurezza. Ti chiede di rallentare. Non necessariamente nei ritmi, ma nei pensieri, nei rimuginii, nelle ambivalenze (sentimenti contrastanti) che vivi... È una richiesta di tregua, di quiete. È un "cessate il fuoco perché... sono stremato"

Dal punto di vista neuropsicologico, la guarigione non avviene sotto pressione. Può verificarsi solo quando il sistema nervoso percepisce che il pericolo è passato. Quando rallentiamo, quando smettiamo di forzarci, quando coltiviamo stati interiori di quiete, appagamento e presenza, il cervello inizia a riorganizzarsi. Il tono vagale migliora, l'asse dello stress diventa più stabile, l’infiammazione si riduce, la digestione si armonizza, il sonno diventa più profondo. Le cellule ricevono il messaggio più importante: puoi riposare.

In quegli spazi di calma succedono cose meravigliose. Il corpo ripara. La mente si integra. Le emozioni trovano una coerenza naturale. Non devi più spiegarle... solo sentirle. La vera trasformazione non nasce dallo sforzo di diventare “qualcuno di migliore”, ma dalla guarigione di ciò che è stato ferito. Quando il corpo si sente al sicuro, il cambiamento avviene da sé. E non è forzato. È naturale.

Ne abbiamo parlato nel libro: «Lascia che la felicità accada» - "Lezioni di Educazione emotiva" ❤️

12/01/2026

Buona settimana a tutti!!😘💪🏻

09/01/2026

❤️

Fatevi spazio, fate spazio alle cose belle, a ciò che vi fa stare bene.

09/01/2026

"In quale parte della tua vita stai recitando
un ruolo ogni giorno?"

Carl Jung ( psichiatra e psicoanalista) diceva che la psiche inizia a soffrire nel punto esatto in cui iniziano le bugie.
Soprattutto quelle verso te stesso.
Quando dici "va tutto bene"...ma dentro senti il vuoto.
Quando sorridi...ma nel petto senti un peso.

Vivere fingendo e vivere per davvero sono due direzioni opposte.
Dove menti, ti perdi.


🐺❤️

09/01/2026

Buongiorno!! 😘

08/01/2026

⛔ Circolare gente circolareee...⛔

08/01/2026

Dentro di noi scorrono due fiumi:
Uno porta con sé le molteplici voci del mondo esterno, mentre l'altro ne emette solo una, cristallina.
Questa è la nostra voce interiore.

Il primo fiume è tumultuoso e scorre senza sosta, facendo risuonare le sue istruzioni, i suoi consigli, i suoi avvertimenti. La maggior parte di noi si lascia trascinare dalla sua corrente, tagliando i traguardi prestabiliti, ottenendo i risultati che ci sono stati descritti come desiderabili, sempre avanti, come ci è stato detto di fare.

A un certo punto però, ci accorgiamo di essere vuoti, di aver vissuto seguendo il copione scritto da qualcun altro.
Annebbiati, abbiamo perso di vista la nostra bussola interiore, e siamo incapaci di assaporare il momento presente. Siamo sopraffatti dalla confusione, dall'indecisione e dall'incertezza. Non siamo più in grado di orientarci perché i due fiumi si sovrappongono, le voci parlano l'una sopra l'altra, ciascuna con i suoi pro e i suoi contro. Con il tempo, ci irrigidiamo nel ruolo che ci è stato imposto di recitare, anziché ascoltare la dolce effervescenza della verità che gorgoglia nel profondo di noi stessi.

Ma per quanto il primo fiume posso essere impetuoso, il calmo mormorio del secondo non si azzittisce mai del tutto. La nostra vita comincia il giorno in cui scegliamo di seguire la nostra voce interiore, anche se continuiamo a sentire e talvolta a seguire il chiacchiericcio dell'altro fiume.

Non possiamo etichettare uno dei due fiumi come "buono" e l'altro come "cattivo".
Il senso del viaggio non è abbandonare un fiume per navigare esclusivamente nell'altro, ma capire quando prestare orecchio a una voce e quando all'altra.



❤️🐺

08/01/2026

Non ogni ritirata è una sconfitta.
❤️🐺