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Yoga Con Simo - Vinyasa e Yin Yoga Sestri Levante

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Yoga Con Simo - Vinyasa e Yin Yoga Sestri Levante

Yoga Con Simo: pratiche di Vinyasa Krama Yoga in italiano, english, español. L’ordine in cui si effettuano le posizioni in una seduta di asana non è arbitrario.

Vinyasa Yoga Sestri Levante - Vinyasa Krama significa intelligente disposizione delle posizioni con cui raggiungere un determinato obiettivo ed è anche noto come “elaborazione di sequenze”. Gli asana sono un pò come le lettere di un alfabeto, quando sono messe una dietro l’altra senza senso non producono alcun significato, ma se correttamente ordinate secondo il flusso energetico esse formano paro

le, frasi e magnifiche opere letterarie. E’ il mezzo pratico con cui ottenere, attraverso il corpo fisico, immobilità (sthira) e senso di benessere (sukha). Può essere praticato a tutti i livelli ( anche principianti) e arricchito con meditazione e pranayama in base al livello della classe.

19/02/2025

Ci vediamo stasera alle 19:00 a Fondazione Yoga 🧘🏻‍♀️

11/02/2025

Aloha 🌺
vi lascio qui un' altra pratica di Vinyasa Krama che potrete fare comodamente da casa quando potete e volete.
Queste pratiche le abbiamo registrate durante il Covid, quando la lontananza fisica forzata ha fatto sì che si creasse questa meravigliosa comunità online di condivisione.
Onoro e benedico lo spazio fisico e temporale nel quale mi trovo adesso e che mi ricorda in ogni momento che la Felicità ( e quindi le cose belle) sono ancora più belle se condivise
Hari Om Tat Sat 🪷🪷🪷

05/02/2025

Prarichiamo ogni mercoledì alle 19:00 a Fondazione Yoga .
Ti aspetto !
🕉️

31/01/2025

A lezioni di Yoga proprio per tutti 😍 con l’insegnante Elisabetta

28/01/2025

Pratica completa di Vinyasa Krama Yoga 🪷
Disfrutala 🙃
Om Shanti

17/01/2025

Io sono tornata sul tappetino a Fondazione Yoga…ogni mercoledì alle 19:00
Per info e prenotazioni whatsapp al 346 950 1943
Hasta pronto !! 🧘🏻‍♀️✨

09/01/2025

Eccomi ! Info e prenotazioni al 346 9501943 via whatsapp 🧘🏻‍♀️
Ti aspetto ✨🫶, dal 15 gennaio

22/12/2024

Torniamo a praticare insieme, quello che è stato il mio primo amore e che continua a essere la mia pratica personale.
A gennaio, febbraio e marzo, ci vediamo sul tappetino, Vinyasa e Pranayama.
Dettagli dopo il 2 gennaio ✨
Hari Om 🕉️

30/03/2021

Buongiorno :)...ritorniamo sul tappetino oggi con questa pratica dove troverete alcune varianti di Sarvangasana, la postura invertita sulle spalle.
Ricordiamoci sempre di onorare il nostro corpo rispettandone i limiti rimanendo nell' ascolto.
Buona pratica a tutti!!!
Om Shanti

20/02/2021

Buongiorno 😊, condivido con voi questa pratica completa di Vinyasa Krama che contiene il Ding Namaskar, il saluto alle direzioni cardinali, una delle Vishesha del Vinyasa, le "sequenze speciali" (tra cui anche il Surya Namaskar) che possono essere praticate all' interno della sequenza principale o in forma indipendente, anche come pratica quotidiana.
Ding Namaskar si usa per preparare i muscoli e il corpo in generale alla pratica di Vinyasa: lavora sulla mobilità e flessibilità della colonna vertebrale e della cintura (addome e lombare), stimola e tonifica gli organi interni e l' addome stesso grazie all'uso di Bandha e Kumbhakas. Favorisce equilibrio e concentrazione.
Alla fine troverete anche una breve pratica di Pranayama.

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Le lezioni che pubblico sono state in gran parte registrate durante il primo lockdown, e ringrazio di cuore tutte/i le allieve che hanno partecipato per avermi dato la possibilità di creare questo gruppo meraviglioso che è servito a me e a tanti come supporto e condivisione quotidiana che rimane e rimarrà nel tempo 😊
GRACIAS INFINITA ✨🌹

11/02/2021

Buongiorno :) oggi parliamo di Pranayama.
La parola è composta di Prana ( =energia, soffio vitale) e Ayama (= lunghezza, controllo) quindi Pranayama non è altro che la capacità di controllare il soffio vitale, cioè il Prana, contenuto principalmente nell' aria che respiriamo ma non solo, il Prana è l' energia presente in tutto ciò che ci circonda.
Il Pranayama, secondo Patanjali, fa parte degli otto anga ovvero stadi dello Yoga e lo descrive come l’insieme delle tecniche di regolazione di inspirazione, espirazione e ritenzione (il periodo tra inspirazione ed espirazione) attraverso le quali la forza vitale è attivata e regolata.
Esistono molte tecniche di respirazione, oggi condivido con voi questo tutorial relativo a come eseguire la Respirazione Completa e la tecnica di Kappalabhati che pur utilizzando il respiro viene considerata uno shatkarma, ovvero un metodo di "pulizia" delle nadi e della mente.
Buon Pranayama !

06/02/2021

Bonsoir Yogini,

stasera vi condivido questa meravigliosa pratica di Yin Yoga, lo Yoga del rilassamento completo, perfetto per la sera e propedeutico al sonno. Concludo con la Meditazione Metta, la pratica di amorevole gentilezza nei confronti di tutti gli esseri viventi : )

Hari Om

Indirizzo

Sestri Levante
16039

Sito Web

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