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Roberta Mirata - Blogger & Personal Trainer

Casa
Italia
Pavia
Roberta Mirata - Blogger & Personal Trainer

2 x - 46anni
Personal Trainer ed Istruttore di Corsa
Profilo IG
Brand Ambassador Optimum Nutrition

30/05/2026

🎗 30 MAGGIO 2019 - 30 MAGGIO 2026 🎗

Sette anni fa iniziava la mia battaglia... e, cone ben sapete, nel 2021 è tornata a bussare.

Io ho risposto saltando... si, saltando in avanti, come nei burpees broad jump... non per scappare ma per avanzare... anche quando tremavo e la terra franava sotto ai miei piedi!!!

Perché la vita, anche quando ti ferma, ti spinge a ripartire con un passo nuovo ed ogni centimetro guadagnato sarà sempre una vittoria.

Quest'anno ho voluto festeggiare all’Hyrox di Rimini perché il mio corpo non è una ferita:
è una storia di resistenza da raccontare ogni singolo giorno 💪

Un passo alla volta.

Un salto alla volta.

Sempre avanti.

Se oggi stai lottando, ricordati questo:
NON SERVE VOLARE... BASTA CONTINUARE A SALTARE IN AVANTI, CON I TUOI TEMPI

👉 Quale “salto” stai facendo tu nella tua vita?

PS: Ringrazio ancora per questo splendido regalo.

E grazie a per le sue mega ricariche... Amin.O.Energy a gogò (il mio boost preferito)

25/05/2026

😁 SEQUENZA DI IMMAGINI ESPLICATIVE ✌️

Foto 1 - IERI ERA DOMENICA
Foto 2 - OGGI È LUNEDÌ
Foto 3 - GIOVEDÌ PARTECIPERÒ AD HYROX RIMINI (grazie a )
Foto 4 - VENERDÌ MATTINA NON CAMMINERÒ

🙄 PASSO E CHIUDO 🫣

08/05/2026

🔥 INDIAVOLATA MA FELiCE - INFERNO BEACH ARRIVOOOOOOO 🔥

Questo weekend si riaprono le porte dell’Inferno … e io ci entro col sorriso più sporco di sabbia che esista 😁

per me è questo: amici ovunque, abbracci che ti staccano le costole e le protesi 🤣 oltre a milioni di risate che partono prima del via.

Dunque.... Modalità indiavolata: ON 😈

Se non dovessi tornare, è solo perché sono rimasta a correre, ridere e fare casino sulla spiaggia di Cattolica con la mia banda di matti.

Il mio posto felice, versione hardcore.

02/05/2026

CREATINA 🔬 | Voi la utilizzate?

La creatina non è “magia”: è biochimica pura... e quando entra nelle cellule muscolari, cambia le regole del gioco.

📊 Effetti reali e misurabili:
- Rigenerazione muscolare potenziata: supporta i processi di riparazione
- Recupero più rapido dopo allenamenti intensi
- Mitocondri più efficienti: migliorano la produzione di energia
- Più ATP disponibile = più forza, più resistenza
- Performance migliorate grazie a un metabolismo energetico ottimizzato

🧫 Tutto accade dentro la cellula: più energia, più riparazione, più capacità di spingere oltre.

Creatina Micronised by

21/04/2026

🏔 WARRIOR RACE MOUNTAIN 2026 🏔

Messa alla prova? Si, come sempre 💪
Oltre ogni ostacolo? Per forza, se no non avrei tagliato il traguardo ✌️
Divertita? Come una matta 🥳
Stanca? Devastata è la parola più giusta 🤕

Prima gara della stagione messa nel sacco... io, invece, direttamente nel bidone del rudo 🤣

🙏 Grazie 🙏 è stato bellissimo 😍

18/04/2026

💣 SI RICOMINCIA... METTIAMO IL TURBO 💣

- Era MARZO 2024 ✨️
- Ero alla 💪
- Il era davvero numeroso 🦥
- C'era la neve 🏔
- Ero super fashion 💄 e, come sempre, arrampicata ad una corda!!!!

🙏 ANNUNCIAZIONE ANNUNCIAZIONE 🙏

Fate largo perchè domani, dopo ben 2 anni, si torna alla Warrior Race Mountain 🥳🥳

24/03/2026

Fermati... e respira!!! ❤️

02/03/2026

02/03/2026 💫 12 + 4 💫

💍 Quattro anni di noi... che poi, in realtà, sono ben 16 ❤️

Di mani che si cercano senza pensarci, di sguardi che parlano più delle parole, di giorni semplici che diventano casa.

Ci siamo scelti e ci scegliamo ancora, ogni giorno.

Abbiamo camminato fianco a fianco.

Abbiamo attraversato luce e ombra, imparando che l’amore non è un luogo, che non ha confini, ma passi... i nostri.

Oggi celebriamo il viaggio, non solo la meta... come SuperEroi, che fermano il vento come dentro agli uragani ✨️

❤️ BUON ANNIVERSARIO A NOI ❤️

E come da tradizione si festeggia da

05/02/2026

🎗 WORLD CANCER DAY 🎗

Come ogni anno, questa data mi riporta a quel maggio 2019.
Una giornata grigia.
Una frase che ti toglie il respiro: “tumore alla mammella”.

In un attimo i sogni si sgretolano e la vita cambia direzione senza chiedere permesso.

Pensavo fosse la mia battaglia più grande…
e invece nel 2021 è arrivata quella MALEDETTA recidiva alla quarta vertebra lombare.

Un colpo basso.
Di quelli che ti costringono a fermarti, respirare e ricostruirti con una pazienza che non sapevi nemmeno di avere.

Ho continuato ad andare avanti così: lentamente, un passo alla volta, anche quando la strada sembrava troppo ripida.

In questo viaggio porto le cicatrici di una storia solo mia.
Una storia fatta di paura, sì, ma anche di sorrisi, di mani tese, di amore che ha riempito gli spazi vuoti.

E oggi, dopo quasi 3 mesi dall’ennesimo STOP FORZATO, dopo mesi di angoscia, paura e la sensazione di vivere in un loop temporale…
oggi posso finalmente tornare a respirare.
È come rivedere la luce dopo una lunga tempesta.

✨ Oggi posso dirlo: non ho una recidiva. ✨

Il mio cammino continua, con la stessa ostinazione di sempre.
, senza fretta ma senza fermarmi.
Con lo sguardo avanti e le idee chiare su ciò che mi aspetta in questo 2026.

Perché non riesco a smettere di guardare avanti.
E di afferrare i miei sogni. 🤍

03/02/2026

✨ Buon Compleanno a Me Stessa! ✨
---------------- 30 Gennaio 2026 ---------------‐

47 anni di vita intensa: sogni presi di petto, strade cambiate all’ultimo, vittorie sudate e qualche magia imprevista.

È stato un weekend ricco di festeggiamenti per celebrare ciò che mi ha fatta crescere, ciò che mi ha fatta cadere e ciò che mi ha rimessa in piedi più forte.

È stato un anno duro, pesante, con tanti scivoloni e qualche inciampo quì e lì. Ma eccomi... senza esitazione, con lo sguardo basso ma con dentro il fuoco che arde!!!

E così che la mia mente vola ad un nuovo anno pieno di amore, risate e avventure che meritano il replay 🎂✨

PS: la foto è in bianco e nero. Dicono che tolga il superfluo. Io spero faccia lo stesso con le rughe 😅

❤️ GRAZIE A TUTTI ❤️

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