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Stefania Poggi

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Stefania Poggi

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Stefania Poggi, Creator digitale, Settimo Milanese.

DONNA VIVA 50+ 🪴
Vita vera, ormoni, stanchezza, maternita’
corpo, mente, emozioni👩‍🦳 menopausa rinascita✨
Ti porto con me a vivere meglio la tua seconda primavera 🦋 Con me ogni giorno puoi rifiorire 🌸
🎥 Reels | Consigli | Vita reale 💁‍♀️

11/06/2025

🦋 Il mio benessere 🦋

Oggi il caldo è quello da “sogno caraibico”… peccato che invece io abbia davanti una giornata da maratona: appuntamenti, impegni, incastri da tetris umano e il mare è un miraggio in un un’oasi 😎

Una tempi avrei saltato i pasti con la scusa del “non ho tempo” e sarei arrivata a sera tipo zombie in cerca di carboidrati. 🍞😅

💡Poi ho scoperto questo eccellente integratore ehhh … no, non è il solito “beverone triste” da palestra che sa di cartone bagnato.
C’e questa convinzione assurda, una falsa credenza, che le proteine vegetali siano insapori, noiose o da veri fanatici del fitness…

Spoiler: non è vero nulla.

Oggi, per esempio, mi sono preparata un gelato alla pesca, senza gelatiera, senza stress:

🍑 Una pesca (in precedenza tagliata a pezzettini e congelata)
🥤Purenourish alla vaniglia
🥥 un goccino di latte vegetale al cocco
🍁 un cucchiaino di sciroppo d’acero
✔️ via in freezer un’oretta… ed eccolo lì, cremoso, fresco e nutriente.

✅ Proteine vegetali complete
✅ Enzimi e fibre che ti aiutano a digerire
✅ Ti sazia e ti dà energia senza appesantirti
✅ Zero zuccheri aggiunti, lattosio o glutine
✅ 100% personalizzabile: ci puoi preparare smoothie, pancakes, mousse, gelato… altro che “beverone”!

💁🏻‍♀️ Una volta mi nascondevo dietro la scusa del “non ho tempo” Oggi invece mi godo i benefici senza rinunciare al gusto né alla praticità e senza più saltare i pasti.

E tu… questo lo chiami beverone? 😏

08/06/2025

🔥Non è troppo tardi. 🔥

È solo il momento giusto.

Quante volte mi sono detta:

“Ormai è troppo tardi per cambiare, per iniziare, per pensare a me…”
🤷‍♀️Troppo tardi per mettersi in forma.
🤷‍♀️Troppo tardi per sognare.
🤷‍♀️Troppo tardi per rimettersi in gioco.

Ma la verità?
Non è mai troppo tardi.
È solo il momento giusto.

👉 È il momento in cui hai finalmente il coraggio di ascoltarti.
👉 È il momento in cui smetti di voler piacere a tutti e inizi a piacerti tu.
👉 È il momento in cui capisci che curarti dentro si riflette anche fuori.

🌸 Ricominciare dopo i 40, i 50, o anche i 60 non è debolezza.
È forza pura.
È consapevolezza.
È amore per se stesse.

Non serve stravolgere tutto.
Basta un passo al giorno verso di te.
Un gesto, una scelta, un respiro più lento, uno “stop” a ciò che non ti serve più.

💖 Per prenderti cura di te.
💖 Per ricominciare con leggerezza.
💖 Per brillare… a modo tuo.

Tu non sei in ritardo. Il tuo tempo è ORA.
E se stai leggendo questo, forse è proprio il tuo segnale.

03/06/2025

🌿 La mia routine è fatta di eccellenza.

Dopo i 50 ho imparato che non basta mettere una crema e sperare nel miracolo.
💥 Il vero cambiamento inizia soprattutto da dentro.

✅ Ascolto il mio corpo
✅ Lo nutro con consapevolezza
✅ E scelgo alleati di qualità per sentirmi in forma, leggera e radiosa — anche in piena estate!

💧 Idratazione, alimentazione e i giusti integratori mi aiutano a stimolare il collagene naturale, a prendermi cura della mia pelle e ad affrontare la giornata con più energia e tono (e sì, anche con meno occhiaie 😅).

Questa non è solo una routine.
È una scelta di amore verso me stessa.
Perché ogni donna ha diritto a sentirsi bene…, soprattutto dopo una certa età, senza dover dimostrare nulla a nessuno.

✨ Tu come ti prendi cura di te ogni giorno?
Scrivimelo nei commenti o se vuoi ti racconto
perché ho scelto questi prodotti, i miei prodotti del cuore 🩷♥️

.

30/05/2025

🌸La mia rinascita over 50 🌸

Non pensavo che a 50 anni avrei dovuto imparare di nuovo a conoscermi.
La menopausa non è arrivata come una parentesi silenziosa. È arrivata con il suo carico di stanchezza, sbalzi d’umore, insonnia, gonfiore, nervosismo e un senso strano
di “chi sono adesso?”.

Per un po’ mi sono sentita smarrita. Avevo l’impressione di non riconoscere più il mio corpo, le mie emozioni, la mia energia, ed è proprio qui che ho capito:
non ero in crisi, ero in piena trasformazione.

🤷‍♀️Ho sempre lottato con il mio fisico e con il classico effetto a yo-yo ma tutto era diventato difficile da gestire ….
Attacchi di fame dal giorno alla notte
Ero sempre isterica e nervosa con tutti
Non dormivo la notte

Ho deciso che era giunto il momento di iniziare a prendermi cura di me in modo diverso.

🍃 Ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e cosa mi chiedeva
🦋 Ho iniziato a prendermi cura di me giorno dopo giorno un obiettivo alla volta
🌸 Ho smesso di sentirmi “fuori tempo massimo”🌿 Sono qui per spiegarti cosa significa vivere a pieno la tua seconda primavera.🍀 per una donna in piena tempesta ormonale.

E’ bellissimo scoprirsi di nuovo 🔥💁‍♀️

Sei la benvenuta e grazie 🙏🏻 di essere qui sappi che non sei sola. Io ci sono, e ti porto con me faremo un viaggio meraviglioso .

Disclaimer: i risultati sono personali e includono una sana alimentazione e un uso corretto degli integratori.

28/05/2025

Ciao, sono Stefania ho 56 anni e sono una mamma bis 💁‍♀️

Benvenuta 🌸

Questa è la mia casa digitale, ma anche un rifugio di verità, ascolto e condivisione per noi — donne over 40/50 — che stiamo vivendo (o abbiamo vissuto) quella fase della vita chiamata menopausa. Una parola che spesso fa paura, ma che per me oggi ha un altro significato: trasformazione.

Per tanto tempo mi sono sentita invisibile, come se nessuno capisse davvero cosa stavo attraversando. Il corpo che cambia, l’umore che sale e scende, la stanchezza, l’irritabilità, le notti insonni. Ma anche la voglia di rinascere. Di ritrovarmi. Di ricominciare, ma a modo mio.

🌿 È per questo che ho creato questa pagina.
Per raccontare la vita vera: quella fatta di corpo, mente, emozioni, maternità, sbalzi ormonali e risate improvvise.
Per parlare di benessere naturale, di piccole abitudini che aiutano, di gocce che fanno bene, di respirare più a fondo, anche solo per dieci minuti al giorno. E per dire a tutte noi:

NON SEI SOLA 🌸

🦋 La mia missione è semplice:

Aiutarti a sentirti di nuovo bene e a tuo agio nel tuo corpo. A ritrovare energia, presenza e fiducia. Non ho soluzioni magiche, ma esperienza, ascolto e tanta voglia di condividerle.

🎥 Qui troverai:

💫 Reels che motivano e fanno sorridere
🍋 Consigli semplici per il benessere quotidiano
💖 Storie vere e autentiche
🌼 Idee per nutrire corpo, mente e cuore

👉 Se anche tu senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro, scrivimi.

Sono qui per ascoltarti, davvero. Anche solo per due parole o per sapere da dove partire.

💌 Mi trovi su WhatsApp ⬇️ ti aspetto 😉

24/05/2025

🌸 Ciao, sono Stefania. Ho 56 anni, sono mamma e sono una donna in cammino. 💁‍♀️

Per tanti anni ho dato tanto.
Alla famiglia, al lavoro, agli altri… sempre di corsa, sempre con il pensiero da un’altra parte.
Mettevo tutti prima di me, come fanno in tante.
E intanto dentro, piano piano, mi perdevo.
Mi sentivo stanca, svuotata, a volte invisibile 😊

Poi è arrivato quel momento — forse lo conosci anche tu — in cui il corpo cambia, 🙈 le emozioni si fanno più fragili, il sonno se ne va, e non ti riconosci più nemmeno allo specchio.
Io non sapevo bene cosa fosse… e sentivo che non stavo più bene.

Avevo bisogno di ritrovarmi.

Ho cominciato a farmi domande ⁉️ nuove.
A informarmi, a leggere, 📚 a cercare modi più naturali per stare meglio.
Non pillole magiche, perché non esistono, ma scelte diverse: un’alimentazione sana, integrazione, movimento dolce, tempo per me.
Ho imparato ad ascoltare il mio corpo invece di combatterlo a rispettare le mie emozioni invece di nasconderle.

🎈 La svolta è arrivata quando ho smesso di sentirmi “inadeguata” e ho iniziato a vedermi per quella che ero: una donna viva, con una nuova fase rivolta in avanti per non guardarmi più indietro.

Adesso voglio condividere tutto questo con chi, come me, si è sentita smarrita e ha voglia di rifiorire 🪷 con chi ha capito che prendersi cura di sé non è egoismo, è semplice sopravvivenza.

Mi piace la natura, le parole vere, il silenzio che cura. Amo ridere, camminare, scrivere… e soprattutto ascoltare.
Credo che ogni donna, a qualsiasi età, meriti una di essere ascoltata, meriti una seconda primavera. E anche una terza, se serve. 😊

🌷 Questa sono io.
Se sei qui, forse anche tu stai cercando qualcosa o forse solo te stessa.

Benvenuta.

– Stefania

07/06/2024

Passare lo scorso weekend con la mia famiglia mi è servito a fare ordine fuori per aiutarmi a farlo dentro di me, e’ stato come tornare indietro nel tempo quando ogni occasione era buona per andare a fare una gita fuori porta, un week end e una settimana in cui ho ripreso ad ascoltare me stessa.

Ho compreso quanto sia importante e fondamentale star bene con se stessi perché quando stai bene con te stessa e’ la base per poter star bene anche con gli altri. Un week end ricco di pensieri e consapevolezze importanti, di momenti di assoluta serenità che deriva non dall’avere tutto ciò che vorrei, ma dalla consapevolezza di impegnarmi al massimo e di fare del mio meglio in tutto, senza più farmi trascinare dalle circostanze.

In questi ultimi mesi ho imparato a comprendere che ciò che più desidero sono equilibrio, leggerezza e serenità ed è ciò che mi impegno a fare in ogni ambito della mia vita e anche se sono ancora lontana dai miei obiettivi, sapere che ogni giorno ci metto il mio impegno per raggiungerli, mi da la consapevolezza e la sicurezza che prima o dopo libvedrò realizzati uno ad uno.

Oggi è stato un venerdì ricco di emozioni e carica, mi sento rigenerata perché ho trovato finalmente la giusta direzione e la migliore soluzione per raggiungere il mio desiderio più grande sentirmi una donna realizzata e finalmente posso dire che sono fiera di me perché sto dimostrando a me stessa una resilienza ed una forza che anni fa neppure credevo di avere !!!

Spesso mi chiedono dove trovo la forza e io rispondo che sono una donna, una moglie, una mamma ed è la forza a trovare me ♥️

Meta tag: famiglia, equilibrio, serenità, obiettivi, forza, resilienza, realizzazione

Parole chiave: weekend con la famiglia, ascolto di sé stessi, consapevolezza, impegno, obiettivi personali, crescita personale, gratitudine, resilienza femminile, maternità, auto-riflessione.

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