14/12/2025
🧊 Una settimana in Svezia che porterò con me a lungo.
Al Copperhill Mountain Lodge, ad Åre, ho avuto l’onore di lavorare accanto a Wim Hof durante il ritiro, insieme a 250 persone arrivate da tutto il mondo.
Con una collega ho guidato un gruppo di 25 partecipanti nel mondo del respiro e dell’esposizione al freddo in natura.
❄️ Lago congelato
🏔️ Camminata a torso n**o in montagna
🌊 Fiume con acqua correte e temperature esterne fino a -5 gradi
Sfide intense, affrontate con coraggio.
E superate con una facilità che ha sorpreso tutti.
Il Metodo Wim Hof®️ non è una prova di forza.
È un percorso di fiducia, presenza e connessione con sé stessi.
🙏 Grazie a ogni partecipante per l’energia e l’apertura.
Grazie ad Anna Bernbug per il supporto e la collaborazione.
Grato di poter crescere ed esprimere sempre di più il mio ruolo come coach e istruttore.
❄️ Il freddo prepara alla vita.
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