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Senza Lattosio, Sassari (2025)

29/09/2025

🎙 senza lattosio | episodio #15 | Impariamo a vivere meglio, con Giovanni Cuguttu

In questo episodio di Senza Lattosio chiudiamo la prima stagione del podcast insieme a un ospite d’eccezione: Giovanni Cuguttu, Longevity Coach.
Dopo una lunga esperienza come odontoiatra, Giovanni ha scelto di dedicarsi ad le persone a vivere meglio e più a lungo, migliorando le abitudini quotidiane: dall’alimentazione al movimento, dalla gestione dello stress al riposo.
�Con lui parliamo di come piccoli concreti possano trasformare la qualità della nostra vita e di come la vera sfida non sia sapere cosa fare, ma riuscire a metterlo in pratica.

🎸 Scopriremo anche il lato più personale di Giovanni, tra musica, sport e passioni che lo accompagnano ogni giorno.
👉 Se ti è piaciuto questo episodio, iscriviti al canale, lascia un like e condividilo con chi pensi possa trarne ispirazione.
�Presto torneremo con la seconda stagione di Senza Lattosio, con nuove voci e nuove storie da raccontare.

💬 E come sempre, la domanda finale è: con o senza lattosio?
👀 Guarda l'episodio completo su https://youtu.be/o5fT-xURhX8

📲 Scopri di più su www.giovannicuguttu.com

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02/09/2025

In questo episodio di senza lattosio parleremo di tecnologia che nasce in Sardegna e guarda al mondo reale.
�Il mio ospite è Riccardo Ortu, ideatore di Nearby Community, l’app che sta cambiando il modo in cui viviamo eventi, luoghi e persone intorno a noi.
Con Nearby non si resta incollati allo schermo: si scoprono punti di interesse, eventi culturali, attività locali e si condividono esperienze autentiche con amici e community.
�Un social diverso, senza pubblicità invasive, pensato per farci tornare a vivere davvero il territorio.

Durante questa chiacchierata, parleremo di diversi punti fondamentali:
* Come nasce l’idea di Nearby Community
* Le funzionalità più innovative dell’app (mappa interattiva, notifiche mirate, “Tales”)
* Il rapporto con la Sardegna e il suo impatto sul turismo e la cultura locale
* Le sfide e i progetti futuri di Riccardo e del suo team

▶ Guarda l'episodio su YouTube: https://youtu.be/g4EBLqS0sQk

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22/08/2025

🎙 senza lattosio | episodio #13 | Liberə dalla violenza, con Beatrice D’Elia e Sabrina Serra

In questo episodio incontriamo Beatrice D’Elia e Sabrina Serra, due professioniste della Cooperativa Sociale Porta Aperta Onlus, da anni impegnate nella lotta alla violenza di genere.
�Attraverso i loro racconti, scopriamo cosa significa lavorare in prima linea a sostegno di donne e minori vittime di violenza. Parlaremo del Progetto Aurora (che comprende un Centro Antiviolenza e una Casa Rifugio a Sassari) e del più ampio Progetto Free.Da – Liberə dalla violenza, attivo nelle province di Sassari e Nuoro.

Un dialogo autentico e necessario su accoglienza, prevenzione, percorsi di rinascita e lavoro educativo nelle scuole. Ma anche su ciò che accade ogni giorno dietro le quinte: la fatica, la rete territoriale, le piccole grandi vittorie.

💬 Si parla di:
* violenza di genere e risposte concrete sul territorio
* ascolto, protezione e percorsi verso l’autonomia
* educazione all’affettività e al rispetto
* prevenzione con studenti, insegnanti e genitori
* supporto ai minori e lavoro con gli autori di violenza
* il valore di aprire una porta, quando tutto sembra chiuso

🎙️ Un episodio per conoscere, riflettere, e – perché no – agire.
Guarda l'episodio al link seguente: https://youtu.be/alYflJtZoY4

🔗 Scopri di più su:�👉 www.portapertaonlus.it�👉 www.esperienzeconilsud.it/freeda

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11/08/2025

🎒 Cinque mesi di avventura. Uno zaino. Nessun piano.� Alberto Mazzaro ha attraversato l’America da sud a nord: dalla Florida alle terre ghiacciate dell’Alaska, passando per vulcani, giungle, deserti e leggende.
In questo episodio ci racconta incontri incredibili, momenti di paura e libertà assoluta.� Un’esperienza che ti cambia, dentro e fuori.

🎧 Guarda l'episodio completo su YouTube > https://youtu.be/pucSrgTkDKw

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30/07/2025

👗 “Non ho niente da mettere!”
Quante volte l’abbiamo detto davanti a un armadio pieno?
In questo nuovo episodio di 𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙡𝙖𝙩𝙩𝙤𝙨𝙞𝙤 ne parliamo con Raimonda Lai, consulente d’immagine e personal shopper, che ci aiuta a capire cosa c’è dietro uno stile che funziona davvero.

Non è solo questione di moda: è consapevolezza, accettazione, cura di sé.
Tra armocromia, body positivity e qualche aneddoto da camerino, scopriamo insieme che bene… può farci stare .

🎙️ Conduce Carlo Giua
📲 Guarda ora l’episodio completo su YouTube https://youtu.be/VA0-G-TXkyA

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17/07/2025

🎙 senza lattosio | episodio #10 | Una ragazza terribile, con Barbara Vargiu

Barbara Vargiu – fondatrice de Le Ragazze Terribili – ci racconta 35 anni di musica, sogni “terribili” e il futuro del Festival Abbabula (16 luglio – 12 agosto 2025). Backstage inediti, impresa culturale al femminile e la nostra domanda cult: Con o senza lattosio? 👉 Ascolta ora e fammi sapere quale concerto ti ha cambiato la vita!

⬇️ Episodio completo nel link nel primo commento

17/07/2025

🎙 senza lattosio | episodio #10 | Una ragazza terribile, con Barbara Vargiu

Benvenuti ad un nuovo episodio di 𝙨𝒆𝙣𝒛𝙖 𝙡𝒂𝙩𝒕𝙤𝒔𝙞𝒐!
Ospite del giorno è Barbara Vargiu, fondatrice e direttrice artistica della cooperativa culturale tutta al femminile Le Ragazze Terribili, la mente che dal 1996 porta nelle piazze di grandi nomi della musica con il Festival , oggi alla sua 27ª edizione (16 luglio – 12 agosto 2025).

🎧 Di cosa parliamo
* Gli esordi in un circolo ARCI alla fine degli anni ’80 e la scelta di un nome “terribile” 😀
* Il “Big Bang” del 25 dicembre 1997 con Fabrizio De André e la lezione del rischio imprenditoriale.
* Come si rinnova un festival d’autore dopo 35 anni senza tradire le radici isolane.
* Impresa culturale al femminile: sfide, stereotipi e vittorie.
* Sogni futuri, aneddoti da backstage e la domanda finale: “Con o senza lattosio?”

⬇Link all'episodio nel primo commento⬇

Visita il sito ufficiale del Festival Abbabula per maggiori informazioni
www.festivalabbabula.com

Visita il sito internet de Le Ragazze Terribili per maggiori informazioni
wwww.leragazzeterribili.com

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09/07/2025

🎙 senza lattosio | episodio #9 | Musica senza confini, con Luigi Frassetto

🎶 Cosa succede quando jazz, musica elettronica e bande tradizionali si incontrano in piazza? Succede qualcosa di potente, libero, inaspettato.
In questa puntata di Senza Lattosio ho fatto due chiacchiere con chi questa visione ce l’ha ben chiara: tra colonne sonore, festival indipendenti e sperimentazione sonora, abbiamo parlato di musica che non vuole farsi etichettare, ma solo ascoltare.

🎤 Dove nasce un’idea? 🎼 Come si costruisce un festival fuori dagli schemi? 🌍 E che ruolo ha la Sardegna in tutto questo?

➡️ Ascolta e guarda la puntata completa su YouTube, Spotify e tutte le piattaforme.

🔗 Link episodio in Bio 

26/06/2025

🎙 senza lattosio | episodio #8 | Dal vangelo secondo Danilo, con Danilo Contu ()

Con la sua inconfondibile ironia e la capacità di raccontare la Sardegna con amore e sarcasmo, Danilo Contu – conosciuto su Instagram come – è diventato una delle voci più seguite e riconoscibili del panorama social isolano. In questa chiacchierata ci racconta tutto: dalle origini alla popolarità, dal primo reel virale ai progetti futuri, passando per frastimi tradotti in inglese, battute sferzanti e riflessioni profonde sul senso dell’identità.

🎤 In questo episodio, Danilo ci parla:
* delle sue radici tra nord e Sardegna, tra la Baronia e Sassari;
* di come è nato il progetto “The Sardinian Teacher”;
* del ruolo della lingua sarda, dell’umorismo e del perché la satira funziona dove a volte fallisce la cultura “seria”;
* del rapporto con la famiglia (e col marito Andrea, spesso presente nei suoi video);
* della gestione della popolarità, dei limiti della comicità, del perché è importante raccontare la Sardegna con spirito critico ma amore vero;
* di progetti come Lost in Sardinia e il Poddhacast, e della community che ha costruito online e offline.

🧀 E ovviamente non manca la domanda finale di rito: “Con o senza lattosio?”

👉🏻 Guarda l'episodio su YouTube: https://youtu.be/vtY0Iz0JhoQ

📲 Segui Danilo su Instagram: https://www.instagram.com/percheiocontu

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17/06/2025

Dietro ogni grande immagine, c’è chi sa domare la luce.
Oggi a Senza Lattosio abbiamo con noi Micaela Cauterucci, direttrice della fotografia e anima creativa del cinema indipendente sardo.

🎥 Si parla di:
✨ luce e visione
🎞 cinema fatto in Sardegna
👩‍💻 donne dietro la camera
🎬 progetti, sogni e storie vere

E ovviamente… la domanda più importante:
Con o senza lattosio? 🥛❌

📍Guarda l’episodio completo su YouTube!
🔗 Link in bio / nelle storie
📲 Tagga un* amic* che ama il cinema 🎞

Guarda l’episodio completo
https://youtu.be/QwSY9DrVmrw

02/06/2025

🎙️ Nuovo episodio online!
Ho avuto l’onore di ospitare Sergio Scavio e Alessandro Gazale, regista e attore de La guerra di Cesare, film attualmente al cinema.

Un film silenzioso ma potente, che parla di memoria, dignità, cura. Una storia ambientata in Sardegna, ma che riguarda tutti noi.

In questo episodio parliamo di cinema indipendente, periferie, resistenza e dell’importanza di raccontare ciò che spesso viene dimenticato.

🎬 Un dialogo intenso, umano, necessario.

🎧 Disponibile su YouTube, Spotify e tutte le piattaforme.

Guarda l’episodio su YouTube:
https://youtu.be/sVxYX3lAVXU?si=wAJME40nADVH5OuO

💬 E ovviamente, alla fine… “Con o senza lattosio?” 😉

26/05/2025

🎨 Una matita, uno sguardo, una storia.
Nel nuovo episodio di Senza Lattosio, ospite Luigi Crobu, ritrattista iperrealista che disegna emozioni prima ancora di disegnare volti.

Guarda l’episodio su YouTube:
https://youtu.be/ay1Bft87B0g?si=EwsVdWzmfs0JaefS

✨ E sì… gli ho chiesto anche questo:
👉 “Luigi, con o senza lattosio?” 😄

Senza Lattosio

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