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Roberta Mirata - Blogger & Personal Trainer

Casa
Italia
Pavia
Roberta Mirata - Blogger & Personal Trainer

2 x - 46anni
Personal Trainer ed Istruttore di Corsa
Profilo IG
Brand Ambassador Optimum Nutrition

26/08/2026

Ma quanto è faticoso essere il nostro cane di compagnia? ❤️

Tra gite in canoa, dislivelli da capogiro, bagni al mare e mangiate fotoniche, sei e rimarrai sempre... la NOSTRA PICCOLA GRANDE CAMILLA 🦊

05/08/2026

❤️ BIG BENCH 125 - LA MAGDELEINE ❤️

Eccola, sempre lei che mi dice di guardare lontano.

Io ci provo come fossi uno stambecco… ma la salita mi fa respirare come se stessi scalando l’Everest, la teleferica mi ricorda che ho un talento naturale per infilarmi in situazioni discutibili, e i miei amati AminoEnergy di sono sempre lì con me, perché ormai fanno parte del kit “sopravvivenza alle idee brillanti”.

Il panorama cambia, per fortuna.
La mia capacità di finire in situazioni improbabili, purtroppo no.

sempre più in alto

29/07/2026

🌚 29 LUGLIO 2026 🌚

Oggi la luna piena entra in Acquario e ci ricorda una cosa semplice: la libertà non arriva da fuori, la scegli tu.

È una luna che spinge a cambiare prospettiva, a rompere le abitudini che non ti somigliano più, a fare quel passo che rimandi da troppo perché ti spaventa.

Non ti chiede perfezione: ti chiede coraggio.

Se senti che qualcosa dentro di te sta chiamando, ascoltalo.
Se senti che è il momento di muoverti, muoviti.
Se senti che stai diventando una versione nuova, non frenarla.

Questa luna illumina la strada, ma sei tu che decidi di percorrerla.

Un passo alla volta, ma in avanti... sempre col SORRISO!!!

30/05/2026

🎗 30 MAGGIO 2019 - 30 MAGGIO 2026 🎗

Sette anni fa iniziava la mia battaglia... e, cone ben sapete, nel 2021 è tornata a bussare.

Io ho risposto saltando... si, saltando in avanti, come nei burpees broad jump... non per scappare ma per avanzare... anche quando tremavo e la terra franava sotto ai miei piedi!!!

Perché la vita, anche quando ti ferma, ti spinge a ripartire con un passo nuovo ed ogni centimetro guadagnato sarà sempre una vittoria.

Quest'anno ho voluto festeggiare all’Hyrox di Rimini perché il mio corpo non è una ferita:
è una storia di resistenza da raccontare ogni singolo giorno 💪

Un passo alla volta.

Un salto alla volta.

Sempre avanti.

Se oggi stai lottando, ricordati questo:
NON SERVE VOLARE... BASTA CONTINUARE A SALTARE IN AVANTI, CON I TUOI TEMPI

👉 Quale “salto” stai facendo tu nella tua vita?

PS: Ringrazio ancora per questo splendido regalo.

E grazie a per le sue mega ricariche... Amin.O.Energy a gogò (il mio boost preferito)

25/05/2026

😁 SEQUENZA DI IMMAGINI ESPLICATIVE ✌️

Foto 1 - IERI ERA DOMENICA
Foto 2 - OGGI È LUNEDÌ
Foto 3 - GIOVEDÌ PARTECIPERÒ AD HYROX RIMINI (grazie a )
Foto 4 - VENERDÌ MATTINA NON CAMMINERÒ

🙄 PASSO E CHIUDO 🫣

08/05/2026

🔥 INDIAVOLATA MA FELiCE - INFERNO BEACH ARRIVOOOOOOO 🔥

Questo weekend si riaprono le porte dell’Inferno … e io ci entro col sorriso più sporco di sabbia che esista 😁

per me è questo: amici ovunque, abbracci che ti staccano le costole e le protesi 🤣 oltre a milioni di risate che partono prima del via.

Dunque.... Modalità indiavolata: ON 😈

Se non dovessi tornare, è solo perché sono rimasta a correre, ridere e fare casino sulla spiaggia di Cattolica con la mia banda di matti.

Il mio posto felice, versione hardcore.

02/05/2026

CREATINA 🔬 | Voi la utilizzate?

La creatina non è “magia”: è biochimica pura... e quando entra nelle cellule muscolari, cambia le regole del gioco.

📊 Effetti reali e misurabili:
- Rigenerazione muscolare potenziata: supporta i processi di riparazione
- Recupero più rapido dopo allenamenti intensi
- Mitocondri più efficienti: migliorano la produzione di energia
- Più ATP disponibile = più forza, più resistenza
- Performance migliorate grazie a un metabolismo energetico ottimizzato

🧫 Tutto accade dentro la cellula: più energia, più riparazione, più capacità di spingere oltre.

Creatina Micronised by

21/04/2026

🏔 WARRIOR RACE MOUNTAIN 2026 🏔

Messa alla prova? Si, come sempre 💪
Oltre ogni ostacolo? Per forza, se no non avrei tagliato il traguardo ✌️
Divertita? Come una matta 🥳
Stanca? Devastata è la parola più giusta 🤕

Prima gara della stagione messa nel sacco... io, invece, direttamente nel bidone del rudo 🤣

🙏 Grazie 🙏 è stato bellissimo 😍

18/04/2026

💣 SI RICOMINCIA... METTIAMO IL TURBO 💣

- Era MARZO 2024 ✨️
- Ero alla 💪
- Il era davvero numeroso 🦥
- C'era la neve 🏔
- Ero super fashion 💄 e, come sempre, arrampicata ad una corda!!!!

🙏 ANNUNCIAZIONE ANNUNCIAZIONE 🙏

Fate largo perchè domani, dopo ben 2 anni, si torna alla Warrior Race Mountain 🥳🥳

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