Stefania Poggi

Stefania Poggi Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Stefania Poggi, Creator digitale, Settimo Milanese.

DONNA VIVA 50+ 🪴
Vita vera, ormoni, stanchezza, maternita’
corpo, mente, emozioni👩‍🦳 menopausa rinascita✨
Ti porto con me a vivere meglio la tua seconda primavera 🦋 Con me ogni giorno puoi rifiorire 🌸
🎥 Reels | Consigli | Vita reale 💁‍♀️

🦋 ____ SABATO 🦋Il sabato per me ha sempre un sapore diverso.Non è solo il giorno in cui posso rallentare, ma quello in c...
11/10/2025

🦋 ____ SABATO 🦋

Il sabato per me ha sempre un sapore diverso.
Non è solo il giorno in cui posso rallentare, ma quello in cui mi ritrovo.
La casa profuma di caffè, i gatti fanno finta di aiutarmi nelle pulizie 😹, e io finalmente respiro…

Mi piace sistemare, cucinare qualcosa di buono, fare ordine nei pensieri e ricordarmi che anche il mio corpo ha bisogno di attenzioni.
Il sabato è il mio giorno di ricarica: niente corse, solo gesti lenti e intenzioni gentili.

Sai cosa mi rende felice oggi?
Sentirmi in equilibrio.
Sapere che anche quando la settimana mi scombina i piani, so sempre tornare a me.💛

Perché il benessere non è solo una dieta o un programma: è sapersi ascoltare, volersi bene anche tra un bucato e una risata, e concedersi di stare bene davvero.

E allora buon sabato nella gente 😎

🍂 Settembre è alle porte. 🍄Lo sentite anche voi quel mix di nostalgia e voglia di ricominciare?C’è chi torna al lavoro, ...
25/08/2025

🍂 Settembre è alle porte. 🍄

Lo sentite anche voi quel mix di nostalgia e voglia di ricominciare?
C’è chi torna al lavoro, chi rientra a scuola… e poi c’è sempre qualcuno che dice:
“Da lunedì dieta!” 😅

Io ci sono passata mille volte. Promesse fatte davanti allo specchio, obiettivi scritti sul quaderno… e poi?
Dopo una settimana tutto svaniva.

Quest’anno però voglio fare diversamente.
Ho deciso di darmi una spinta in più.
Un booster. E sai cosa significa davvero la parola “booster”?

👉 Qualcosa che ti dà energia extra, che ti aiuta a partire con più forza e motivazione.

È così che nasce la Booster Week: un mix di ricette semplici, piccoli alleati di benessere, movimento leggero e tanta leggerezza.
Non una dieta rigida, ma un percorso che ti accompagnerà per una settimana senza farti mai sentire sola.

Perché settembre non è il mese delle privazioni, settembre e’ il mese delle nuove partenze e ripartenze 😎🌸 diciamocelo

✨ Io ho già deciso di iniziare… e tu hai voglia di farlo con me ? 😊

Scrivimi “BOOSTER” nei commenti o in DM e ti porto con me in questa settimana molto speciale 💌 (scorri le foto fino alla fine …)

❤️ 🌸

IL VIAGGIO DELLA MIA RINASCITA ✨Guardando queste foto sembra quasi di leggere due capitoli diversi della mia vita.➡️ A s...
16/08/2025

IL VIAGGIO DELLA MIA RINASCITA ✨

Guardando queste foto sembra quasi di leggere due capitoli diversi della mia vita.
➡️ A sinistra: la Stefania di qualche anno fa, con più chili addosso, meno energia… ma sempre pronta a fare la turista e reggere la Torre di Pisa (qualcuno doveva pur farlo 😜).
➡️ A destra: la Stefania di oggi, più leggera, più sorridente e con così tanta voglia di vivere che… i monumenti li fa reggere agli altri!

In questi anni ho cambiato tanto: abitudini, pensieri e persino il rapporto con me stessa. Ho imparato a volermi bene, a prendermi cura di me (anche quando il divano mi lanciava occhiate seducenti 🤭).
L’integrazione è diventata la mia complice: mi dà energia, mi sostiene e soprattutto mi ricorda che la costanza è il vero beauty secret.

La cosa più bella? Ho scoperto che cambiare non vuol dire rinunciare… ma sentirsi finalmente libera:
💫 libera di scegliere
💫 libera di stare bene
💫 libera di guardarmi allo specchio e dire: “Ehi… ma sei proprio tu? Brava, ce l’hai fatta!”

Oggi vivo la leggerezza che sognavo da tempo, dentro e fuori.
E se ti stai chiedendo se puoi farlo anche tu… spoilerone: sì!

E puoi iniziare pure adesso ❤️

Ti aspetto 😉

E come ogni lunedì svegliarsi non e’ affatto semplice, con questo caldo poi non ne parliamo. Apro il frigo con la stessa...
07/07/2025

E come ogni lunedì svegliarsi non e’ affatto semplice, con questo caldo poi non ne parliamo.
Apro il frigo con la stessa speranza con cui si grattano i gratta e vinci:

“Magari oggi parte la dieta”.
E invece… cosa trovo? Pane formaggi, cioccolata dei figli e la tentazione di dire
“La dieta inizia domani….” e’ tanta !!!!
Quante volte lo dicevo a quante volte lo facevo e ogni volta il problema rimaneva lì fermo …

Ma questa volta mi sono detta no 😎
(Spoiler: anzi quasi quattro anni fa …)
Stavolta il discorso cambia e non di poco 🙄
Perché in questi ultimo anno so di essermi trascurata, e allora ho deciso di (ri)prendere come si suol dire “ il toro dalle corna” ….
Siccome so di avere la soluzione tra le mani che mi permetterà come tre anni fa anzi ormai quattro di tornare in forma nonostante la menopausa.

Mi sono preparata il mio shake freddo al gusto vaniglia, con proteine vegetali che mi supportano in questa fase,sono leggere, digeribili e amiche del metabolismo (soprattutto quando hai un metabolismo in smartworking da tempo…)
E… Poi ci aggiungo quel pizzico di magia: gli aminoacidi al cioccolato, che mi aiutano con energia e tono muscolare – e diciamocelo, anche con l’umore.
Perché con questi sbalzi di umore ballerini, se non ci aiutiamo noi… chi ci aiuta? 🤷‍♀️

Risultato?
Inizio la giornata con gusto, senza senso di colpa e con qualcosa che mi fa bene davvero.
E il bello di tutto ciò è che non ho rivoluzionato la mia vita, anzi ci ho guadagnato, ero quella da un caffè al volo e via, facendo finalmente pace con il mio corpo.

Mi sono resa conto di quanto sia bello vivere la mia seconda primavera sapendo che non arriva con i fuochi d’artificio. Ma con piccole scelte fatte giorno dopo giorno, fatte con il cuore… e magari con un po’ di cioccolato che non guasta mai 😉



📲 Se anche tu ogni lunedì ti prometti che “questa settimana si cambia”, ma non sai da dove partire… scrivimi
Ti racconto da dove ho iniziato io 💬❤️

🙈La Menopausa … 🙈Oggi ti voglio parlare di qualcosa che ha cambiato il mio modo di vivere la menopausa.Non si tratta del...
06/07/2025

🙈La Menopausa … 🙈

Oggi ti voglio parlare di qualcosa che ha cambiato il mio modo di vivere la menopausa.
Non si tratta della solita “dieta miracolosa”, ma di un programma studiato per accompagnare e guidare davvero le donne come noi, in una fase così delicata e spesso sottovalutata.

Slide dopo slide ti spiego perché System Body Balance è stato il mio punto di svolta: non solo per supportare la perdita di peso, ma anche per ritrovare equilibrio, energia, femminilità e sfatare la falsa credenza:

“Sei riuscita a perdere peso in menopausa? Ma come hai fatto? “ 😎

Oppure …

Se sei stanca di sentirti dire “è normale alla tua età”… cosa ci vuoi fare …. 🙇‍♀️

Dai un’occhiata potrebbe essere il tuo momento giusto. 🌸

💬 Fammi sapere questa potrebbe essere la svolta verso la tua rinascita 🩷🌸

🦋 56 anni e una nuova consapevolezza 🦋Avere 56 anni può spaventare, sì, allo stesso tempo può anche farti aprire gli occ...
04/07/2025

🦋 56 anni e una nuova consapevolezza 🦋

Avere 56 anni può spaventare, sì, allo stesso tempo può anche farti aprire gli occhi.
Perché il corpo, con il tempo, ti parla e ti chiama inviandoti dei segnali ben specifici.
E quando lo fa, devi imparare ad ascoltarlo.

Lo sapevi che dopo i 50 iniziamo a perdere una parte fondamentale del nostro benessere: il collagene.
Un crollo silenzioso, accentuato da stress, sole, abitudini…Risultato?

A 50 anni ne abbiamo già perso oltre il 40%.

Ed è qui che finalmente ho capito una cosa fondamentale e importante:
Non trascurami più a dispetto degli altri e nel voler
sentirmi bene, dentro e fuori.

Ecco perché ogni giorno mi prendo cura di me con un’integrazione di altissima qualità.
Perché parliamoci chiaro non si tratta solo di rughe o pelle più tonica.

Si tratta di energia, di fiducia, di benessere che si riflette in ogni gesto giorno dopo giorno.
E quando trovi e scopri qualcosa che fa davvero bene e che ti fa provare la differenza, non puoi far altro che raccontarlo a chi, come te, vuole scegliersi ogni giorno.

Sai quale è il mio segreto?

Essere la prima cliente soddisfatta che ha la possibilità di provare in anteprima un nuovo prodotto per dimostrarti e parlarti dei suoi fantastici benefici.

Se anche tu senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro, di ascoltare il tuo corpo e tornare a brillare… scrivimi. Ti racconto da dove ho iniziato e come puoi farlo anche tu. 🌸

🦋 Il mio benessere 🦋Oggi il caldo è quello da “sogno caraibico”… peccato che invece io abbia davanti una giornata da mar...
11/06/2025

🦋 Il mio benessere 🦋

Oggi il caldo è quello da “sogno caraibico”… peccato che invece io abbia davanti una giornata da maratona: appuntamenti, impegni, incastri da tetris umano e il mare è un miraggio in un un’oasi 😎

Una tempi avrei saltato i pasti con la scusa del “non ho tempo” e sarei arrivata a sera tipo zombie in cerca di carboidrati. 🍞😅

💡Poi ho scoperto questo eccellente integratore ehhh … no, non è il solito “beverone triste” da palestra che sa di cartone bagnato.
C’e questa convinzione assurda, una falsa credenza, che le proteine vegetali siano insapori, noiose o da veri fanatici del fitness…

Spoiler: non è vero nulla.

Oggi, per esempio, mi sono preparata un gelato alla pesca, senza gelatiera, senza stress:

🍑 Una pesca (in precedenza tagliata a pezzettini e congelata)
🥤Purenourish alla vaniglia
🥥 un goccino di latte vegetale al cocco
🍁 un cucchiaino di sciroppo d’acero
✔️ via in freezer un’oretta… ed eccolo lì, cremoso, fresco e nutriente.

✅ Proteine vegetali complete
✅ Enzimi e fibre che ti aiutano a digerire
✅ Ti sazia e ti dà energia senza appesantirti
✅ Zero zuccheri aggiunti, lattosio o glutine
✅ 100% personalizzabile: ci puoi preparare smoothie, pancakes, mousse, gelato… altro che “beverone”!

💁🏻‍♀️ Una volta mi nascondevo dietro la scusa del “non ho tempo” Oggi invece mi godo i benefici senza rinunciare al gusto né alla praticità e senza più saltare i pasti.

E tu… questo lo chiami beverone? 😏

🔥Non è troppo tardi. 🔥È solo il momento giusto.Quante volte mi sono detta:“Ormai è troppo tardi per cambiare, per inizia...
08/06/2025

🔥Non è troppo tardi. 🔥

È solo il momento giusto.

Quante volte mi sono detta:

“Ormai è troppo tardi per cambiare, per iniziare, per pensare a me…”
🤷‍♀️Troppo tardi per mettersi in forma.
🤷‍♀️Troppo tardi per sognare.
🤷‍♀️Troppo tardi per rimettersi in gioco.

Ma la verità?
Non è mai troppo tardi.
È solo il momento giusto.

👉 È il momento in cui hai finalmente il coraggio di ascoltarti.
👉 È il momento in cui smetti di voler piacere a tutti e inizi a piacerti tu.
👉 È il momento in cui capisci che curarti dentro si riflette anche fuori.

🌸 Ricominciare dopo i 40, i 50, o anche i 60 non è debolezza.
È forza pura.
È consapevolezza.
È amore per se stesse.

Non serve stravolgere tutto.
Basta un passo al giorno verso di te.
Un gesto, una scelta, un respiro più lento, uno “stop” a ciò che non ti serve più.

💖 Per prenderti cura di te.
💖 Per ricominciare con leggerezza.
💖 Per brillare… a modo tuo.

Tu non sei in ritardo. Il tuo tempo è ORA.
E se stai leggendo questo, forse è proprio il tuo segnale.

Passare lo scorso weekend con la mia famiglia mi è servito a fare ordine fuori per aiutarmi a farlo dentro di me, e’ sta...
07/06/2024

Passare lo scorso weekend con la mia famiglia mi è servito a fare ordine fuori per aiutarmi a farlo dentro di me, e’ stato come tornare indietro nel tempo quando ogni occasione era buona per andare a fare una gita fuori porta, un week end e una settimana in cui ho ripreso ad ascoltare me stessa.

Ho compreso quanto sia importante e fondamentale star bene con se stessi perché quando stai bene con te stessa e’ la base per poter star bene anche con gli altri. Un week end ricco di pensieri e consapevolezze importanti, di momenti di assoluta serenità che deriva non dall’avere tutto ciò che vorrei, ma dalla consapevolezza di impegnarmi al massimo e di fare del mio meglio in tutto, senza più farmi trascinare dalle circostanze.

In questi ultimi mesi ho imparato a comprendere che ciò che più desidero sono equilibrio, leggerezza e serenità ed è ciò che mi impegno a fare in ogni ambito della mia vita e anche se sono ancora lontana dai miei obiettivi, sapere che ogni giorno ci metto il mio impegno per raggiungerli, mi da la consapevolezza e la sicurezza che prima o dopo libvedrò realizzati uno ad uno.

Oggi è stato un venerdì ricco di emozioni e carica, mi sento rigenerata perché ho trovato finalmente la giusta direzione e la migliore soluzione per raggiungere il mio desiderio più grande sentirmi una donna realizzata e finalmente posso dire che sono fiera di me perché sto dimostrando a me stessa una resilienza ed una forza che anni fa neppure credevo di avere !!!

Spesso mi chiedono dove trovo la forza e io rispondo che sono una donna, una moglie, una mamma ed è la forza a trovare me ♥️

Meta tag: famiglia, equilibrio, serenità, obiettivi, forza, resilienza, realizzazione

Parole chiave: weekend con la famiglia, ascolto di sé stessi, consapevolezza, impegno, obiettivi personali, crescita personale, gratitudine, resilienza femminile, maternità, auto-riflessione.

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